Die beste Kalorienzähldiät
Richtige Ernährung basierend auf der Kalorienzählung. Wirklich funktioniert und hilft vielen!
Diät, die auf der Kalorientabelle basiert, sorgt für die Erstellung der Ernährung für jeden Tag, die Anzahl der Tage für die Diät, die Sie selbst auswählen, je nachdem, wie viele Kilogramm Sie verlieren müssen. In der Regel variiert die Diätzeit innerhalb eins oder zwei Wochen.
Die Essenz der kalorienischen Ernährung ist einfach: Sie machen eine tägliche Ernährung, je nachdem, dass sein Energiewert sein sollte nicht mehr als 1500 Kalorien.
Es ist auch wichtig: Verbrauchen Sie das Essen mit kleinen Portionen 4-5 Mal am Tag und trinken Sie viele nicht kohlensäurehaltige Wasser.
Kalorienprodukte
Produktnamen / Kalorienzahl von 100 GR
Roggenform Brot – 204
Ukrainisches Brot – 223
Weizenbrot von Mehl II Grad 7.1 – 229
Weizenbrot aus einer Vielfalt I Mehl 6,7 – 240
Bulk Urban – 266
Gewöhnlicher Gewöhnlicher – 264
Weizen Sugari Mehl II Grad – 333
Cremige Creme – 364
Weizenmehl I Sorten – 317
Weizenmehl II Grad – 331
Roggenmehl – 326
Groats Buchweizen – 325
Krumme Manna – 333
Hafermehl Groats – 351
Perlengrütze – 325
Krumme Hirse -330
Reiskruppe – 326
Groats Bischel -322
Cornflakes – 346
Maut – 358
Pasta – 336
Erbsen – 304
Bohnen – 303
Lentil – 301
Soja – 368
Rindfleisch I Kategorie – 164
Rinder II Kategorie -114
LAMB I Kategorie – 220
LAMB-Kategorie II – 167
Kalbfleischfett – 131
Kalbfleisch-Skinny – 74
Schweinefleisch – 388
Fleischschweinefleisch – 234
Kaninchen -144
Huhn I Kategorie – 185
Chicters II Kategorie – 142
Gans I Kategorie – 392
Gans II Kategorie – 238
Amateurwurst – 291
Wurst getrennt – 180
Sowjetische Würste – 204
Kambala – 79
Karpfen, Sazan – 87
Brassen – 100
Okun Meer – 113
Persch River – 71
Atlantischer Hering (Frühling) – 123
Atlantischer Hering (Winter) – 223
Crack – 65
Pike – 71
Ketovaya Caviar – 230
Scallop – 82
Filme – 53
Cod-Leberkonserven – 523
Buttercreme – 729
Rohröl – 869
Gemüseöl – 872
Geschnittenes Schweinefleisch – 802
Margarine – 720
Comblege – 869
Milch ganz – 62
Milch trocken – 469
Creme 20% Fett -199
Creme 35% Fett – 326
Saure Creed I Grade – 284
Prostokvash – 62
Kefir – 62
Hüttenkäse -233
Hüttenkäse dünn – 75
Käsekäse – 207
Niederländischer Käse – 360
Geschmolzener neuer Käse – 254
Eier (2 Stück).~ 100 g.) – 150
Eier Protein (100 gr.) – 43
Eigelbeier (100 Gramm).) – 332
Eierpulver – 523
Kartoffeln – 89
Kohl Belcoccal – 27
Kohl Quashen – 23
Karotte – 36
Svetela – 47
Frische Gurken – 15
Gesalzene Gurken – 8
Tomaten – 18
Rettich – 34
Kürbis – 26
Zucchini – 16
Grüne Erbsen – 69
Wassermelone – 38
Melone – 37
Pilze (Berezoviki) – 28
Getrocknete Pilze – 259
Compott trocken – 223
Frische Äpfel – 48
Frische Birnen – 44
Getrocknete Äpfel – 273
Birnen getrocknet – 257
Trauben – 70
Rosinen – 289
URYUK – 297
Kuraga – 279
Orangen – 41
Zitronen – 26
Bananen – 95
Plum – 47
Prunes – 277
Cherry – 52
Lingonberry – 43
Erdbeeren – 43
Erdbeere – 35
Cranberry – 32
Stachelbeere – 48
Malina – 34
Rowan – 81
Schwarze Johannisbeere – 43
Johannisbeere rot – 44
Blaubeere – 41
Zedernüsse – 585
Walnüsse – 612
Erdnüsse (Erdnüsse) – 518
Waldnüsse – 608
Zucker – 390
Honig – 320
Schokolade – 568
Jam – 294
Fastille – 338
Und du hast diese Diät ausprobiert? Was denken Sie?
