Warum die oberen Augenlid ringen?

Warum die oberen Augenlid ringen? Was sind die psychologischen Gründe für Teakholz?? Vitamine und andere Vorbereitungen von Stress mit einem Alter. Eye-Entspannungsübungen. Was ist spectaca

Jeder weiß, was man in einem Zustand von Stress sein sollen: Die Spannung im Bewusstsein wird auf die Muskeln übertragen, und es ist ziemlich schwierig, sich zu entspannen.

Manchmal sind die Menschen im depressiven Zustand, was mit Perioden der Überregung und der starken Müdigkeit abwechselt.

Dies spiegelt sich besonders negativ auf dem Gesicht, deren Muskeln an die sogenannte Spannungsmaske gewöhnt werden. Das Ergebnis kann ein kleiner Tick sein, wenn die oberen Augenlider zucken.

Am häufigsten genau oben, da in den unteren Augenlidern viel weniger nervöse Enden gibt und die ringförmigen Muskeln des Auges unten nicht so stark wie oben stark.

Für Frauen, die mehr auf ihr Äußeres aufmerksam machen, wird es zu einem echten Problem, verursacht Unsicherheit, Einschränkungen, ganz zu schweigen von der Angst, dass etwas Gefahr ist, Gesundheit zu bedrohen.

Versuchen wir, herauszufinden, was die Gründe für dieses Phänomen und wie sie loswerden sollen.

Warum das obere Augenlid verdreht ist: Physiologie und Psychologie

Um nicht in eine Anatomie zu tauchen, beachten wir nur, dass die Augenlider dünne und schwach gesetzliche Muskeln aufweisen, die eine kurze Bewegung durchführen können – blinken. Lächeln oder Grimasse leiden, beeinflussen den Ausdruck des Auges vollständig durch andere Muskeln (Abrieb, Backen, Muskeln an der Nase).

So ist es ziemlich schwierig, den Ringmuskel des Auges zu verwalten: Ich versuche nur, das Gesicht zu entspannen, ticken Sie nicht auf. Dazu benötigen Sie einen etwas anderen Ansatz, was unten diskutiert wird.

Egal, wie sehr Sie überzeugt sind.

Von der Spannung des optischen Nervs kann der Kopf beschleunigt werden, die Augen und t. Ns., Tick ​​ergibt sich jedoch aus dem Erhalt von Impulsen aus dem Gehirn, was bedeutet, dass es durch die allgemeine Entspannung des Nervensystems mit ihm kämpfen sollte.

Beginnen Sie mit der Tatsache, dass Sie aufhören, sich um das Zeckern selbst zu sorgen. Es ist bekannt, dass die Tatsache eines solchen Verstoßes und der Angst vor einer unbekannten Krankheit (das nicht wirklich nicht wirklich nicht, weil der Tick des Jahrhunderts kein unabhängiges Symptom ist), kann noch größere Psyche-Spannung verursachen und das Blatt das Recht stärken, der richtige Cent. In der Regel passiert Tick in der Regel auf einer Seite.

Beruhigen Sie das Nervensystem

Wenn dieses Problem gestört wurde, nehmen Sie sie als Körpersignal über ein falsches Verhalten in Stress darauf. Oft sprechen wir uns selbst: Ich werde mich ausruhen, wenn ich fertig bin, im Urlaub schlafen, Vitamine werden Frühling und t anfangen. D.

Aber der Körper wird solche Entschuldigungen nicht ausgeben, und wenn Sie zum Beispiel beispielsweise das rechte obere Augenlid verdreht ist, können die Anti-Stress-Maßnahmen nicht mehr sein.

Polyvitamin-Zubereitungen beeinflussen die Arbeit des Körpers gut und stärken das Immunsystem. Speer «Sich niedergeschlagen fühlen» Das Nervensystem kann wie folgt sein:

1. Aufpralldosen von Magnesium und Kalzium stärken den Nervengewebe: Nehmen Sie Magne B6 und Calcium d3;
2. Vitamin C 1000 mg pro Tag an der Tageszeit während der Woche wird Hämoglobin erhöhen, und daher werden Gewebe gut mit Sauerstoff geliefert, was auch das Nervensystem positiv beeinflusst;
3. Wenden Sie sich an Ihren behandelnden Arzt, und nehmen Sie, ob es erlaubt ist, das empfohlene nootrope Medikament innerhalb von 1 Monat, vorzugsweise auf pflanzlicher Basis, nutzen; Dies wird dazu beitragen, die mentale Ermüdung zu lindern, die Erinnerung zu stärken und die Reaktionsquote zu erhöhen – und Sie werden weniger nervös sein;
4. Trinken Sie für die Nacht weiche Schlafpillen, und wenn es keine Schwimmerprobleme gibt, dann ist ein leichter Beruhigungsmittel für eine bessere Pause in einem Traum – Valerian, Schwiegermutter, Korvalol, Pfannen, Donormil usw.;
5. Nicotinsäure (Injektion) wird an 10 Tagen nach Belastung angelegt, stärkt die Kapillaren, normalisiert die Durchblutung; Dieses Medikament erfordert auch eine ärztliche Erlaubnis.

Neben Medikamenten helfen Sie sich selbst und andere Wege.

Fahren Sie dringend zum Kaffee ohne Koffein, wenn Sie können, trinken Sie es nicht mehr für eine Weile.

Rauchen muss diese Gewohnheit in den Namen ihrer eigenen Gesundheit werfen, und begeisterte Raucher müssen 1-2 leichte Zigaretten pro Tag machen.

Entfernen Sie den Muskeln-Zusammenbau Hilfe-Yogagyp-Übungen, Pilates, und wenn sie nicht auf Temperament sind – schicken Sie sich tanzen oder wushu. Lassen Sie sich einfach nicht mit Simulatoren mitreißen, die, obwohl sie Stress entfernen, aber auch die Spannung in den Muskeln verstärken.

Wenn möglich, finden Sie den manuellen Therapeuten: Sicherlich haben Sie Klemmen im Körper, und konstante Muskeln (motorisch-sensorische Amnesie) geben Ihnen keinen Frieden.

Augenübungen zur Entspannung

Der folgende Komplex der Augenübungen ist nicht nur von der Tatsache, dass «Shakes» Augenmuskeln und verbessern die Durchblutung. Dies ist fast der einzige Weg, um unser Bewusstsein, das auf den Problemen erworben wurde, zu täuschen und sich auf echte körperliche Empfindungen zu konzentrieren.

Augenübungen sind wirklich nützlich für alle Formen der nervösen Überarbeitung (nicht akute Neurose). Führen Sie sie morgens an, nachdem Sie täglich aufgewacht sind, und wiederholen Sie auch zu jeder günstigen Zeit, wenn Sie ablenken möchten, ablenken und sich entspannen möchten.

«Oladonien»

Grauth Palm Fracht für einander, falten Sie eine Handfläche über den anderen (Finger auf den Fingern) und legen Sie die Augenmaske an. Hitze und Dunkelheit entspannen perfekt ihre Augen und beruhigen. Passen Sie auf die tiefe langsame Atemnase auf.

Halten Sie Ihre Handflächen vor ein paar Minuten, bis Sie das Gefühl haben, dass leichte Flecken in den Augen nicht riechen, und klar schwarz ist sichtbar – dies ist das Signal an die Tatsache, dass die Augen «beruhigt».

Drehung

Mit einem festen Kopf. Zeichnen Sie eine Vielzahl von Figuren: einen Kreis, Stern, Zickzack. Schneiden Sie eine kleine Spirale aus, sich vorstellen, als wären Sie den Globus drehen. Holen Sie sich glatte und kontinuierliche Bewegungen in einem einzigen Rhythmus. Beenden Sie, wenn Sie die Ermüdung der Augenmuskeln fühlen.

Fokus

Bleiben Sie am Fenster und wechseln Sie abwechselnd jeden Blick auf den Rahmen auf den Rahmen und in der Einrichtung weg. Führen Sie mindestens eine Minute für jedes Auge aus.

Tratack

Dies ist die nogistische Praxis der Reinigung der Sehrekonablation der Flamme. Leuchte eine Kerze an und schaue auf ihre Flamme, blinzelte oft.

Es wird angenommen, dass es notwendig ist, den Handel vor dem Erscheinungsbild der Tränen fortzusetzen, es kann jedoch sein, dass Ihre Augen anfällig für Trockenheit sind, und Tränen werden dies nicht tun. Müll nicht länger als 10 Minuten ausführen, die Übung abschließen «Oladonivanien».

Die beschriebenen Übungen werden nicht nur dazu beitragen, die nervöse Spannung zu beseitigen, sondern auch das Gesicht im Allgemeinen.

Der Ausdruck des Auges wird ruhiger, selbstbewusster, Sie werden aufhören, sich selbst zu beobachten und zum Funken in den Augen zurückzukehren, und Sie können für immer nach Teakholz vergessen.