So wählen Sie Fahrrad- und Laufbänder für Zuhause?

Trainingsrad – bequemes und kompaktes Sportwagen, um sich zu engagieren, an der es ziemlich zu Hause möglich ist. Die Hauptsache ist es, ein geeignetes Modell zu wählen

Beim Erwerb eines Fahrrads Gothrica für das Inlandstraining gibt es viele Vorteile: Sie können alle Klassen zu Hause ausgeben, und Sie müssen keine Zeit für den Besuch von Sportsälen verbringen, sowie das zusätzliche Geld für das Training.

Außerdem können Sie für das Zuhause genau den Simulator auswählen, der voller Ziele passt, und auf dem Sie wirklich bequem sein werden, um sich zu engagieren. Erzählen Sie ausführlich, wie Sie ein geeignetes Trainingsrad auswählen.

Bei der Auswahl von Home Sports-Geräten müssen Sie einige wichtige Parameter und Merkmale eines praktischen Bike-Barclings berücksichtigen und berücksichtigen. Betrachten wir diese Eigenschaften im Detail.

Gewichtsdesign

Eine der wichtigsten Parameter, die auffordern, wie das notwendige gewünschte Trainingsrad für Zuhause auszuwählen – Dies ist ein Einstieg der Struktur.

Je kleiner es ein Gewicht haben, desto einfacher wird es bewegt, aber es ist viel schwieriger, auf einem leichten Modell zu trainieren. Darüber hinaus sind massive Gesundheitmaschinen stabiler, und es bedeutet – und sicherer.

Vergessen Sie mit dem Gewicht, das Ihr perfektes Trainingsrad veröffentlicht wird, nicht vergessen, Ihr eigenes Gewicht zu berücksichtigen. Es ist auch wichtig, da bestimmte Modelle unter einem bestimmten Gewicht des Athleten berechnet werden.

Aufmerksamkeit auf Schwungrad

Genauer gesagt, sollten Sie auf das Schwungrad selbst achten, aber auf der Glätte seiner Bewegung. Schwungrad ist eine Festplatte in einem Design, das den notwendigen Belastungswiderstand ergibt.

Was kann ich in diesem Parameter ein Fahrrad wählen??

Laut Experten sind hochwertige Autos mit Schwungrädern mit Gewicht von 7 Kilogramm ausgestattet. Denn nur mit einem ausreichenden Gewicht dieses Elements wird der notwendige Widerstand für ein effizientes Training auf der Sporteinheit auftreten. Aber was auch immer die Scheibe, es sollte definitiv reibungslos bewegen, nur wenn diese Erkrankung erfüllt ist, werden Ihre Klassen angenehm.

Lastsystem

Vielleicht, wenn Sie zuvor die Sporthallen besucht haben, haben sie darauf geachtet, dass einige Übungsräder veröffentlicht werden, wenn Sie ein schreckliches und unangenehmes Geräusch haben. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Haussportwagen dieselben Sounds erzeugt – wählen Sie Modelle mit einem magnetischen oder elektromagnetischen Lastsystem. Sie arbeiten still.

Die Quelle des unangenehmen Rauschens kann nicht nur im Lastsystem sein, sondern auch im Fall. Welche Art von Baubetui ist perfekt?? Professionelle Athleten beraten, Aggregate mit großem oder mittlerem Fall zu wählen – mit signifikanten Größen, muss der Teil den Klang auf den gewünschten Grad aufnehmen und die Schwingungen nicht reproduzieren, die Geräusche erzeugen.

Eine Reihe nützlicher Programme

Moderne Maschinen sind zusätzlich mit verschiedenen Programmen ausgestattet, mit denen nicht nur den Grad der Last überwacht werden können, sondern auch, um beispielsweise Kalorien zu berücksichtigen, die während der Trainingszeit auf der Sporteinheit verbrannt werden. Diese Funktion ist besonders nützlich für diejenigen, die einen Simulator erwerben, um Gewicht zu verlieren.

Komfort und zusätzliche Geräte

Bei der Auswahl einer Sport-Trainingsmaschine dürfen Sie nicht vergessen, dass Sie während des Trainings komfortabel sein sollten, Technik verwenden, Sie sollten bequem sitzen. Prüfen Sie, ob es eine Gelegenheit auf dem Gerät gibt, die die Sitze individuell einstellen und den Sattel an Ihre Parameter anpassen können – Gewicht, Wachstum. Wenn Sie die Stärke der Lasten während des Unterrichts erfahren möchten, folgen Sie den Pulsanzeigen, sollten Sie Modelle mit Sensoren ansehen.

Es ist jedoch besser, keine Einheit mit Sensoren auf Handläufen zu wählen, und ein Auto mit Brustkardiodenattern, das sich an der Brust befestigt und das Training nicht stören.

Wir kompilieren detaillierte Anweisungen zum erfolgreichen Kauf eines Home-Simulators

Nachdem Sie alle oben genannten Funktionen und den Parametern aufgenommen haben, bevor Sie ein Aggregat kaufen, beantworten Sie sich auf die Hauptfrage: Denn welcher Zweck werden Sie ein Sportwagen erwerben?. Ziele können unterschiedlich sein: effektives Gewichtsverlust, sich in Sportform, Prävention von Herzspathologien und anderen Krankheiten aufrechterhalten. Natürlich gibt es in teuren Modellen eine vollständige Reihe von Funktionen, die dazu beitragen, alle in der Regel beschriebenen Ziele zu erreichen, aber in der Regel sind solche Modelle hergestellte Summen und werden nicht 100% verwendet, daher gibt es keinen Punkt in Überzahlung.

Wir geben ein paar nützliche Tipps zum Thema:

• Wenn Ihr Ziel ist, Ihr eigenes Herz-Kreislauf-System und das Herz zu stärken, wählt es richtig eine Maschine mit einem Laststeuersystem, einem Trainingsmagazin, Pulszähler;
• Möchten Sie sich einfach in hervorragender Form halten? Sie sind geeignete Trainingsräder von einfachen Modellen mit glattem Kurs, die ein magnetisches oder elektromagnetisches Bremssystem sorgen, mit originalen Programmen, die den Trainingsprozess wirklich faszinierend machen werden;
• So wählen Sie ein Modell des Fahrrad-Bike-Modells aus? Es lohnt sich, Optionen mit einem größeren Ladungsgrad (schweres Flugelement) und mit dem Vorhandensein spezieller Trainingsprogramme zu suchen.

Es lohnt sich auch, an die Ergonomie des Modells und seiner Abmessungen nachzudenken.

Zusätzliche Überprüfung im Laden

Wenn Sie eine bestimmte Art von Sporteinheit im Speicher auswählen, überprüfen Sie unbedingt seine Leistung an Ort und Stelle. Bitten Sie einen Berater, den Simulator anzusetzen und in verschiedenen Modi von 10-15 Minuten zu arbeiten.

Sparen Sie nicht übermäßig und kaufen Sie keine unbekannten Herstellern. Mark ist eine Marke, es ist eine gewisse Garantie für Haltbarkeit und Qualität des Geräts.

Geben Sie die Anweisungen für die Technik an, passen Sie die Gewichtseinheit an. Achten Sie auf die Pedalanhänge – sie müssen bequem, langlebig, weich, einstellbar sein.

Wenn während des Trainings der Befestigungselemente Ihre Beine in diesem Simulator reiben, können Sie nicht vollständig engagieren.

Wenn Sie Probleme mit der Wirbelsäule haben oder an Krampfadern leiden, können Sie die horizontale Fahrradversion der horizontalen Übung ausprobieren. Zug an einem solchen Modell, das möglicherweise auf dem Rücken liegt, der Spin des Athleten ruht auf der Rückseite des Geräts, und der Pedalteil befindet sich auf der Ebene des Bauches.

Laufband oder Trainingsrad

Diese Frage kümmert sich unbedingt in den Sinn, eine Person, die ein Heim-Fitnessstudio aussteht.

Das Laufband bezieht sich auch auf den Kartenleser, und es mag es scheinen, dass es keinen besonderen Unterschied zwischen den Einheiten gibt, aber es ist nicht. Lassen Sie uns das ausführlich herausfinden, was der Unterschied zwischen den Maschinen und die Antwort auf die Frage finden, was besser für ein Heim-Fitnessstudio, ein Laufband oder ein Trainingsrad wählen kann.

Die Hauptsache, die Sie über die Laufbänder wissen müssen, ist, dass es nicht möglich ist, mit den Verletzungen der unteren Extremitäten sowie mit Arthritis nicht umzugehen, aber auf dem Trainingsrad sind diese Umstände kein Hindernis für den Unterricht.

Der Track ist kompakter, es gibt sogar Faltmodelle, aber von der Einheit können Sie leicht fallen, während die Anhänge auf dem Sitz und im Bereich der Pedale auf dem Fahrradtyp Simulator zuverlässige Schutz vor Tropfen sein werden.

Deutlich unterlegen der Radspur der Spur in den Lastarten: An diesem Gerät laden Sie hauptsächlich die Muskeln der Beine, während die Muskeln des Bauches und des Gesäßs auch auf der Strecke arbeiten werden.

Erfolgreich für Sie Akquisition und effizientes Training!