Wählen Sie Kräuter, die zum Schlafen beitragen

Schlaf ist nicht weniger wichtig als Nahrung und sogar Luft. Schlafstörungen benötigen, aber was zu tun, wenn Sie nicht auf Medikamentendrogen zurückgreifen möchten? Verwenden Sie Kräuter für den Schlaf!

Die Bedeutung eines gesunden und vollständigen Schlafs ist wirklich schwierig, um zu überschätzen. In der Tat möchte er «Neustarts» Unser müde Gehirn und bereitet den Körper an den neuen Arbeitstag vor. Aber im aktuellen Lebenstempo ist es sehr schwierig, genug Zeit für eine anständige Erholung zu finden, die konsequent mit der Verschlechterung von allgemeinem Wohlbefinden, Depressionen, chronischen Müdigkeit und anderen unangenehmen Momenten endet.

Schlaflosigkeit ist einer der häufigsten «Satelliten» Ein moderner Mann, der daran gewöhnt ist, Probleme unterwegs zu lösen und das gewünschte Ergebnis zu erreichen (in unserem Fall, starker und gesunder Schlaf), indem Sie die industriellen Produktion der Schlafpillen verwenden.

Betriebsprinzip

Egal wie zahlreiche pharmazeutische Unternehmen ihre Produkte loben, buchstäblich alles, was sie mit ihnen trägt, solche negativen Folgen wie Verstopfung, Sucht, Stimmungsschwankungen und vieles mehr. Und ob es besser ist, anfänglich natürliche Werkzeuge auszuprobieren, und verwenden Sie beruhigende Kräuter, um den Schlaf normalisieren? Ich weiß nicht, wie es geht? Unten lesen.

Getrocknete Kräuter, Früchte und Blüten können in den Schlaf geschlafen und das Nervensystem ohne medizinische Kontrolle sowohl bei therapeutischen als auch in der Prävention beruhigen.

Alle erforderlichen Komponenten, die in ihrer Zusammensetzung vorhanden sind, sind in der Lage, schnell in das Blut absorbiert, intensiv intensiv und positiv auf das Nervensystem beeinflussen, das beruhigen, stärken und sich entspannen. Infolgedessen dauert es stetig Schlaflosigkeit, Stress, Neurose und Spannungen, Sauerstoff beginnt, im Gehirn, Zellen und Organe des menschlichen Körpers vollständig zu handeln.

Trotz der Tatsache, dass Kräuter stark für den Schlaf sowohl in Bezug auf Erwachsene als auch in einer kleinen Person genutzt werden können, sollten Sie sie nicht missbrauchen. Denken Sie daran, dass jeder, sogar eine nützliche Substanz, die Eigenschaft, sich anzunehmen, und es ist nicht bekannt als seine Überangebotungen.

Welche Pflanzen besitzen «Schlafen» Eigenschaften?

In der Tat, in der Natur, vielen Kräutern und Farben, Tees und Hauben, von denen ausräumen wir beruhigende Qualitäten haben.

Dazu gehören folgende Typen:

• Baldrian. Es besteht aus Pillen, Tropfen, Lutscher für Resorption und sogar Kissen.
  Es trägt zur Neutralisation der Nervenrekonstruktion bei und hilft einer Person, mit einem ruhigen und starken Schlaf zu schlafen, der die Möglichkeit geben wird, sich vollständig auszuruhen. Sie können keine Apotheke-Version von Kräutern kaufen, sondern aus duftendem Home-Tee. Dazu wird ein Löffel gekühlte Valerianwurzel mit einem Glas gekochtem und gekühltem Wasser gegossen, was das alles 8 Stunden ist, und akzeptiert 1 ST.L. mehrmals am Tag und vor der Abreise zum Schlafen – in obligatorisch;
• Kamillentee – Ein anderes Mittel garantiert eine normale Nachtruhe. In dem Fall gehen beide Blumen von Pflanzen und ihrem Ölextrakt. Um eine gemütliche Option eines beruhigenden Getränks zu machen, h.L. Trockene Rohstoffe, die mit einem Glas kochendem Wasser gegossen wurden, er besteht aus 15-20 Minuten. Für einen guten Schlaf wird es genug Glas Drogen pro Tag geben. Denken Sie daran, dass Kamille vollständig an Menschen mit Allergien gegen Ambrosie bestellt wird;
• Oregano und überhaupt gilt als universelle natürliche Medizin. Die Verwendung eines solchen Gras für den tiefen Schlaf verbessert den Appetit weiter, entfernt die erhöhte Erregbarkeit und die Folgen des Auftretens von Stress. Um sich zu beruhigen, wird es von einer solchen Infusion hergestellt: ein Glas kochendes Wasser goss 2 ST.L. Trockene Rohstoffe, und alles besteht 30 Minuten. Dann ist Tee in zwei Teile unterteilt, jedes mit Honig gedrückt, und das Werkzeug ist in zwei Empfängen getrunken, von denen einer kommen sollte. Es ist erwähnenswert, dann ist die Seele inakzeptabel, während der Schwangerschaft oder mit Sexstörungen bei Männern trinken kann. In diesen Fällen ist eine gute Alternative ein Kissen von duftenden Kräutern für den Schlaf, der von Hand oder unter der Bestellung hergestellt wird;
• Aus Beruhigende Kräuter Melissa hat ausgezeichnete positive Eigenschaften. Tee von ihr
  Es erfolgt buchstäblich in 15 Minuten, und für seine eigene Vorbereitung reicht es aus, nur ein paar trockene oder frische Blätter kochendes Wasser zu gießen. Für ein schnelleres Ergebnis wird empfohlen, Melissa in der Firma mit Valerianer zu brühen oder aus solchen Kräutern ein erholsames Bad zu machen. Denken Sie daran, dass ein solches Gras von Hypotoniki verboten ist, da noch mehr den Druck in den Arterien verringert;
• Um das gelöste Nervensystem zu stärken, kann man die regelmäßige Verwendung von Mut- und Tinkturen, die auf Minze basieren, empfehlen. Sie werden nicht nur lang erwartete Beruhigung für das betroffene System mitbringen, sondern auch die Gehirnaktivität verbessern, Kraft und Kraft geben. Das klassikste Arzneimittelrezept sieht so aus: Ein Löffel tadelloser Blätter wird mit einem Glas sehr heißem Wasser gegossen, 20 Minuten verlassen, sie werden für zwei oder drei Klebstoffe schaffen und trinken, um den dachten Tag den resultierenden Betrag zu strecken. Darüber hinaus ist es nützlich, MINT-Komprimierungen unmittelbar vor dem Schlafengehen zu erstellen. Für sie, in einem separaten Behälter und in gleichen Teilen, trockene Rosenblüten und tadellose Blindfolien werden gemischt, die Sammlung ist mit drei Eiweiß befestigt, und die resultierende Mischung wird dreimal täglich auf die Stirn angelegt, wobei die gleichen Unterbrechungen zwischen den Verfahren zwischen den Prozeduren angewendet werden ;
• Weiche Schlafpillen an Kräutern können aus Thymian hergestellt werden, für den ein Löffel getrocknete Rohstoffe mit einem Glas kochendem Wasser gegossen wird. Die Tinktur ist den ganzen Tag über betrunken, 1.2 st.L. auf einmal. Dieses Mittel ist für Gastritis inakzeptabel und in der Zeit des Werkzeugs des Kindes.

Wenn der offensichtliche Effekt schnell und in einem praktischen Format erreicht werden muss, können Sie Tabletten für den Schlaf empfehlen, der auf den oben angegebenen Kräutern hergestellt ist. Von den Medikamenten, die ohne Rezept verkauft werden, ist es zulässig, Perrsen, Dyrmiplant, eine Apothekeversion von Valeriana aufzutragen oder in Form von Tröpfchen oder Tinktur, neuen Passiten und vielem mehr zu sterben. Beachten Sie, dass solche Fonds keine Probleme lösen, die mit totaler Schlaflosigkeit verbunden sind, sondern nur ruhig und entspannen Sie sich nur das Nervensystem, was ihr die Gelegenheit gibt, sich zu entspannen.

Denken Sie daran, dass Schlaflosigkeit eine vollwertige Krankheit ist, die manchmal bei der Intervention kompetenter Ärzte und engen Spezialisten benötigt wird! Und kein kräuteriges Kissen wird ihre Beratung und Konsultationen ersetzen. Ich wünsche dir süße Träume!