Insomnia: Wir behandeln die Volksmethoden

Die Behandlung von Schlaflosigkeit von Volksrichtungen erkennt selbst offizielle Medizin. Darüber hinaus viele «Apotheke» haben pflanzliche Rohstoffe

Insomnia ist der nationale Name der medizinischen Diagnose von Schlaflosigkeit. Es zeichnet sich durch einen Zustand der Schlafstörungen aus, die möglicherweise einen anderen Charakter haben können: Lang einschlafen, die Unfähigkeit, einschlafen, unbefriedigende Qualität der Nachtruhe – ständiges Erwachen, unzureichende Schlafdauer.

Insomna wirkt sich negativ auf den physischen und emotionalen Zustand aus, verfeinert die Lebensqualität deutlich. Sie können die Ursachen der Schlaflosigkeit herausfinden, Sie können einen gesunden Traum und einen emotionalen Komfort zurückgeben.

Ursachen und Anzeichen von Schlaflosigkeit

Nicht immer mit der vorübergehenden Abwesenheit des Schlafes wird diagnostiziert – Schlaflosigkeit. Charakterisieren Sie den Status der folgenden Zeichen:

• Schwierigkeiten mit Schlafkonservierung;
• Die schlechte Schlafqualität ist mehr als einen Monat behoben und wiederholt sich mindestens dreimal pro Woche
• Ständig informierte Staat oder – medizinische Sprache – Not;
• Denken Sie tagsüber ständig an die Nachtprobleme und haben Angst vor ihren Wiederholungen.

Nur durch die Suche nach den Gründen beginnt die Behandlung von Schlaflosigkeit. Sie können interne und externe Faktoren bezeichnet werden:

• Stress, sowohl einmal als auch konstant;
• Verletzung des Tagesmodus;
• Unannehmlichkeiten, Unterbrechung der Schlafhygiene;
• Verletzung des Lebensmittelregimes, der Verwendung von Produkten und Medikamenten, von denen das Nervensystem zum Anregungszustand kommt;
• Somatische, physiologische, organische, neurologische und infektiöse Krankheiten.

Die Therapie von Insomnia besteht darin, die Gründe dafür zu erkennen, dass er diesen Zustand verursacht und sie beseitigt. Um negative Emotionen zu entfernen und emotionale Hintergründe zu glätten, verschreiben Sie medizinisch Beruhigungsmittel und Mittel für die Rezepte der traditionellen Medizin.

Aufgrund der beruhigenden Wirkung von Kräuterrohstoffen wird es in medizinische Geräte eingeführt.

Beruhigungsmittel der allgemeinen Aktion

Ärzte verschreiben selten starke Mittel von Schlaflosigkeit. Sie werden in besonderen Fällen benötigt – mit starken Nervenstörungen. Beruhigungsmittel sind süchtig, und ihre Rezeption ist mit recht häufigen Nebenwirkungen verbunden.

Wenn die Ursache von Schlaflosigkeit eine Krankheit oder Infektion ist, ist der Haupttherapeutische Effekt auf die Entfernung der schmerzhaften Wirkung gerichtet, und um die Nervspannung zu reduzieren, werden Beruhigungsmittel verwendet, die ohne Rezept in jeder Apotheke erworben werden können.

Diese Medikamente werden durch nervöser Aufregung gereinigt, wenn sie nicht durch die Funktionsstörung des Nervensystems verursacht wird. Die meisten modernen Antidepressiva umfassen Komponenten von Folk.

Als Beispiel kann gegeben werden:

• Delim – er ist in seiner Zusammensetzung hat einen Jäger;
• Nottu – es umfasst Baldierer, Hafer-Extrakt, Kamille ..
• Novopasit – St. John’s Würze, Weißdorn, Hops, Holunder ..
• Valokormid – Baldierer, Lilie der Lilie der Lilie der Lilie der Lilie der Lilyside ..
• Valokordin – Valerianer Extrakt, Hop und Minze ..
• Phyto-novosted – Echinacea lila, Melis, Mutter, Hagebutte Früchte.

Die Zusammensetzung beruhigender Medikamente umfasst gleichzeitig mehrere Komponenten mit unterschiedlichen Effekten. Wenn es ein Risiko allergischer Reaktionen besteht, ist es besser, selbst ein Medikament zu machen.

Rezepte von Volksberuhigungsmitteln

Die Volksmedizin in seinem Arsenal hat so viel beruhigende Drogen, dass es angemessen ist, sich für sich selbst zu wählen. Es hat die Möglichkeit, selbst Allergien zu wählen.

Die Behandlung von Schlaflosigkeit mit gewöhnlichen Volksmitteln hat Kontraindikationen der individuellen Intoleranz und in einigen Fällen besondere Bedingungen – Schwangerschaft und Stillzeit.

Trotz der Tatsache, dass Volksmittel aus natürlichen Rohstoffen bestehen, wenn in besonderen Situationen angewandt werden, ist es notwendig, mit dem Arzt zu konsultieren: 

• Trockene zerdrückte Baldienstwurzel in der Menge an 2 Esslöffeln werden kochendem Wasser – Wasser sollte nicht mehr als 500 ml betragen, ca. 15 Minuten kochen, flackern, pflanzliche Rohstoffe flackern, das Volumen mit sauberem Wasser auf den Halbband einstellen und täglich empfangen. Vor dem Essen auf dem Esslöffel vor der Abfahrt zum Schlafen – 100 ml;
• 5% Tisch Essig in der Menge von 1,5 – 2 Teelöffel wird ein halbes Glas flüssiges natürliches Honig gegeben, das zu einer homogenen Konsistenz gerührt wird und einen Teelöffel trinkt, bevor er in eine Nachtruhe bewegt.  Der beruhigende Effekt verleiht dem üblichen Honig auch in derselben Menge, wenn er aus warmer Milch besteht;
• Wirkt effektiv auf die Schlafrestauration zweizeitige Behandlung für grüne Dill-Dekoche. Medizin erforderlich, um sich im Voraus vorzubereiten. Abends gequetscht grünen Dill – 15 g – 500 ml kochendes Wasser gegossen, mit einem Deckel geschlossen und bis zum Morgen bestehen. Trinken Sie einen Tag für 5 Empfänge. Der letzte Empfang – eine Stunde vor dem Schlaf, während der Hälfte der Infusion nicht weniger als die Hälfte der Infusion. 4 Tage Getränk – 2 Rest, wiederholen Sie erneut. Schlafstörungen Retreats;
• Wenn es festgestellt wird, dass geistige Überarbeitung – die Ursache des langen Einschlafens ist, wird die Behandlung von Schlaflosigkeit effektiv mit Hafersea durchgeführt. Es wird so gebraut – ein Esslöffel der Oberteile eines blühenden Hafers auf einem Glas kochendem Wasser. Pro Tag müssen Sie 400 ml in 4-5 mal trinken.

Für diejenigen, die keine Anamnese allergischer Manifestationen haben, ist es zulässig, mehrere Komponenten gleichzeitig zu breiten.

Rezepte des beruhigenden Tees:

• Melissa – 20 g;
• Baldrian, Wurzel – 30 g;
• Motherboard – 30 g.

Goss ein Glas kochendes Wasser, filter, bestehen, trinken Sie während des Tages.

Diese Zutaten für Tee von Insomnia nehmen gleiche Zahlen an:

• Mutterkraut;
• Heidekraut;
• Baldrian;
• getrocknetes Trocknen;
• Minze.

Die Kräuterkollektion bestand auf 10-15 Minuten. Sie können als Kurs trinken – während des Tages eine Woche auf einem Glas und symptomatisch, wenn der Traum nicht kommt. In diesem Fall müssen Sie mindestens 100 mg Beruhigungsmittel trinken.

Um es leichter zu machen, Tee zu breiten, schweißen Sie ihn im Voraus. Es wird an einem trockenen Ort in einem geschlossenen Blech- oder Glasgericht über das Jahr gelagert.

Tipps zur Schlafnormalisierung

• Vor dem Schlafengehen sollten die Schlafzimmer-Räumlichkeiten müde sein, in sich dicht hängen, so dass das Licht der Straße nicht ablenkst. Wenn es keine Möglichkeit gibt, in der Stille zu liegen, ist es ratsam, Ohrstöpsel zu kaufen
• Wenn möglich, müssen Sie versuchen, den Tag des Tages zu vermeiden, den Körper beizubringen, sich nur nachts zu erholen;
• Vor dem Schlafengehen ist es unmöglich, etwas aufregendes Nervensystem zu erledigen. Computer, laute Musik, lebhafte Gespräche – eine Stunde vor dem Schlaf ist erforderlich, um eine entspannte Atmosphäre zu schaffen;
• Sie können vor dem Schlafengehen keinen Kaffee oder einen starken Tee trinken, um viel zu rauchen;
• Sie müssen nicht ständig auf die Uhr ansehen. Es nerviert nur nerven. Alles, was mit der Zeit verbunden ist, von der Ansicht sollte entfernt werden;
• Es ist verpflichtet, jeden Tag gleichzeitig ins Bett zu gehen;
• Die Aromen der ätherischen Öle, die die Hirn-Nervenzentren beeinflussen, helfen sich, sich zu entspannen. Wenn Sie Ihre eigenen auswählen «Angelgeruch», Schlaf wird sofort kommen;
• Im Bett liegend, sollten Sie nicht darüber nachdenken, wie der Tag ging und was Sie morgen tun sollen, aber über etwas angenehmes. Sie können sich auf Ihren Atem konzentrieren, versuchen, tief zu atmen, um sich entspannen zu können
• Das Bett muss nur mit Schlaf verbunden sein, als letzter Erholungsort – mit Sex. Sehen Sie sich Fernsehen und Arbeiten, die erforderlich sind.

Wenn Sie lange Zeit nicht einschlafen können, sollten Sie nicht schwören und nervös sind. Sie müssen das Nachtlicht einschalten, den beruhigenden Tee annehmen, um angenommen zu werden, und zu diesem Zeitpunkt las ich das Buch oder tue etwas inländisches und monotones, und – beruhigen Sie sich wieder ins Bett. Schlaf wird sicherlich kommen!