Beseitigen Sie den Handunterschied nach dem Abnehmen: einfache Regeln und Empfehlungen

Was tun, was zu tun ist, wenn die Haut in seinen Händen hässlich nach dem Gewichtsverlust wickelt? Diskutieren der effektivsten Methoden des Home Heben

Mädchen mit einem Figurentyp «Apfel» fragte oft nach dem Entfernen von sauceösen Haut. Diejenigen, die eine Konzentration an fetthaltigen Faserfällen auf den Oberkörper haben, verlieren nicht so schnell an Gewicht, jedoch das Jeyy-Leder im Schulterbereich für sie ist das Phänomen von allgegenwärtigem. Und leider ist es nicht für die Korrektur von der Einhaltung der Ernährung oder der Durchführung von Übung nicht. Genauer gesagt, der zweite kann helfen, aber nur bei gleichzeitiger Pflege.

So erreichen Sie Fitness-Formulare?

Zunächst müssen Sie sich in eine Regel nehmen, die Sie ohne Sport nicht abnehmen können. Andere Leder-Flockenwissenschaften jagen Sie ständig und nicht nur auf dem Feld der Hände. Wenn Sie das Trocknen und Pumpen der Muskeln vernachlässigen, um den Überschuss des subkutanen Fasergewebes nur mit Hungerstreiks und -diäten zu beseitigen, wird das Ergebnis in Form des Abnehmens definitiv nicht zahlen, da andere Probleme dies hinzugefügt werden, was sehr beseitigt wird schwer.

Daher ist es wichtig, Ihren Körper zu stärken, um zusätzliche Kilogramm und Zentimeter loszuwerden. Die Hauptregeln für die Prävention von Gravitations-Ptosis umfassen die richtige kosmetische Pflege und regelmäßige Selbstmassage.

Wie können Sie die schlaffe Haut auf meine Hände ziehen?? Um dieses Problem zu lösen, müssen Sie den Komplex ansprechen. Und da Sie diese Situation nicht im Voraus gedenken, ist es Zeit, sich um Bemühungen, es jetzt zu neutralisieren.

Es gibt jedoch einen Zustand – Sie müssen Ihre Faulheit verlassen und täglich an der Wiederherstellung der Haut der Hände teilnehmen. Und wir sagen Ihnen gerne, wohin ich anfangen sollen.

Vakuummassage

Eine der beliebtesten Techniken zur Beseitigung von Flauschigkeit, Dehnungsstreifen und Cellulite ist ein hochwertiger Dose. Sie müssen sich nicht für einen manuellen Therapeuten oder Kosmetikerinnen anwenden, um seine Vorteile zu genießen. Dafür müssen Sie nur pneumatische Silikonsaugbecher in der Apotheke erwerben, die genannt wird «Wunderbanken». Es wird nicht auf Ihre Brieftasche treffen: Der Preis des Produkts variiert je nach Qualität des Pakets von 80 bis 160 Rubel. Wir empfehlen Ihnen nicht, teure Produkte aufzunehmen, da der Effekt die Wirkung eines günstigen Analogons nicht überschreitet.

Wenn Sie also fest entschieden haben, die Setzung loszuwerden «Ballast» In der Schulterzone mit Vakuumdosen sagen wir Ihnen, wie Sie es richtig machen können. Note – Produzieren Sie die Massage, die Massage täglich muss, und machen Sie es Kurse, sodass Sie Ihre Faulheit und alle Arten von Ausreden über das Defizit der Freizeit verlassen müssen.

Wie man den Knöchel der Haut der Hände nach Gewichtsverlust mit Vakuummassage zieht?

• Wenn Sie die Banken bereits selbst gekauft haben, ist es klein – machen Sie selbst Creme, oder kaufen Sie eine Reihe von Ölen. Die Grundöle von Macadamia, Avocado, Jojoba, Walnuss, Keimweizen oder Traubensamen sind perfekt mit. An das ausgewählte Basisöl ist es wert, mehrere Wesentliche hinzuzufügen, um eine hochwertige Massagemischung zu erhalten. Für diese Zwecke das ätherische Öl der Grapefruit, bitteren Mandarin, Rosmarin, Minze oder Eukalyptus. In einem Wort, jedes stimulierende Produkt;
• Sie können auch fertige Produkte verwenden. Achten Sie auf die Fonds des russischen Herstellers «Floresan» – Sie haben unzählige Lobby-Bewertungen. Es gibt Anti-Cellulite- und Anzugskomplexe in ihren Regeln. Wir empfehlen, dass Sie dem kombinierten Produkt bevorzugt werden. Übrigens kann es nicht nur nach Gewichtsverlust verwendet werden, sondern auch in ihrem Prozess;
• Wenn Sie ein perfektes Massagewerkzeug für sich selbst finden, können Sie mit der Technik selbst fortfahren. Erstens ein hübscher Epolismus der Zellen der Plantanlagen Epidermis. Dazu können Sie ein beliebiges mechanisches Peeling verwenden, sei es ein grober Harn- oder Kaffeepeeling. Es ist wichtig, dass Blut bereits vor der Massage ist «dispergiert» und an Problembereiche stecken. Um dieses Ziel zu erreichen, können Sie auch Aerobics machen, aber es ist besser, einen heißen Duschen zu nehmen und ein Peeling zu verwenden
• Wenn Sie für eine Sitzung bereit sind, blättern Sie mit weichen Bewegungen durch den Massageagenten auf dem Problembereich. Wenn Sie Creme verwenden, beobachten Sie, dass es eher fett ist. Andernfalls wird das Werkzeug schnell absorbiert, und die Bank wird aufhören, sich frei auf der Haut zu bewegen;
• Nehmen Sie nun die Bank für die Finger ihrer Tipps. Stellen Sie es so an, dass Luft das Produkt verlässt. Befestigen Sie sich in der Ellbogenfläche an der Hand. Sicherlich Bewegungen entlang des venösen Blutstroms erzeugen, t.E. unten auf und nicht anders!;
• Wenn Sie sehen, dass ungefähr 2 cm Ihre Haut herausstellten «in Kraft» Vakuum, starten Sie schnell und bewegen Sie das Glas langsam an die Schulter
• Bewegungsbewegungen mindestens 10 Minuten wiederholen. Ihre Haut muss schnell rötet und trimmen. Dies sind die Signale, die der Lipolyt- und Hubvorgang begann;
• Machen Sie alle Manipulationen mit der gegenüberliegenden Hand.

Eine solche Massage muss täglich verbringen. Sie werden jedoch eine starke Motivation haben, da Sie bald die Wirkung des Verfahrens mit Ihren eigenen Augen sehen werden. Vakuummassage funktioniert sogar mit Dehnungsstreifen, die über banale Lederflabs sprechen. Wenn Sie andere Problembereiche des Körpers haben, geben Sie den Vorgang und auf sie aus.

Beachten Sie jedoch, dass das Vakuum in keinem Fall den Inguinalbereich, den Knie- und Ellenbogenbiegungen sowie den inneren Teil der Hüfte nicht verarbeiten kann.

Nach dieser Massage sind keine zusätzlichen Manipulationen erforderlich – Ihre Haut ist bereits angefeuchtet und hat getroffen.

Schema der Vakuumbehandlung: Kurse für 10 Tage mit einer Pause pro Woche (bis das scheinbare und gewünschte Ergebnis erreicht wird). Bei prophylaktischen und unterstützenden Zwecken wird die Badmassage für jede Hand (oder andere Problemzone) einmal in Woche bis 5 Minuten durchgeführt.

Spezielle Übungen

Um die Haut zu ziehen, müssen Sie sich strecken und die Muskeln der Hände. Und natürlich muss dies spezielle Übungen durchführen.

Welche Übungen, um Opfern zu beseitigen, ist das effektivste?

1. Bevorzugung der Statik! Trainiere täglich «Bretter» (gewöhnlicher und seitlicher Rack) für eine Minute;
2. Kontakt Yoga und Callanetics. Die beste Übung, um die schlaffe Haut zu beseitigen, sieht so aus. Wiederholen Sie das kontinuierlich für 1,5 Minuten und machen Sie dann eine Entlüftung und wiederholen Sie den Ansatz. Alle 5-7 mal tun;
3. Eine weitere gute Übung, um die Hände zu stärken: stehen Sie rechts, glätten Sie Ihre Hände und machen Sie sie hinter dem Rücken. Bring sie zueinander und versuche, die Daumen in Kontakt zu bringen. Wiederholen Sie die Übung 100 Mal, ohne Wurzel, reibungslos und langsam, wörtlich ein Zentimeter;
4. Ausgezeichnete Option für Sie – Training mit manuellen Expander oder Turniergurt. Um Bizeps und Trizeps zu stärken, stehe auf der Mitte des Geschirrs auf und nehmen Sie die Enden des Produkts mit beiden Händen. Beugen Sie die Knie leicht und rollen Sie das Gehäuse nach vorne ab, damit Ihre Brust direkt in den Boden aussieht. Fangen Sie nun an, die Spitzen des Gurtzeugs zu ziehen, und entfernen Sie die Ellbogen ein wenig zurück. Wiederholen Sie 5 Mal in 5 Ansätzen;
5. Trockene Muskeln und Stärken der geschwächten Haut hilft einer solchen Übung. Nehmen Sie kleine Hanteln von 500 g (Sie können herkömmliche Fußblechflaschen verwenden). Heben Sie Ihre Hände hoch, laden Sie die Last direkt über dem Kopf. Beugen Sie nun die Ellbogen und machen Sie Ihre Hände hinter dem Kopf, so dass sich die Bürsten direkt hinter dem Rücken befinden. Wiederholen Sie in 3 Ansätze 20 Mal.

Es ist besser, diese Übungen täglich auszuführen, aber wenn es nicht möglich ist, tun Sie das Training mindestens 3-4 Mal pro Woche. Sie werden viel schneller sein, um einen Effekt zu erhalten, wenn Sie Übungen mit einer Massage kombinieren.

Andere Tricks für Zuhause «Hosenträger» Hauthände

Was sonst noch tun, wenn die Haut auf den Händen gerettet hat?

Versuchen Sie, die folgenden Regeln in Ihrem täglichen Leben umzusetzen:

• Wenn Sie versuchen, die Haut mit den Fingern und Handflächen zu kneten, als wären Sie es erwärmt;
• Verwenden Sie spezielle Kosmetika mit Hebeeffekt;
• Machen Sie Lehmmasken und wickelt sich auf das Problem des Körpers;
• Passen Sie Ihre Kraft an: Damit die Haut elastisch und elastisch wird, müssen pflanzliche Produkte in Ihrer Ernährung in Ihrer Ernährung herrschen (natürlich natürlich), angereichert mit Proteinen und unhöflichen Fasern;
• Vernachlässigen Sie keine Ölpflege: Schmieren Sie die Problemteile des Körpers jeden Tag nach einer Wanderung in der Dusche. Und haben Sie keine Angst, dass das Bett verschwommen ist: grundlegende pflanzliche Öle sind ziemlich leicht und schnell absorbiert;
• Machen Sie öfter einen Kontrastduschen.

Es ist ideal, wenn alle vorgeschriebenen Regeln von Ihnen im Prozess des Gewichtsverlusts durchgeführt werden. Dann werden Sie nicht mit dem Problem des Würfels aufkommen.

Seien Sie unwiderstehlich, und lassen Sie Ihre Transfiguration dunkler nein «Nebenwirkungen»!