Wie kombinieren Sie Vitamine, Mineralien und andere Mikroelemente

Die Bedeutung der Kompatibilität von Vitaminen und Spurenelementen wurde lange Zeit festgestellt. Was sind die Folgen der falschen Kombination? Tischkompatibilitätstabelle mit gleichzeitiger Empfang

Zur Behandlung vieler Krankheiten werden im Zeitraum von Rehabilitation und Vitamin- und Mineralkomplexen oft als vorbeugende Maßnahmen vorgeschrieben. Die moderne Sphäre der Pharmakologie bietet viele abwechslungsreiche Drogen. Die Wahl ihrer unabhängig voneinander gewöhnlichen Personen kann sich auf Schwierigkeiten stellen, weil die Kompatibilität bestimmter Vitamine zwischen ihnen.

Deshalb ist es besser, diesen Fall einem Arzt anvertrauen, da ein Spezialist perfekt weiß, was kombiniert werden kann, und von dem, was es besser ist, mich zu verweigern. Tatsache ist, dass einige Elemente, die sich miteinander interagieren, den menschlichen Körper positiv beeinflussen.

Es gibt jedoch diejenigen, die einen völlig entgegengesetzten Effekt haben. Sie neutralisieren alle Effekte, treten in eine unerwünschte chemische Reaktion und Gesundheit ein. Dies gilt auch für die gleichzeitige Zulassung einiger Nahrungsmittelprodukte Alkohol.

Bevor Sie in die Apotheke für solche Medikamente gehen, müssen Sie sich mit diesem Moment vertraut machen. Helfen Sie der Kompatibilitätstabelle mit verschiedenen Vitaminen und Spurenelementen. Dann wird eine Person wissen, welche Substanzen gleichzeitig akzeptiert werden, und was nach bestimmten Abständen besser zu verwenden ist. Als Beispiel – Ascorbinsäure (c) betrifft besser, wenn wir es zusammen mit einem Produkt mit Rutin (P) einnehmen,.

Und solche Substanzen wie Retinol, Tocopherol, D, auch eine Gruppe, die für mehr Effizienz ist, besteht darin, mit Vitamin F zusammenzunehmen. Die Wirkung von Retinol wird in Kombination mit Tocopherol erheblich verbessert, aber schädlich. Wenn aber beim Missbrauch von Ascorbing allergische Reaktionen auftreten, können auftreten. Dies gilt auch für seine Kombination mit anderen Substanzen.

Die Folgen eines unsachgemäßen Empfangs von Mineralien und anderen Elementen

Wenn es notwendig ist, Ascorbinsäure und B12 gleichzeitig zu nehmen, ist der Effekt der letzteren sehr gering. Wenn jedoch B1 damit akzeptiert wird, kann jedoch eine starke allergische Reaktion auftreten.

Im Körper einer Person treten komplexe interne Prozesse auf. Deshalb erfordert es einen erheblichen Bestand an Vitaminen, Mineralien und biologisch aktiven Substanzen für vollwertige Arbeit. In einigen Fällen ist das Defizit an nur einem Element mit einem Misserfolg im gesamten Körper. Infolgedessen ergeben sich unangenehme Folgen für das menschliche Wohlbefinden und seine Gesundheit.

Kompatible Mineralien und Vitamine

In Apotheken können Sie immer noch Medikamente erwerben, in denen der gesamte Komplex von nützlichen Elementen in einer Tablette oder einer Kapsel montiert ist. Nun sind auch die Hersteller auch bevorzugt, und die Verbraucher werden den Mitteln gegeben, an denen der notwendige Organismus der Substanz nach kompatiblen Indikatoren unterteilt ist.

Dies bedeutet, dass in einem Kästchen / Bank / Paket Kapseln unterschiedlicher Farben gibt, sie werden in Übereinstimmung mit der Kompatibilität aufgelöst. Zwischen dem Empfang jeder Tablette muss eine bestimmte Zeit gehalten werden. Es ist notwendig, dass sie Pillen / Kapseln sind, um sich aufzulösen und sich um den Körper zu sorgen.

Vitamin-Kompatibilitätstabelle

Zwischen selbst kombinieren solche Elemente wie:

• A, e, c;
• B12, B5, B9;
• B3, Eisen;
• B2, B6, B9, K;
• E, Schwefel;
• D, k, b6, b12, ca;
• Mangan, Zink.

Elemente, die nach 4-6 Stunden genommen werden müssen:

• E, k, Eisen;
• B12 und zu;
• B9, Zink;
• B12, B1, B3, E, C, Mangan, Kupfer, Eisen;
• Eisen, e;
• C, Kupfer;
• B5, Kupfer;
• Zink, Mangan, SA, Eisen;
• Kupfer, Mangan;
• Kupfer, Zink, Chlor;
• Mangan, Zink, Chlor, Magnesium mit Eisen.

Wenn es Gemüse und Früchte im Tagesmenü gibt, ist die Ernährung ausbalanciert, dann kann ein Standardkomplex eingenommen werden, der nicht Mineralien enthält.

Empfang von Spurenelementen und anderen Substanzen

Solche Substanzen als Kupfer, Eisen und Magnesium werden nicht empfohlen, mit Ascorbinsäure sowie einer weithin bekannten Gruppe in Kombination zu kombiniert zu werden. Aus diesem Grund wird die letztere separat hergestellt, dh ohne Hinzufügen anderer Elemente, einschließlich Mineralien. Grundsätzlich werden diese Medikamenten Ärzte verschrieben, um das Funktionieren des Nervensystems normalisieren.

Wenn Sie Vitamin N nehmen müssen, schließen Produkte wie Käse und rohe Eigelb aus dem täglichen Menü aus. Die Kompatibilität von Vitaminen und den gleichzeitigen Alkoholkonsum wirken sich auch negativ auf den Körper aus. Am besten zerstören Letztere einfach nützliche Substanzen oder verringern ihre Wirkung, aber die Reaktion kann ziemlich unvorhersehbar sein.

Wirksam, insbesondere für Frauen, kombiniert miteinander Tocopherol (E) und Retinol (A). Ein solcher Komplex hat einen positiven Effekt auf den Körper als Ganzes, verbessert aber auch den Zustand der Haut und des Haares deutlich.

Darüber hinaus werden sie empfohlen, wenn Probleme mit dem Genituarinary-System trinken. Es stellt sich jedoch vor kurzem jedoch heraus, dass sie separat eingesetzt werden müssen, und ein paar Stunden später nacheinander, da Retinol die Wirkung von Tocopherol reduziert.

Nehmen Sie niemals zur gleichen Zeit C und B12 ein, weil letzterer sofort zerstört. Der Empfang von B12 und B1 verschlimmert jedoch allergische Reaktionen.

Die Kompatibilität von Vitaminen wirkt sich auf ihre Assimilation aus:

• Vitamine – Chemikalien, die in der Lage sind, chemische Reaktionen einzugeben. In diesem Fall können sie nicht nur untereinander interagieren, sondern auch mit anderen Nährstoffelementen;
• Im menschlichen Körper befinden sich alle Substanzen dieser Serie in bestimmten Gruppen und Beziehungen. Zum Beispiel sind Gruppenvitamine B in mehrere Typen unterteilt und unterscheiden sich nach Zahlen.

Sehr oft eine ganze Gruppe verschreiben. Jetzt gibt es viele Medikamente dieser Serie. Die Kompatibilität anderer Elemente und Vitamine der Gruppe ist oben beschrieben.

Es ist erwähnenswert, dass diese Substanzen das Denken, Gedächtnis, Konzentration verbessern. Sie erhöhen den Widerstand des Körpers, um die Reizung zu betonen und zu entfernen. Aber müssen sie sie nicht mit anderen kombinieren.

Füllen Sie ihren Mangel an natürlichem Essen, zum Beispiel werden sie in Körnern, Cruups, Brot und Nüssen aufbewahrt.

Welche Medikamente sind besser, um Vorzug zu geben?

Wenn es scheint, dass der Körper bestimmte Substanzen fehlt, müssen Sie ihre Mängel ausgleichen. Viele Leute denken, dass sie sich mit Vitaminose befassen – das Fehlen nützlicher Elemente, obwohl es tatsächlich sehr selten passiert.

Hauptsächlich diagnostizierte Hypovitaminose – Fehlen einer bestimmten Substanz. Es kann oft mit einem Verlust füllen, kann gewöhnliches Essen sein.

Im Allgemeinen wird nicht empfohlen, Medikamente dieses Spektrums unabhängig zu erwerben und die Behandlung zu behandeln, ohne einen Arzt zu beraten. Nur ein Spezialist kann die korrekte Diagnose setzen, angemessene Behandlung ernennen, das Medikament abholen und seine Dosis festlegen.