Entfettete Kefir

Die Vorteile von Kefir sind bekannt und wie sie sagen, «In der Werbung braucht nicht». Aber was ist Kefir besser – eine Diskussionsfrage. Entfettete Kefir oder gewöhnlich – was besser ist?

Heute ist dem gewöhnlichen Verbraucher das Mysterium des Kochkochmilchprodukts zur Verfügung. Es basiert auf einem banalen Fermentationsprozess, der von bestimmten «Kefir Pilze». Moderne fermentierte Milchgetränke schlagen auf die Vielfalt ihrer Geschmäcker, Aromen und Fettindikatoren. Das beliebteste Produkt war jedoch und bleibt kefir.

Warum so? Und wie berechtigt diese Begründung? Ob es auf dem menschlichen Faktor basiert oder wissenschaftlich erteilt ist? Lesen Sie das alles unten.

Nützliche Qualität Kefir mit Nullfett

Beginnen wir mit der Tatsache, dass der Kaloriengehalt eines solchen Produkts wirklich mager ist, und es ist nur 28 kcal pro 100 g Flüssigkeit, von denen 16 Kohlenhydrate sind, und die restlichen 12-an-Proteine.

Grundsätzlich werden alle diese Indikatoren abgestoßen, wie Nützlich frisch Entfettete Kefir, nämlich:

• Nullfett macht es ideal für Menschen, die diätetische oder gesunde Ernährung halten;
• Er Nützlich für den Darm, weil es seine Peristaltik verbessert;
• Führt zu normalen Alle metabolischen Prozessen;
• Entfernt das Gefühl der Schwerkraft im Magen und hilft schnell zu verdauen;
• Stimuliert die Schutzfunktionen des menschlichen Körpers;
• Sein regelmäßiger Konsum werde sicherstellen der Körper praktisch alle wichtigen Spurenelemente und Vitamine;
• Es warnt das Vorkommen und die Entwicklung von Atherosklerose und trägt dazu bei, Giftstoffe und Schlacken zu beseitigen;
• Nutzen Entleerete fermentierte Milcherzeugnisse bestehen in der Möglichkeit, das Herz, die Gefäße und das gesamte Genituarinary-System normal zu bringen;
• Kefir kann die Grundlage für die Herstellung von hausgemachtem Haar- und Hautpflege sein;
• Fungiert als natürliches Antioxidans, die sich um Jugendliche erstrecken und einen gesunden und starken Schlaf bereitstellen;
• Fördert die schnelle Restauration nach Durchführung von betrieblichen Interventionen und Dysbakteriose unterschiedlicher Komplexitätsgrade.

Was kefir nützlich ist: fett oder nicht?

Der Nutzen des Nutzen dieses Produkts hängt nicht von der Niveau seiner Fettze ab, sondern an, wie viel es ist. Aus diesem Grund, bevor Sie eine neue Verpackung kaufen, achten Sie auf das vom Hersteller angegebene Verfallsdatum. NsOneond Es wird ein Produkt geben, dessen Speicherzeit keine Woche nicht überschreitet. Daher ist es logisch, Kefir des lokalen Herstellers zu erwerben, und nicht sein Übersee-Wettbewerber. Tatsache ist, dass eine lange Lagerperiode das Ergebnis der Verwendung von Stärke und Verdickungsmitteln ist, nützlich anrufen, die einfach die Sprache ausdrückt.

In dem Fall, in dem Sie noch gekauft haben «Übersee-» Produkt, besser, es nicht in der frischen Form zu verbrauchen und als Anlasser für frische Milch zu verwenden. Dafür in den Arsch.

Es ist erwähnenswert, dass Ernährungswissenschaftler immer noch Zweifel haben, Was ist Kefir nützlicher, fettig oder Oberteil Entfettet. In manchen Fällen «Sieg» Körpergewässer, weil nur es naturnah ist, und es bedeutet, dass der menschliche Körper profitiert.

Setikulärere gesunde Ernährungsexperten argumentieren, dass getrennte Milch in seiner Zusammensetzung keine Raffinerie aufweist, und Null Fetty Kefir ist vollständig homogenisiertes Essen.

Die Bezeichnung dieses letzteren wird erreicht, indem Stärke, Agar, Verdickungsmittel und andere Wunden der aktuellen Lebensmittelindustrie angezogen werden.

In der Realität bringt Fettfett Kefir minimal Schaden, Da die Laktulare und Proteine ​​auf dieselbe Weise gesättigt sind, sowie sein Vertraute, Fett Analog. Der einzige Unterschied ist die Konzentration von Kalorien und Fetten.

Wenn Fleisch, Eier, Käse, Nüsse und Öle in Ihrer ständigen Ernährung vorhanden sind, haben wir keinen Sinn für den Fettgehalt und die Vorteile von Kefir – der Körper bekommt bereits die gesamte Fettmenge.

Kefrrny «Nachtmag»

Wie Sie bereits wissen, sollten Sie nicht vor dem Schlafengehen trinken und essen. Aber benutzen Entfettete Kefir ein Kommen Nacht – Es ist etwas anders, da es hilft, mit morgens Schwellungen, Probleme mit Schlaf und Übergewicht zu bewältigen.

Im letzteren Fall ergibt das Trinken einen langen Sättigungssinn, der nicht durch unnötige Kalorien belastet ist, und die Notwendigkeit von allen Nacht Arbeit an der Verdauung von Lebensmitteln.

Heute Abend «Kefir» Sitzungen können Entladestage hinzufügen, in denen es nur von diesem Produkt zu essen ist.

Neben einem spürbaren Helligkeitsgefühl und Befreiung eines Paares hassierter Kilogramm, können Sie den Zustand der Haut verbessern, um die Aktivität des Verdauungssystems festzulegen und am nächsten Tag in Kraft zu laden.

Schaden und Kontraindikationen

Mit dem vertrauten, was ist Nutzen Gärtetes Milchfett, es ist logisch zu studieren und wahrscheinlich Schaden von Magerkebira. Und es besteht darin, dass dieses Produkt Laktose enthält, kontraindizierte Menschen mit der Intoleranz zu diesem Bestandteil. Außerdem kann er nicht eintreten richtige Ernährung Menschen, die an Alkohol-Intoleranz leiden, da 0,2% -0,6% Alkohol in Kefir mit Nullfett vorliegt.

Kinder, deren Alter kein Jahr erreicht hat, sollte auch nicht in der Lage sein, schwächer oder mutiger Kefir zu verbrauchen. Für Rapid Der Körper der Produkte mit deren «persönlich» Bakterien sollten überhaupt nicht sein, andernfalls werden die unvergleichliche Mikroflora des Kinderdarms mit ihnen einfach nicht bewältigt. Daher der Infant-Magenstörungen und die Dysbakteriose in leichter Form.

Sodbrennen und erhöhter Säuregehalt von Magensaft – ein weiterer Grund, um den Kefir von Nullfettlager aufzugeben.

Erleichterung oder Verschlechterung solcher Zustände werden vollständig davon abhängen, welche Frische Produkt wurde verwendet.

Ansonsten ist fettarme Milch eine köstliche und nützliche Ergänzung zu einer täglichen Ernährung, die sowohl Kinder als auch Erwachsene willkommen ist.