Wie machen die Taillenmassage??

Die kompetente Wachsmassage kann Schmerzen während der Schwangerschaft, Radikulitis lindern, den Nerven kneifen. Gleichzeitig kann die falsche Massage jedoch tödliche Effekte haben

Die Heilkraft der Massage ist seit der Antike für eine Person bekannt. Eine detaillierte Beschreibung verschiedener Massagetechniken ist in der Literatur des antiken China zu finden. Das Verfahren ist den ganzen Abschnitten von Ayurveda gewidmet, es gibt Tatsachen, die sich beweisen, dass das Verfahren von den Athleten aus dem antiken Griechenland und Rom aktiv genutzt wurde.

Bisher gibt es eine große Vielzahl von Massagesorten – ein entspannendes, Tonikum, erotisch, aber die sehr beliebte Behandlung des Verfahrens und insbesondere die heilende Massage des unteren Rückens, der mit der richtigen Ausführung eine Zahl löst von ernstem Rücken und Rücken.

Indikationen und Kontraindikationen für das Verfahren

Eine korrekte und kompetentierte Massatur der Lendenzahl wird fast alle gezeigt.

Reiben und Streichelsierungen in diesem Bereich ermöglichen es uns, die folgenden Ergebnisse zu erzielen:

• Verbesserung des Betriebs des Kreislaufsystems, der Normalisierung des Metabolenstroms
  Prozesse im Skelettsystem einer Person;
• Die Rückenmassage in diesem Bereich ist die beste Prävention der Vielfalt der Wirbelsäulenpathologien: destruktiv, trophischer und Verformungstyp;
• Das Verfahren entfernt effektiv den unteren Rückenschmerz und wird daher als Verfahren zur Verringerung der Therapie nach der Operation gezeigt, die in der Region des Kreuzbeins und der Lendenabteilung erzeugt wurde;
• Das Kneten in dieser Gegend tont perfekt und stärkt die Muskeln;
• Der Lichtmassaging-Effekt in der Lendenzone hilft, wenn schwanger – regelmäßige Sitzungen ermöglichen, die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur zu stärken.

Es ist wichtig zu wissen, dass mit einigen Pathologien die Massage der Lendenabteilung zu Hause ausgeschlossen ist – das Verhalten von Sitzungen ist besser, um den Spezialisten zu vertrauen, und das Verfahren hat eine Reihe von Kontraindikationen:

• Eine Pathologie des kardiovaskulären Systems und des Herzmuskels;
• Das Vorhandensein von Krebs;
• Schwere Hyperthermie;
• Infektionskrankheiten;
• Blutung;
• Pathologie und Erkrankungen der Haut.
• Daher stimmen Sie sich vor dem Beginn der Sitzungen – sicher, dass die Zweckmäßigkeit des Verfahrens mit einem Arzt-Therapeuten einverstanden ist.

Wichtig! Wenn nach der Massage den unteren Rücken spürbar verletzt, sollte die Einflussintensität reduziert werden.

Beschreibung der Technik einer entspannenden Massage der Lendenzone

Vor Beginn der manuellen Ausarbeitung der Region – Bereiten Sie alle Bedingungen vor, damit das Verfahren komfortabel und bequem ist. Es ist ratsam, eine Sitzung in dem Raum zu arrangieren, vorab entfernt und abgenutzt, aber notwendigerweise warm.

Zu Hause können Sie für das Verfahren den Tisch verwenden oder einen Platz auf dem Boden organisieren – es ist wichtig, dass die Oberfläche des Ortes fest und rutschfest ist. Bereiten Sie eine spezielle Massagecreme oder ein Öl vorab vor. Sie können jegliche Arten von Kosmetika dieses Typs verwenden, aber es ist besser, natürliche Öle ohne Duftstoffe und Farbstoffe zu wählen.
In der nächsten Phase müssen Sie sich speziell für den Untersuchungsbereich entscheiden. Tatsache ist, dass die Massage der untere Rücken ist grundsätzlich selten ist – oft betrifft das Verfahren andere Bereiche des Rückens. Wenn Sie jedoch den Lendenbereich Ihrer Arbeitszone massieren möchten, ist der Bereich der letzten Rippen und dem Gesäß.

Sie beginnen, vom zentralen Teil der Zone zu reiben, während sie lichtstreichende Bewegungen verwenden – sie müssen entsprechend den Muskeln der Wirbelsäule in Richtung nach oben und unten durchgeführt werden und umgekehrt. Bringen Sie die Bewegung in das RADBONE, klicken Sie leicht auf den unteren Rücken und bilden Sie die Rückenlinie. Solche Bewegungen müssen mindestens 20-25 vorgenommen werden.

Setzen Sie die Massage aktiven Muskeln fort.

Reibenbewegungen erzeugen vier Fingerpolster, während die Presse so einfach, gemütlich, glatt und konsistent sein sollte. Somit ist es notwendig, die Zone diagonal zu verarbeiten – zuerst mit rechts und dann auf der linken Seite der Region. Beenden Sie die Entwicklung der Region mit Rubrikbewegungen in der Lendenzone. Teilen Sie sich in Arbeit Daumen.

Weiter zur Knetzone gehen: Dafür heben Sie den Muskelteil ordentlich mit den Fingern an, halten Sie die Hände auf. Die Knetenlinge sind ein wichtiger Teil der Massage. Wenn der Bereich gut entwickelt ist, werden auch andere Bewegungen einen maximalen Nutzen bringen. Verwenden Sie beide Hände in Bewegungen und versuchen Sie, sie fest auf die Haut zu drücken.

Füllen Sie den Vorgang mit leichten Strichen und Pat aus. Massagesitzungen für die Schwangerschaft können auch sehr nützlich sein, müssen aber korrekt und in Übereinstimmung mit einigen Vorsichtsmaßnahmen erfolgen.

Massagefunktionen während der Schwangerschaft

NDenken Sie daran, dass die Massung der Lumbosacral-Abteilung nicht früher als der 4
Monat der Schwangerschaft, da eine nicht akzeptable oder falsch perfekte Bewegung die Entwicklung des Fötus negativ beeinflussen kann oder sogar Abtreibung verursacht.

Einige Experten werden in der Regel geraten, die Zone allein in der späten Schwangerschaft herzustellen – ab 6-7 Monaten.

In den späten Starts des Fötus nimmt die Last auf der Rückseite und der untere Rücken einer schwangeren Frau deutlich zu, Schmerz gibt es Schmerzen in der angegebenen Zone, und daher kann die Massage für Schmerzen im unteren Rücken ein sehr nützliches Verfahren für die sein zukünftige Mutter.

Grundregeln für die Durchführung eines Verfahrens für eine schwangere Frau:

• Alle Massagebewegungen sind leicht und entspannt, keine starken und dringenden Manipulationen;
• Die Hauptbewegung ist streichelt;
• Die Techniker sind von den Decken-, Klopfen- und Sanitärbewegungen ausgeschlossen;
• Sitzung sollte nicht mehr als eine halbe Stunde dauern.

Eine solche Taillenmassage kann leicht zu Hause durchgeführt werden, aber mit einem komplizierten Schwangerschaftskurs ist es besser, dennoch die Hilfe eines Spezialisten auf dem Gebiet der manuellen Therapie zu beantragen. Massageverfahren können auch den menschlichen Zustand erleichtern, wenn Radikulitis oder den Nerven kneifen.

Massagespezifität mit einigen Pathologien von Wirbelsäulen und Rücken

Die Beantwortung der Frage, wie man eine Massage im unteren Rücken in chronischer Radikulitis macht, ist es notwendig, eine wichtige Anmerkung vorzunehmen: Radiculitis ist eine sehr ernsthafte Pathologie der Wirbelsäule, und daher sollte die Entscheidung über die Machbarkeit der manuellen Therapie die Teilnahme annehmen Spezialistneurologe oder der orthopädische Arzt. Darüber hinaus müssen alle Massage-Manipulationen im Bereich des unteren Rückens von einem professionellen Massagetherapeuten hergestellt werden und am besten, wenn Sitzungen in einer Klinik oder einer anderen medizinischen Einrichtung auftreten werden.

In keinem Fall kann die Sitzungen während der Verschärfung der Krankheit nicht an Sitzungen teilnehmen – sie geben den maximalen therapeutischen Effekt während der Krankheitsperiode der Krankheit oder wenn es in chronischer Form ruhig ist. Primärdauersitzungen dürfen 25 Minuten nicht überschreiten, und erst nach ihrer Erhöhung ihrer Zeit auf eine Stunde.

Ein ernster Ansatz sollte bei der Auswahl einer Taillenmassagetechnologie in einem akuten eingeklemmten Nerven sein. Tatsache ist, dass das Kneifen des Nervs aus verschiedenen Gründen auftreten kann – Osteochondrose, Hernie, Tumoren.

Kenntnis der Ursachen und Durchführung des Arrays der Zone ohne Rücksicht auf ihn kann durch den Zustand des Patienten verschlimmert werden.

Am häufigsten, bei der Therapie der Kneifung des Nervs gibt es keine allgemeine Untersuchung der Lendenzone, sondern eine Punkt- und Segmenttechnik, die mit Akupunktur kombiniert wird.