Wasser ist der Hauptkomponente des menschlichen Körpers

Die Verwendung von Wasser für den menschlichen Körper ist zweifellos. Ohne es kann keine Körperzelle geben. In allen physiologischen Prozessen im Körper beteiligt sich Wasser

Seit langer Zeit ist Wasser die nützlichste und wertvollste Substanz. Ohne es kann kein lebendiges Wesen leben und eine Person ist keine Ausnahme. Die Rolle des Wassers im menschlichen Körper ist unschätzbar. Und da der Wassergehalt in jedem Organismus mehr als die Hälfte des Volumens beträgt, ist es notwendig, nicht zu vergessen, seine Bestände aufzufüllen.

Wie viel Wasser ist für ein gutes Wohlbefinden benötigt?? Lass uns versuchen, es herauszufinden.

Wassergehalt im menschlichen Körper

Wie Sie wissen, ist in dem menschlichen Körper die Flüssigkeit innerhalb von 65% enthalten. Bei Frauen macht es ungefähr 54% aus, und die Hälfte der Männer der Männer – 61%. Alles, weil im weiblichen Körper mehr Fettablagerungen. Wassergehalt kann sich mit dem Alter ändern – den jüngeren Mann, desto höher und im Gegenteil.

So beträgt der Embryo von sechs Wochen diese Zahl 97,5%, das neugeborene Baby ist etwa 70-83% und alte Menschen – nicht mehr als 50%. Das meiste Wasser befindet sich in den Zellen – bis zu 71%. Wie Sie bestimmen, wie viel das Wasser im menschlichen Körper ist? Machen Sie es sehr einfach, Sie müssen nur Ihr Gewicht erfahren.

Wasserfunktionen im Körper

Alle Prozesse der lebenswichtigen Tätigkeit im Körperpass mit Wasser.

Betrachten wir näher, was seine Vorteile sind:

• hat einen positiven Effekt auf die Haut, verjüngt sie und verhindert Trockenheit;
• Entfernt Giftstoffe aus dem Körper;
• löst Mineral und Nährstoffe auf;
• nimmt an der Bildung von Schmiermitteln für Gelenke teil;
• erlaubt es, das Risiko von Herzinfarkten zu reduzieren;
• Die Rolle des Wassers im menschlichen Körper für den normalen Verdauungsprozess;
• ermöglicht es Ihnen, Energie wiederherzustellen;
• notwendig für normale Muskeln;
• verringert das Risiko verschiedener Infektionen;
• Bietet einen aktiven Gehirnbetrieb (wie Sie wissen, besteht es aus 85% Wasser)
• Verbessert das Wohlbefinden.

Und dies sind nur einige Wasserfunktionen im Körper. Somit ist der Nutzen im menschlichen Leben unschätzbar.

Wie viel brauchst du, um Wasser zu trinken??

Jeder Erwachsene muss von 1,5 bis 3 Liter Wasser trinken. Die Anzahl der erforderlichen Flüssigkeit variiert in Abhängigkeit von der Lufttemperatur. Wenn zum Beispiel auf der Straße +20 Grad Celsius, ist es notwendig, ungefähr 1,5 Liter zu trinken, +26 Grad – 2 Liter.

Wie viel Wasser in den heißen Sommertagen benötigt wird, denn zu diesem Zeitpunkt schwitzt der Körper intensiv und markiert seine große Menge vom Körper aus. Wenn auf der Straße über +30 – empfohlen, nicht weniger als 3 Liter zu trinken. Die Ausnahme ist die Tendenz zu Ödem und Herzinsuffizienz, in diesen Fällen von einer großen Flüssigkeitsmenge, nicht zugute, sondern nur Schaden.

Welches Wasser ist für den menschlichen Körper nützlich??           

Natürlich trinken viele Menschen kein gewöhnliches Wasser, bevorzugen Tee oder süßer Kaffee. Aber werden die Vorteile einer solchen Flüssigkeit trinken?

Zweifellos ist es wünschenswert, kein Wasser aus dem Kran zu verwenden. Es ist allen bekannt, dass es eine Vielzahl von Verunreinigungen enthalten kann, manchmal sogar giftig. Sie können sich durch Vorkochen schützen.

Studien haben jedoch gezeigt, dass ein solches Wasser vom Körper sehr schlecht absorbiert wird, daher ist es unwahrscheinlich, dass es unwahrscheinlich ist, dass es eine Art von Vorteil ist. Es ist besser, einen Filter zum Reinigen mit einem umgekehrten osmotischen System zu verwenden.

Der größte Nutzen für den Körper als Erwachsener und das Kind wird mit natürlichem Wasser sein. Aber es gibt keine solche Möglichkeit. In der abgefüllten Flüssigkeit ist der Gehalt an vorteilhaften Substanzen aufgrund seiner Vorreinigung geringer.

Es ist nicht wünschenswert, Mineralwasser lange Zeit zu nehmen, insbesondere für therapeutisches und Esszimmer. Der Arzt wird in kleinen Mengen und für einen begrenzten Zeitraum ernannt. Bei Verletzung dieser Fälle kann nur Schaden möglich sein, aber nicht von Nutzen.

Was passiert, wenn Wasser im menschlichen Körper in unzureichender Nummer enthalten ist?

Es entsteht seine Dehydratisierung, die sich manifestiert:

• chronische Müdigkeit;
• die Entstehung von Verstopfung;
• Kopfschmerzen;
• Zustand der Depression;
• Lethargie;
• Schlafverletzung;
• Die Konzentration der Aufmerksamkeit reduzieren.

Um solche unangenehmen Folgen zu vermeiden, müssen Sie die Flüssigkeit so viel trinken, wie der Körper braucht.

Natürlich unterliegt die Verwendung von Wasser keinen Zweifel. Die Rolle des Wassers im menschlichen Körper ist sehr bedeutsam, da es nicht unmöglich ist, zu existieren. Also trinken Sie Wasser und seien Sie immer gesund!