Ist die Atkins-Diät für Sie geeignet? Schlank auf der Atkins-Diät

Wählen Sie die Atkins-Diät für das Abnehmen – Finden Sie heraus, ob es für Sie geeignet ist. Grundregeln der Atkins-Diät, Kontraindikationen für den Gewichtsverlust an der Atkins-Diät.

Atkinss Diät betrachten den Vorläufer aller populären derzeit niedrigen Kohlenhydrat-Diäten – es ist eigentlich. Wie jede andere Ernährung erfordert dieses Stromsystem jedoch einen sehr ernsten Ansatz für seine Umsetzung – es wird den Fanatismus nicht vergeben und darf überhaupt nicht in der Gesundheitseinrichtung für diejenigen erscheinen, die sie durch die Regeln erfüllen. Wer passt zur Atkins-Diät??

Finden Sie heraus, ob Atkins für Sie geeignet ist

Atkins-Diät Es wird gut für dich sein, Wenn Sie:

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  Bevorzugen Proteinschüsseln, Ich kann mich nicht weigern, Fleisch, Eier, Käse zu essen.

• Haben Erhöhter Blutzuckerspiegel, Zuckerdiabetes 1 oder 2 Typen, Diese Diät wird Ihnen gezeigt, aber mit Einschränkungen, auf einem speziellen individuell ausgewählten Plan. Auf diesem System wird empfohlen, die Verwendung von Proteinprodukten zu verwenden, und die Verwendung von Kohlenhydraten stark einschränken – was für die Ernährung von Diabetikern sehr gut ist. Die Ernährung von Atkins wird viel einfacher, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Aber für Diabetiker, die sich an ein solchen System einhalten möchten, gibt es Einschränkungen – sie müssen über den behandelnden Arzt erfahren, wodurch ihr Menü mit ihm besteht.
• Möchten Sie Sport spielen und Muskeln umfassender machen. Für Sportleute, die eine große Muskelmasse aufpumpen wollen. Aber in jeder Sportart – verschiedene Anforderungen, und für professionelle Athleten kann diese Ernährung nicht ungeeignet sein – es wird von diesen Angelegenheiten empfohlen, mit dem Trainer und dem Sportwissenschaftler zu sprechen.
• Junge Leute, unter 40 Jahren. Menschen später als 40 Jahre sollten sehr vorsichtig auf die Empfehlungen dieses Ernährungssystems seien, da jede übermäßige Leidenschaft für die Ernährung in diesem Alter zu einer Verschlechterung der Gesundheit und der Verschlechterung chronischer Erkrankungen führen kann – selbst derjenigen, die eine Person früher nicht vermutet hat.
• Sie Ich kann keine vegetarische Ernährung ertragen, oder Ernährung mit der Einschränkung der Fleischprodukte und brach wiederholt aus.
• Du hast vor Halten Sie sich lange Zeit an der Ernährung an, Nach dem Ansehen, dass nicht nur zusätzliche Kilogramm loswerden, sondern auch das Gewicht auf der erzielten Niveau halten.
• Du willst eine Diät Machen Sie ein System Ihres Essens sehr lang, Bei der Ernährung, wenn Sie eine Diät erbringen, leugnen Sie sich nicht in Kebabs, Fleischgerichten, Produkte, die auf dem Grill geröstet sind, mit reichlich Öl, Fettprodukte.
• Sie wissen, wie man den Zeitplan in seinem Leben einstellt und Sie können leicht den Regeln einhalten, die sich selbst einstellen.
• Frau, nicht schwanger, nicht stillt. Sogar während der Planungsperiode wird die Atkins-Diät nicht empfohlen.
• Sie müssen loswerden nicht aus ein paar übergewichtigen Kilogramm, und von fünf, zehn oder mehr Kilogramm.
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  Sie sehr aktiv im Leben, Machen Sie viel Wandern, ständig bewegen. Atkins Ernährung, aufgrund der Fülle der zur Verwendung zulässigen Proteinprodukte, wird in diesem Fall in diesem Fall die notwendige Energie für das aktive Leben geben.

• Du bist kein Teenager. Atkins Diät wird empfohlen, im Alter von 20-25 und bis zu 40 Jahren zu verwenden.
• Sie kann leicht bei der Verwendung von Schokoladen, Süßigkeiten abgehalten werden, Süßwaren, Mehlprodukte, stärkiges Gemüse.
• Sie haben keine Nierenerkrankungen, Herz-Kreislauf-System, Leber, Diabetes 1 und 2 Typen mit Komplikationen. Mit unkomplizierten Diabetes, in den frühen Stadien von Diabetes Mellitus, können Sie eine Ernährung von Atkins durchführen, die bei Ihrem ärztlichen Arzt vorkonsultiert werden.
• Du bist kein Vegetarier.

Wenn Sie festgestellt haben, dass die Atkins-Diät gut geeignet ist, und Sie haben keine Kontraindikationen, um dieses Power-System auszuführen, müssen Sie sich mit den Regeln der Ernährung vertraut machen.

Atkins Ernährung und älteres Alter

Atkins-Diät Nicht für Lebensmittel von Menschen von 40 Jahren älter. In diesem Alter ist die Verschärfung chronischer Krankheiten möglich – selbst diejenigen, von denen die Person selbst nicht vermutet. Nach 40 Jahren kann das Risiko der Entwicklung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Urolithiasis und derartige Kardinalwechsel des Ernährungssystems anhaltende gesundheitliche Verschlechterung. Menschen, die über 40 Jahre alt sind, können von den Atkins Ernährung übernommen werden, um mehrere Regeln für die Organisation von Lebensmitteln zu erheben, vermeiden jedoch Extreme in der Ernährung. In jedem Fall, bevor Sie eine Diät durchführen, müssen Sie sich mit Ihrem Arzt konsultieren und Empfehlungen zur Ernährung erhalten.

Atkins Sport und Diät – ob sie kompatibel sind

Auf Kosten einer atins Diät für Lebensmittelsportler, Meinungen sind mehrdeutig. Wenn eine Person einen aktiven Lebensstil führt, ist er mit dem Sport tätig und braucht Energieernährung ohne unnötige Kohlenhydrate, atkins Diät passt gut zu ihm. Wenn jedoch eine Person an professionellen Sportarten tätig ist, muss er sich mit einem Trainer oder einem Sportnährung in Bezug auf die Durchführung dieser Ernährung beraten. In verschiedenen Sportarten – völlig unterschiedliche Anforderungen an die Ernährung von Athleten. Atkins Diät bietet eine Fülle von Eiweiß- und Fettgerichten sowie eine starke Begrenzung von Kohlenhydraten. Athleten können die Energie für den Sport einfach verpassen, und ihre Sportindikatoren werden reduziert. Darüber hinaus führt die Fülle des Proteins in Lebensmitteln in regelmäßigen Sportübungen zu einer Erhöhung der Muskelmasse – und dies ist in jedem Sport nicht erforderlich.

Atkins Ernährung ist kontraindiziert schwangerer und stillender Frauen

Atkins-Diät Nicht für schwangere und stillende Frauen empfohlen, Wie jede Mono-Diät und eine scharfe Einschränkung der Ernährung. Wenn eine Frau nur plant, ein Kind in den nächsten sechs Monaten zu begreifen, wird auch Atkins Diät nicht empfohlen, den Körper vor der bevorstehenden Schwangerschaft nicht zu schwächen. Die Fülle von Proteinfutter in der Ernährung einer schwangeren Frau kann den Beginn der frühen Toxikose sowie verschiedene Allergien verursachen.

Atkins Diät für Diabetiker

Eine Person, die einen widerstandsfähigen Anstieg des Blutzuckerspiegels hat, oder der bereits Diabetes Mellitus 1 oder zweite Arten diagnostiziert hat, ist es notwendig, bei der Auswahl der Diäten sehr vorsichtig zu sein, um Gewicht zu reduzieren. Atkins Diät, leider, Wenig geeignet für Ernährung von Diabetikern, obwohl er auf den ersten Blick sehr nützlich ist, die Ernährung mit der Einschränkung von Kohlenhydraten. Atkins Diät beinhaltet die Verwendung einer großen Anzahl von Proteinschichten mit Fett, und Fett kann sich negativ auf den menschlichen Körperpatienten mit Diabetes auswirken. Zu OOH erhöht die Fülle von Proteinschalen ausnahmslos den Gehalt an Ketonkörpern im Blut, und dies kann zu Komplikationen von Diabetes führen. Wenn der Patient Diabetes mellitus hat, gibt es sogar verborgene Nierenerkrankungen, die Atkins-Diät kann zu einem schnellen Fortschreiten der Krankheit, der Verschlechterung der menschlichen Gesundheit führen können.
Gleichzeitig kann eine Person, die keine Komplikationen an Diabetes Mellitus hat, eine kohlenstoffarme Ernährung durchführen, jedoch mit seiner obligatorischen Korrektur. Über ihre Ernährung mit Diabetes Mellitus muss mit dem anwendenden Arzt oder einem Ernährungswissenschaftler konsultiert werden.

Ist die Atkins-Diät für Allergien?

Atkins-Diät Geeignet für die Ernährung von Menschen mit Allergien, vorausgesetzt, Was für Nahrung, die sie für Produkte wählen, die keine Farbstoffe, künstliche Aromen, Verdickungsmittel enthalten, die Allergieausbrüche verursachen können. Jede Person, die an Allergien leiden, sollte sich mit einem Arzt mit einem relativ niedrigen Carb-Power-System beraten.

Kontraindikationen für Atkins-Diät

• Urolithiasis-Krankheit.
• Schwangerschaft und Fütterung Babybrust.
• Ernsthaft chronisch oder scharf Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, des kardiovaskulären Systems
• Nierenkrankheit, Jede Pathologie der Nieren.
• Erhöhtes Kreatinin Im Blut des Menschen.
• Leber- und Gallenblasenkrankheiten.
• Unkraut Nach dem Betrieb oder längerer Krankheiten Organismus.
• Seniles und älteres Alter.
• Atherosklerose, koronare Herzkrankheit, Inemnese Infarkt und Schläge.
• Gicht.
• Erkrankungen der Gelenke – Arthrose, Osteoporose.
• Alter bis zu 20 Jahre.
• Menopause bei Frauen.

In der gesamten Atkins-Diät wird empfohlen Regelmäßig Urinanalyse spenden, Bluttest auf das Niveau der Ketonkörpern. Zu Beginn der Diät müssen Sie sich mit Ihrem Arzt konsultieren und durch eine volle Untersuchung mit Blutuntersuchungen, Urin gehen. Atkins-Diät durchführen, empfohlen Verwenden Sie viel Flüssigkeit, Um Proteine ​​Zerfallsprodukte aus dem Körper auszugeben, machen Sie die Verhinderung von Urolithiasis, Ketose. Sie können sauber trinken Nicht-kohlensäurehaltiges Wasser, grüner Tee (notwendigerweise ohne Zucker und Milch). Das Trinken im Gesamtvolumen sollte an einem Tag nicht weniger als zwei Liter sein.

Lady-Magazine-Site.Com warnt: Alle bereitgestellten Informationen ergeben sich nur, um sich selbst vertraut zu machen, und ist keine ärztliche Empfehlung. Bevor Sie eine Diät anwenden, wenden Sie sich auf jeden Fall Ihren Arzt!