Welche Vitamine zur Auswahl für Herzgesundheit

Warum das Herz an einem Mangel an Vitaminen leidet. Wer braucht am meisten Vitamine für das Herz?. Antioxidans Vitamin C. So erhalten Sie genug Vitamine-Gruppe in. Warum brauche ich ATP und Q10?

Die Arbeit des Herzmuskels wirkt sich stark auf das Wohlbefinden und den allgemeinen Zustand des menschlichen Körpers aus. Viele Menschen denken nicht, dass der tägliche Malaise, Schwäche, Schwindel und Arteriendruckprobleme mit dem Herzen verbunden sind.

Es passiert oft, bis diese Orgel den schmerzhaften Empfindungen ergibt, wir vermissen die Tatsache, dass unser Herz ständig unterstützt wird.

Wer braucht Vitamine für das Herz

Moderner Rhythmus des Lebens zwingt uns, große Lasten zu übertragen, auch wenn wir nicht über körperliche Arbeit sprechen. Der Einfluss anstrengender Situationen und psychologisch harte Arbeit (hohe Verantwortung, Angst vor dem Verlieren von Büro, riskanten Transaktionen, Nachteilen, Aufsichtsdruck) schwächt das Herz und zwingt es schwer, in der Art großer Energieverluste zu arbeiten.

Wenn es diese Verluste nicht mit Nahrungsmitteln und Vitamin-Additiven ausfüllt, dann trennende herzliche Zellen schneller als erholt.

Dies führt zu Schwäche, Drucksprungen, Kreislaufstörungen und Werken einiger Organe, zu einigen Künstlern, insbesondere Myokardinfarkt und Manifestationen von Angina.

Es ist besonders wichtig, den Herzmuskel nach 35 Jahren zu füttern, wenn die Synthese und die Anhäufung von nützlichen Substanzen im Körper langsamer beginnt.

Je älter wir werden, desto anspruchsvoller und selteriver wird unser Organismus: Jedes Jahr ist der Prozentsatz der verdauten Ernährung mit Lebensmittelvitaminen und Spurenelementen, so dass eine ausgewogene Ernährung und der Empfang von Vitamin-Komplexen in Tabletten in Tabletten wird.

Wir brauchen auch Vitamine für das Herz und die Gefäße, um Frauen zu planen, ein Kind zu starten, denn während der Schwangerschaft nimmt die Last auf den Blutkreislauf erheblich zu «Hunger» Herzmuskel kann die Gesundheit von Mutter und Fötus in ihrem Mutterleib beeinflussen.

Die Unterstützung des Herzens ist erforderlich und nach der Übertragung von Erkrankungen, insbesondere wenn Sie eine hohe Temperatur hatten. Einige Orz und Grippe geben Komplikationen auf das Herz und die Gefäße, so dass es mehr braucht, um sich mehr zu erholen, «Baumaterial» und «Treibstoff» für Zellen.

Merkmale des zellulären Austauschs im Herzen

Zunächst müssen Sie die biologischen Merkmale unserer wichtigsten Orgel verstehen. Im Gegensatz zu der Leber, der Haut und der Muskeln des ganzen Körpers wachsen beispielsweise die Zellen des Herzmuskels und werden viel langsamer ersetzt.

Die Lebensdauer der Lebensdauer dieser Organ länger und die Qualität der Arbeit jeder Zelle hängt von der wichtigsten Mitochondrialaustausch ab – einem speziellen zelligen metabolischen metabolischen Metabolismus, der mit der Zuteilung einer riesigen Energiemenge passiert.

Wenn dieser Austausch schwierig ist, Vitamine und Mineralstoffe zu fehlen, beginnt das Herz zum Tragen zu arbeiten. Seine Muskeln können doch nicht weniger häufig reduzieren, als es für das Blutpumpen erforderlich ist. Die Zellen beginnen, Substanzen von innen zu verbrennen, die im Laufe der Zeit zu Muskelschwäche führt, wodurch das Volumen an Blutgepumpen reduziert wird, verringert sich die Kraft. Und dies ist ein direkter Weg zu Herzkrankheiten und Gefäßen.

Es kann sehr einfach sein, das Herz zurückzugeben: Der rechtzeitige Empfang der Vitaminpräparate eines speziellen Spektrums und die Wahl des Essens zugunsten von vorteilhaften und frischen Produkten stellt das Energiegleichgewicht in Zellen schnell wieder her und stoppen Sie den Abbau des Herzmuskels.

Welche Vitamine brauchen ein Herz??

Für das normale Funktionieren sind zwei Arten von Substanzen nahrhaft und antioxidantien. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die grundlegenden Prozesse in den Zellen des Herzmuskels – die Freisetzung von Energie, um Zellen vor der Zerstörung zu reduzieren und zu schützen.

Wenn Sie zur Korrektur der Gesundheit beabsichtigen, herausfinden, in welchem ​​Herzen Vitamine nützlich sind und was wichtig ist.

Vitamin C

Eine unverzichtbare Energiequelle und Antioxidans. Reguliert alle metabolischen Prozesse in Zellen, setzt das Gleichgewicht der Oxidation und Wiederherstellung des gesamten Körpers und natürlich das Kreislaufsystem. Vitamin C ist perfekt aufgenommen und hilft der Assimilation anderer Vitamine und Mineralien, deren Überschuss leicht aus dem Körper entfernt wird.

Dies ist ein obligatorischer Teilnehmer und Katalysator für die Absorption von Eisen-, Zink- und Magnesium, lipophilen Vitaminen A und E.

Die tägliche Dosis für den unterstützenden Kurs beträgt 500-1000 mg in Form einer pharmazeutischen Zubereitung. Der Körper mit Vitamin C durch das Essen ist problematisch, besonders im Winter, so wie es schnell ist «Burns» In der Lebensmittelverarbeitung und beim Speichern von Produkten in einer zerkleinerten Form oder mit einer gebrochenen Schale (in Früchten).

Quellen von Ascorbinsäure sind:

• saure Früchte;
• Zitrusfrüchte;
• Beeren;
• Etwas Gemüse (Kartoffeln, Weißkohl);
• Getreide (Buchweizen, Weizen).

Ideale Winterquellen mit Harnchen Äpfel, Sauerkraut, Barrel salzige Gurken, frisch und flattert mit Zucker-Preiselbeeren, schwarze Johannisbeere.

Vitamine A, e

Diese Substanzen nähren Zellen, können sich in einigen Organen (Leber, Leder, Drüse) in großen Mengen ansammeln und bei Bedarf mit zunehmenden Lasten freigeben. Die wichtigsten Antioxidationsmittel, der Schutz des Körpers aus freien Radikalen.

Die medizinische Dosis A und E sollte den anwesenden Arzt ernennen, die unterstützende Dosis in Multivitamin-Vorbereitungen eignet sich jedoch für fast alle. Der einzige sollte Pillen mit Vorsicht nehmen, als Teil, von dem es ein reines Retinol gibt (etwas, das es passiert, es ist unschlagbar), es ist besser, einen Komplex mit einem Vorspeisen zu wählen – nützliche und leichte Form von Vitamin A.

Füllen Sie Ihre Ernährungseintopf mit Butterkarotten, frischen Aprikosen und Pfirsichen, Sanddornmarmelade und Butter. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, achten Sie auf Drogen. Produkte mit Milchfett (Sahne, Öl, Sauerrahm) und Nüsse aller Art werden auch sehr nützlich sein.

Vitamine Group B

Große Gruppe, die benötigt wird, um das Wasser- und elektrolytische Gleichgewicht in Zellen aufrechtzuerhalten. Nimmt an allen Energieprozessen teil, macht Muskeln stark und elastisch.

Denn das Herz ist wichtig in_eins, IN₃ und B₆, Für Schiffe auch in₁₂. Moderne Getreide (Buchweizen, Reis, Weizen) müssen in Lebensmitteln herrschen (Buchweizen (in gefroren, den meisten B), Hühnereiern, Grüns, Nüsse.

Achten Sie darauf, ob Sie oft Atemnot und Tachykardie stören (Impuls über 90). Die Oberflächenmatmung und Spannung im Membranbereich können manchmal eliminiert werden, wenn Sie den Organismus durch diese Substanzen einsetzen. Ein weiteres direktes Zeichen des Mangels an Vitaminen der Gruppe in wird ein schlechter Zustand von Haaren und Nägeln sein – Zerbrechlichkeit, Trockenheit, stumpfe Farbe.

Drogen mit hohem Inhalt einnehmen, ergänzen sie mit Magnesium und Calcium, die in einer solchen Kombination die Kraft von Muskeln und Nervenfasern sehr schnell wiederherstellen und die Permeabilität von Impulsen in den Geweben verbessern.

Nutzsäuren und Enzyme

Als Teil der speziellen pharmazeutischen Zubereitungen für die Kraft des Herzens sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren der Omega-Serie und Adenoineriephosphatsäure (ATP) notwendigerweise vorhanden, was viele Symptome der Herzschwäche erheblich erleichtert, den Sauerstofftransport in Geweben erleichtern und das Entfernen von Giftstoffen beschleunigen auf der zellulären Ebene.

Omega-Fettsäuren befinden sich nicht nur in Fischöl, sondern auch in Nüssen, Samen und Pflanzenölen von ihnen. Achten Sie auf den Sesam, die Flachs, Keuchen, brasilianische Walnuss, Mandeln und Haselnüsse.

ATP-Medikamente gehören zu den sogenannten therapeutischen Vitaminen und nicht nur wegen der Dosierung als A oder E, sondern aus dem Grund, dass Adenoineryphosphorsäure in Pflanzen nicht synthetisiert und sich nicht in Tierfleisch ansammelt. Wenden Sie sich an Ihren behandelnden Arzt, ob Sie ATP nehmen können. Wenn der Arzt gut geht, vernachlässigen Sie diese mächtige Gesundheitseinrichtung nicht.

Ein weiteres Additiv, das kürzlich beliebt ist – Coenzym Q₁₀. Diese synthetisch erhaltene Substanz ergänzt die Wirkung anderer perfekt – verbessert das zelluläre Atmen und dient als Energiequelle für Muskeln. Empfangen Sie Q₁₀ Es ist nur in der Zusammensetzung der Kapseln möglich, da er es in Lebensmitteln nicht gefunden hat.

Bereits nur aufgelistete Substanzen wirken sich positiv auf Ihre Gesundheit aus, und wenn wir der Meinung sind, dass die meisten Multivitamin-Komplexe bis zu 30 Komponenten der Nutzungselemente enthalten, wird das Problem des schwachen Herzens nicht so unlöslich. Stärken Sie Ihren Körper mit der richtigen Ernährung und regelmäßigen mäßigen Lasten – und seien Sie gesund!