Neun-Tage-Diät Margarita-Königin – Essenz, echte Kritiken und Ergebnisse

Neun-Tage-Diät Margarita Koroleva – effektive Ernährung zur Gewichtsabnahme. Menü, Stufen Diät Korolev, Essenz. Kontraindikationen für die Ernährung Margarita-Königin.

Diese Ernährung, die in unseren Tagen bekannt ist (insbesondere zwischen den Stars des Showgeschäfts) von einer diätistischen Margarita-Königin, eliminiert für neun Tage ein zusätzliches Kilogramm. In der Regel das Ergebnis der Diät – von drei bis neun Kilogramm. Was ist die Essenz der Ernährung??

Die Essenz der neuntägigen Diät Margarita-Königin

• Während Die erste dritte Diät Folgen Es gibt exklusiv dabei.
• Zweite Phase (nächste drei Tage) – Gebraucht Fisch und Huhn.
• Letzte Etappe – Gemüse.
• Erforderlich Physische mäßige Lasten.
• Wird nicht überflüssig sein Wasserverfahren, Massage.

Eigenschaften und Prinzipien der Königin-Diät

• 

  Fünf bis sechs Mahlzeiten am Tag. Fraktioniertes Essen.

• Große Flüssigkeit zwischen den Mahlzeiten (nicht zu trinken!). Wasser, Säfte, grüner Tee.
• Ersatz Tierfette für Gemüse.
• Ausnahme von der Ernährung von gebratenem Essen – nur gekocht, gedünstet, gedämpft.
• Basic Fokus auf Früchte und Rohgemüse, Sicherstellung der Erholung des Metabolismus.
• Die Ankunft von Proteinen im Körper – von Hülsenfrüchten, Gemüse, Brei und Nüssen. Proteinfette – von Fisch und fettarmen Fleisch (einmal am Tag).

Diät Margarita-Königin. Menü der ersten Stufe-Diät

Hauptprodukte – Reis, Medizin und in großen Mengen, Wasser.

Wie man Reis für eine Diät macht

Reis ausspülen (Glas), kaltes Wasser gießen, morgens in den Sieb fallen, wieder spülen. In einem Topf einschlafen, zwei Gläser Wasser gießen, fünfzehn Minuten kochen. Der bereite Reis, der durch sechs Portionen geteilt wird, ist tagsüber. Und der letzte Teil wird bis acht am Abend gegessen. Wasser sollte in großen Mengen getrunken werden, nicht nur für die Nacht.
Neben Reis gibt es drei Teelöffel Honig für einen Tag (Fahrwasser).
Wirkung dieses Schritts: Reinigung des Körpers von Slags mit Reis.

Zweite Stufe Diät Margarita Queen – Menü

Hauptprodukte – Wasser, Honig, niedrigem Fisch, Huhn.
Für jeden von drei Tagen:
Huhn – 1,2 kg
Oder Fisch (Heck, Mintai, Kabeljau und PR.) – 0,8 kg
Honig – drei Stunden.L.
Wasser – von zwei bis zweieinhalb Liter.

So machen Sie ein Huhn (Fisch) für eine Diät

Hühnchen (Fisch) ist am Vorabend des Abends betrunken. Ein Glas Wasser trinkt zum Frühstück, dann wird das Hähnchen (Fisch) ohne Leder verwendet – der Fünftel des gesamten Produkts. Das restliche Fleisch ist in Filet unterteilt, es ist wieder in fünf Teile unterteilt und wird tagsüber verwendet. Wieder ist die letzte Mahlzeit in siebennachmittags maximal.
Es lohnt sich, sich zu erinnern:

• Die Zugabe von Grün- und Zitronensaft ist den Fisch (limitiert) darf.
• Kann Fische und Hähnchen nicht kombinieren.
• Fisch und Hühnchen abwechselnd (dh wenn der erste Tag ein Fisch ist, dann auf dem nächsten Hähnchen und umgekehrt).

Die Wirkung dieses Schritts: Fragment des Proteins im Körper, das überschüssiges Fett loswerden.

Menü der dritten Etappe auf der Diät Margarita Queen

Hauptprodukte – Honig, Wasser, Gemüse.

Wie man Gemüse für eine Diät herstellt

Für jeden Tag brauchen Kilogramm Gemüse – weiß und grün. Vorzugsweise ist es ein Zucchini, Zwiebeln, Weißkohl. Auch erlaubt (aber in kleinerer Menge) – Rüben, Tomaten, Kürbis und Karotte.
Polkulo-Gemüse Shallow schneidet und bereitet sich auf ein Paar (Eintopf) vor. Der Rest geht auf Salat.

Salat für Diät

Rüben – 1 Stück
Karotte – 1 Stück
Weißkohl – mehrere Blätter
Frische Grünen
Zitronensaft – halbe h.L.
Wasser – 1 st.L.
Olivenöl – 1 h.L.

Gemüse (roh und gereinigt) werden auf der Reibe (groß) gerieben. Grüns und Kohls fein springen. Alles ist gemischt und mit Olivenöl und Zitronensaft nachgefüllt. Wasser wird für Juit hinzugefügt.
Eintopfgemüse ist in drei Teile unterteilt, Salat – ähnlich. Erste Mahlzeit – Salat, zweiter – Eintopfgemüse (es.D.) Während der jeweils drei Tage. Honig und Wasser – um das gleiche Schema.
Effekt der dritten Stufe: Reduzierung des Bauchvolumens, Nachfüllung des Vitaminkomplexes für den Körper.

Kontraindikationen für die Ernährung Margarita-Königin

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Nierenerkrankung (Reduzierung der Nierenfunktion)
• Zhktische Erkrankungen

Lady-Magazine-Site.Com warnt: Alle bereitgestellten Informationen ergeben sich nur, um sich selbst vertraut zu machen, und ist keine ärztliche Empfehlung. Bevor Sie eine Diät anwenden, wenden Sie sich auf jeden Fall Ihren Arzt!

Und die Diät Margarita-Königin hat Ihnen geholfen? Große Bewertungen

– Lange litt ich lange Zeit eine wirklich effiziente Ernährung. Natürlich verdammt. Aber nicht lange.((Maximaler Monat – und alles wieder an der Taille, ja. Nach der Ernährung hält die Königin zwei Monate (falls fünf kg fallen). Warten Sie ein paar Monate, ich werde es erneut versuchen).

– fünfter Tag auf dieser Diät. Die ersten drei Tage waren überraschenderweise Lungen (obwohl ich Reis nicht ertragen kann). Aber mit einem Rauch … mit Knarren. Geht nicht und alles. Was gibt es zu tun? Wir müssen ertragen. Ich möchte meine 55 kg zurückgeben. Ergebnis: In vier Tagen – minus drei kg.)) Viel Glück für jeden!

– Ich habe nur sieben Tage dieser Ernährung bestanden. Bis zum Ende des dritten Tags erschien eine schreckliche Schwäche, Übelkeit. Und nicht aus Hunger, sondern auf das Fehlen von Salz. Am sechsten Tag wurde ich wie der Schatten des Vaters des Weilers und bewegte sich an der Wand. Schwäche, Erbrechen, Atemnot, das Herz der Brustsprünge, Hände schütteln.))) Ich mache Sport, die Gesundheit ist ausgezeichnet, so dass es in Google kletterte, die Gründe. Es stellt sich heraus, dass der Mangel an Salz die Gesundheit erheblich untergraben kann. Im Allgemeinen entschied ich mich, so zu bleiben. Nun, das sind diese Experimente.

– Diät – super! Zum vierten Mal sitze ich darauf. Und der Ehemann wurde gepflanzt. Er hat ein kilogramm dreißig extra. Geh wie ein Bär. Atemnot, kann nicht klettern, ohne den fünften Boden zu stoppen. Bereits der fünfte Tag sitzt auf dieser Diät mit mir.)), Während. Sieht hart aus, toleriert aber. Diät wirklich funktioniert. Und nicht so hart. Die Hauptsache ist, Lebensmittel wie Treibstoff wahrzunehmen. Ich warf das letzte Mal sieben kg. Ehemann in vier Tagen – fünf kg. Natürlich empfehle ich.

– Auf einer Diät – sechster Tag. Harte, sehr harte Diät. Das Ergebnis ist jedoch verdeckt. Ich habe nicht gehalten – gewogen. Minus fünf Kilogramm. Morgen, ich werde nur Äpfel essen, ich werde keine Salate strengen.)) Und dann Gemüse ohne Salz eintopfeln – es ist zu schwer für mich.

– Auf der Diät vierter Tag. Bereits minus drei kg. Obwohl (geheimes) kleiner Sachet.))) Reis aß mit Pilzen und … eine kleine Wurst zu einem Heap. Und ich bin in Kaffeezuckerpfosten. Seltsamerweise arbeitet es immer noch. Im Allgemeinen denke ich, wenn sie ein wenig saccinat sind, ist es nicht unheimlich.))) Alleer Erfolg.

– Ich sitze zum dritten Mal auf einer Diätkönigin. Das erste Mal ist minus acht kg. Der zweite ist minus zehn! Und jetzt – nur sechs. Obwohl keine Verstöße. Alles in der geschriebenen. Ich denke, alle Arten von Cross-Country, in Form von Löffeln von Honig – das ist überflüssig. Ansonsten ist niemand kein Monodil mehr. Der Effekt ist jedoch auf jeden Fall.