Poolbesuch – Vor-, Nachteile, Empfehlungen und Bewertungen

Alle Vor- und Nachteile, die an dem Pool teilnehmen. Grundregeln und Empfehlungen für Beckenbesuch, Frauenbewertungen und Eindrücke

Der Winter in Russland dauert im Reden, dauert bis neun Monate im Jahr. Diejenigen, die den finanziellen Stabraum ausreichend rühmen können, bevorzugen regelmäßige Schwimmen irgendwo an warmem Meer. Der Rest bleibt nur eine solche Alternative als Pool. Wellness und angenehmes Verfahren, das jeder leisten kann – es reicht nur, um ein Zertifikat von einem Arzt zu nehmen und einen Badeanzug zu erhalten.

Aber der Pool ist nützlich, da es uns scheint? Gibt es Kontraindikationen für solche Verfahren??

Schwimmen im Pool – Plus und Vorteile

Der Körper fehlt der Ton? Möchten Sie Ihren Körper im Sommer in Form bringen? Brauche einen zusätzlichen Teil der Fröhlichkeit? Perfekte Ausfahrt – Schwimmbad.

Was ist sein Nutzen, was das Schwimmen erleichtert??

• Behandlung von Skoliose, Osteochondrose.
• Entwicklung aller Muskelgruppen.
• Verstärkung der Gelenke.
• Bildung der richtigen Haltung.
• Beseitigen Sie zusätzliche Zentimeter an der Taille.
• Den Körper aushärten.
• Stärkung der Immunität.
• Erhöhte Wetterbeständigkeit.
• Positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-, Nervensystem- und Atmungssystem.
• Verbesserbarkeit.

Poolbesuch – Nachteile

• Chlor verwendet, um Wasser im Pool zu desinfizieren, kann verursachen Allergische Reaktionen Haut, Augenreizung und Dermatitis.
• Mit ständigem Schwimmen im Pool wird die Figur der Frauen zu einem Threshable starke Entwicklung der Schultermuskulatur (Wenn ein paar Sitzungen pro Woche und schwimmt, nicht mehr als fünfhundert Meter, wird die Figur natürlich nicht leiden).
• Die Farbe des Badeanzugs verblasst aus chloriertem Wasser (Sie sollten keinen teuren Badeanzug im Pool nehmen).

Empfehlungen zum Besuch des Schwimmbades

• Vor und nach dem Besuch, nehmen Sie den Pool Hygienische Dusche.
• Schwimmen Sie nicht in großen Tiefen, Wenn die Fähigkeiten Ihres Schwimmers besser sind, besser zu sein. Umkrankungen zu vermeiden.
• Auf der Spur halten Sie die rechte Seite (wie auf der Autobahn). Wenn Sie vor Ihnen betrunken sind, stellen Sie sicher, dass es keine gibt «Interferenz am Beginn».
• 

  Schwimmbrille Helfen Sie, Augenreizungen zu vermeiden und besser unter Wasser zu navigieren.

• Um Falls zu vermeiden, Sei vorsichtig auf rutschigen Böden Dusche, Pool und Umkleideräume. Bewegen Sie sich vorzugsweise in Gummirippern. Es wird Sie auch vor Pilz schützen, der oft in öffentlichen Bädern und Pools eingelegt ist.
• Springe nur in zulässigen Orten ins Wasser. Und im Voraus stellen Sie sicher, dass Sie jemanden auf dem Kopf nicht brechen.
• Auf der Rückseite schweben, Überprüfen Sie, ob niemand vor Ihnen war, um Kollision zu vermeiden.
• 

  Besuchen Sie den Pool nur, nach einem Minimum einer Stunde (und besser zwei) nach dem Essen. Es ist besser, nach dem Verfahren zu essen, wodurch der Menü Kräutertee hinzugefügt wird.

• Es wird nicht empfohlen, Becken zu besuchen, in denen Ärzte nicht erforderlich sind. Ein solcher einmaliges Schwimmen kann sich zu einer damit verbundenen Krankheit verwandeln.
• Wählen Sie einen Pool, in dem Gebrauchte Wasserreinigung Ozon Oder kombinierte Wasserreinigung (Ozon und Chlor).
• Nach dem Pool Gründlich trockenes Haar Um Migräne, Neuritis und Meningitis zu vermeiden. Vor allem im winter.
• Tragen Sie einen Hut, wenn Sie baden, Chlorhaare nicht verderben.
• Verwenden Sie Cremes Für die Haut nach der Dusche, wenn das Wasser im Pool durch Chlorierung desinfiziert ist.
• Nehmen Sie nicht an dem Pool teil, wenn Sie krank sind. Sogar eine leichte Form einer Erkältung. Und auch Besuchen Sie den Pool nicht in Menstruationstagen (Selbst die Tampons helfen nicht, gegen Infektion in einem solchen Zeitraum zu schützen).
• Versuchen Sie, in den Pool zu kommen Eine solche Zeit, in der die Menschen dabei am meisten sind. Zum Beispiel früh am Morgen.

Beachten Sie diese einfachen Regeln, und der Pool wird ausschließlich Freude, Gesundheit und positivsten Emotionen.

Wer empfohlen im Pool

Als körperlicher Stress wird der Pool allen Menschen unabhängig vom Alter gezeigt. Und auch für diejenigen, die anderen Sportarten ausgeschlossen sind. Wer wird das nützlichste Schwimmen sein??

• Diejenigen, die es wünschen abnehmen.
• Diejenigen, die besorgt sind Stärkung ihrer Gelenke und Muskelausbildung.
• Die, die gezeigt werden Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Erwachsene Männer As Vorbereitung der Prostatitis.
• Für wen Betonen – häufiges Phänomen.
• Zukunft Mamam.

Zeigt auch den Pool mit Krankheiten wie:

• Osteochondrose.
• Angststörung.
• Verschieden Verletzungen (zum Beispiel Meteorismus oder Verstopfung).
• Vegeta Dystonia.
• Phlebeurysm.
• Prelation der Plazenta (bei schwangeren Frauen).

Unter welchen Krankheiten ist der Pool kontraindiziert

• Chronische Erkrankungen in der Ärgerstufe.
• Erkrankungen des infektiösen Charakters.
• Onkologie.
• Angina, rheumatische Herzläsionen.
• Hautkrankheit.
• Augenkrankheit.
• Tuberkulose-offene Form.
• Die Anwesenheit von offenem Ran.
• Die Pathologie des Harnsystems (Zystitis und.).
• Androhung der Fehlgeburte oder vorzeitige Geburt.

Neben Bilanzierungskontrolldaten empfehlen auch Experten Nehmen Sie sehr sorgfältig die Wahl des Pools an. Der gefährlichste Pool für die Gesundheit ist derjenige, in dem der Arzt ohne Zertifikat erlaubt ist. In der Regel ist es dort, dass die meisten Risiken eine Pilzinfektion, berauben, Krätze oder Papillomirus-Mann anschließen.

Frauenbewertungen über den Besuch des Pools

– Ging zweimal in der Woche zweimal in den Pool. PLUSES – SET. Muskeln werden verstärkt, der Bauch zieht auf, der Körper wird geerntet. Der Rücken tat überhaupt weh. Und ich stoppte überhaupt Angst vor dem Wasser. Und selbst unter Wasser, jetzt schwimme ich mit Freude. Chlork – ja. Dies ist vielleicht der fetteste Minus. Aber der einzige.))

– Schwimmbad – das beste Werkzeug, um Stress zu entfernen. Sogar Müdigkeit startet. Ich gehe nach dem Arbeiten im Pool und erst dann nach Hause. Ich komme in Haushalte aktualisiert, freudig und luft. Jeder ist gut (Mutter in der Stimmung), und ich fühle mich gut (ich bin in der Form). Minus Ich betrachte trockene Haut nach dem Pool. Sie müssen die Cremes verwenden, die ich nicht ertragen kann.

– Der Pool ist immer großartig. Pilze, die ich nie in sie erwischt habe, Allergien und Irritationen – auch.)) Nur positive Emotionen, elastische Gesäß und Bekannte mit sehr interessanten Menschen.))

– der größte Vorteil des Pools ist die Fähigkeit, sich in Form zu halten. Ich habe persönlich persönlich geschafft, Gewicht zu verlieren und den Bauch nach der Lieferung festzuziehen. Jetzt mag ich fast vor der Geburt. Nur ein Jahr des Pools. Minus – Chlorka. Es ist schrecklich. Lang danach mit einem Waschlappen unter der Dusche.

– Wenn Sie einen Pool wählen, stieg zweimal in so ein, wo Sie ohne Referenz tun können. Dann scheint es, ich habe ein normales gefunden. Hilfe, kaufte ein Abonnement. ich gehe. Ich gehe und denke an: Aber was ist der Punkt in dieser Referenz, wenn es für ein Jahr herausgegeben wird? Und vielleicht jemand, ein Monat später, nach dem Arzt, krank mit etwas. Und es wird etwas direkt in den öffentlichen Schwimmbad fallen. Hoffnung auf Chlor irgendwie wenig ..

– Welchen Pool Sie nicht gegangen sind, kleiden Sie die Kappen und Slaffen an. Und Slap entfernen überhaupt nicht! Ich fliege natürlich nicht, brauche nicht)), aber erschieße sie von der Seite. Und in der Dusche – nur Schlag. Dann wird kein Pilz. Und auf den Bänken sitzen nackt nicht. Und es ist wünschenswert, Dinge nach Chlor zu waschen – Badeanzug, Handtuch, und waschen Sie den Hut mit Seife.

– Pool-Adore! Es gibt keine Minus. Chlorher kümmert sich überhaupt nicht, keine Allergien. Pilze auch. Nur positiv eins. Ich gehe auch zur selben Zeit in die Sauna (abwechselnder Pool, Sauna), sehr stärkt den Körper. Wie für Infektionen aller Art – also in den Flüssen unserer Zeit mehr. Und nichts, alles lebendig.))