Helfen Sie sich selbst: Lernen Sie, eine zervikale Massage einer Zervixzone zu machen

Kinder- und Erwachsenenmassage der Kragenzone werden in verschiedenen Algorithmen durchgeführt. Bei der Durchführung des Verfahrens bei Kindern sollte mehr Aufmerksamkeit auf das Reiben gezahlt werden

Die meisten modernen Leute arbeiten sitzen. Berufe, in denen Sie sich bewegen müssen, können Sie an den Fingern neu berechnen – der Baumeister, der Verkäufer im Laden, Erzieher ..

Das Problem des XXI-Jahrhunderts

Große Lieferanten, Büroangestellte, Geschäfte und viele andere – jeder sitzt an einem Computer, Angst, den Kunden zu verpassen oder den operationellen Prozess abwechselnd.

Schulkinder und Studenten sitzen bewegungslos, bereits Kindergärten während der Entwicklung von Klassen beherrschen den Computer. Kein Wunder, dass die Zervikale Osteochondrose eine große Verteilung erhielt. Seine Zeichen: Kopfschmerzen, Spannung und schmerzhafte Gefühle auf dem Gebiet des Schultergürtels, Taubheit von Fingern, Schlaflosigkeit, Übelkeit, Schwindel.

Nicht jeder kann es sich leisten, den Lebensstil – besonders lange Zeit zu ändern – aber warum das Problem nicht reparieren kann «ohne Trennung von dem Ort» Arbeit.

Dies kann der zervikalen Massage der Sheino-Kragenzone helfen. Während der Prozeduren wird die Blutversorgung beschleunigt, die Spannung in den Hals- und Schultermuskeln wird entfernt, ein Kopfschmerz wird angehalten. Wöchentlicher Massagekurs gibt den Wunsch zurück, zu arbeiten und Schlaflosigkeit zu beseitigen.

Indikationen und Kontraindikationen für die Massage der Kragenzone

Die Hauptfunktion des Verfahrens besteht darin, die Belastung im Hals- und Schultergurt durch Entspannung der Trapezmuskeln und der Wiederherstellung der Blutversorgung in der Kragenzone zu entfernen. Wenn die Muskelentspannung, verbessert sich der Sauerstoffaustausch von Gehirn.

Indikationen für das Verfahren:

• chronische Müdigkeit;
• Kreuzung;
• Schlaflosigkeit;
• brauchen lange Zeit, um in der Immobilität durchzuführen;
• Schmerzen in den Muskeln der Kragenzone in Abwesenheit des entzündlichen Prozesses;
• Osteochondrose;
• Traumatische Läsionen – in der Rehabilitationszeit;
• Hydodina.

Aber unabhängig voneinander auf Massage in allen oben beschriebenen Problemen zurückgreifen, ist unerwünscht. Das Verfahren hat seine eigenen Kontraindikationen, und wenn sie vernachlässigt, wird der allgemeine Staat wirksam.

Es ist unmöglich, die Zervikus- und Kragenzone mit solchen Krankheiten zu massieren:

• arterieller Hypertonie;
• Herzinsuffizienz in der Dekompressionsstufe;
• Alle bösartigen Prozesse, unabhängig von der Lage des Tumors – das Lymphotok wird mit Massage verbessert, und dies erweitert den Bereich des onkologischen Prozesses;
• Infektiöse und eitrige entzündliche Prozesse – der Grund ist derselbe wie bei Krebs;
• Verletzungen und Wunden in der scharfen Periode auf dem Gebiet der Halsabteilung;
• Halsdermatitis, Kopf, Oberseite des Rückens;
• Die Instabilität der zervikalen und thorakalen Wirbelsäule.

Gefäße und Lymphkanäle tragen Blut zum Gehirn, die Massage auf sie hat einen ernsthaften Effekt. Diese Zone enthält Reflexpunkte, die auch das Gehirn beeinflussen.

Die Wirksamkeit des Verfahrens hängt weitgehend von der Fähigkeit ab, es und die Aufprallkraft auszuführen, sodass die Wahl des Massagetherapeuten verantwortlich sein sollte.

Wenn nach der Massage der Zustand verschlechtert, bleiben Prellungen auf der Haut, Schwindel und Übelkeit erscheinen – der Massagetherapeut sollte geändert werden.

Massagetechnik einer CerTheth-Kragenzone

Massagebewegungen problemlos meistern, auch ohne bestimmte Fähigkeiten und führen Sie dann ein Verfahren zu Hause aus. Aber unmittelbar ist es wert, Benachrichtigung zu benachrichtigen – die Massagetechnik am Amateur und der Fachmann kann derselbe sein, aber es lohnt sich nicht, die Wirksamkeit unabhängiger Verfahren zu zählen.

Um wirklich eine Massage zu machen, ist dies bekannt, wie man auf bestimmte Reflexpunkte auf Wohlbefinden einen Druck unter Druck macht, und um die Auswirkungen nutzen zu können, um den Druck absichtlich zu reduzieren oder einen gesunden Traum zu verursachen. Um diese medizinische Massage vollständig zu beherrschen, müssen Sie längst lernen und ständig üben.

Die Massage wird mit den folgenden Bewegungen durchgeführt:

• Glättung;
• sich warm laufen;
• Klopfen;
• Vibromassage.

Starten Sie Massage mit Muskelheizung. Bewegung kreisförmig aufhören von oben nach unten – vom Hals nach oben auf dem Rücken.

Kinderheizung sollte mit einem Terry-Handtuch durchgeführt werden – sie haben eine herrliche Haut, die Knochen sind fragiler und Muskeln laufen auf der Oberfläche.

Algorithmus für Erwachseneverfahren

Kragenzone-Massageschema – Alle Aktionen werden von oben nach unten durchgeführt. Patient, der auf einem Stuhlgesicht zum Tisch sitzt, muss er den Kopf an die Tischplatte legen und die Stirn in den Kissen- oder Handbürsten hinlegen.

Zunächst werden die Muskeln beheizt:

• Als nächstes werden die Hände vom Nacken erfasst und mit einem kleinen Anstrengung gedrückt, die Hände werden abgesenkt –
  Beide Händegreifer werden parallel ausgeführt. Die Bewegung stoppt auf der Ebene des Unterarms und wiederholt sich erneut von der Hinterhauptzone. Bis zu 5 Mal durchgeführt;
• Richtung Bewegung das gleiche, Muskeln sind mit den Daumen aufgewärmt. Parallel zur Wirbelsäule der Bewegung kreisförmig;
• Nächstes wieder reiben – intensive Bewegungen wechseln sich mit Strichen. Der Hals ist mit Fingerpads verrieben, alle Finger oder Handfläche werden für den Geschlecht und die Schultern verwendet
• Dann gibt es eine Wende von Vibrationseinflüssen. Alternative oszillatorische und stoßbewegungen. Während der oszillatorischen Bewegungen ist die Hand aus dem Expositionsfeld nicht abgerissen. Männer vibrierendes Tippen ist ratsam, eine komprimierte Faust durchzuführen – sie haben mehr rauere Haut und dichtere Muskeln, um die Auswirkungen der richtigen Kraft zu erzeugen.

Die Massage zu Hause ist erforderlich, um 15 bis 20 Minuten auszugeben. Nach dem Verfahren sollten Sie für einige Zeit den Hals in Hitze halten.

Massagekragenzone Kinder

Während der Massage des Kindes ist es besser, den Stuhl aufzunehmen.

1. Erstens machen sie Schläge im Verlauf des Lymphstroms an die axillären Lymphknoten. Beginnen Sie mit dem Umzug vom Feld des Nackens und fallen allmählich herunter. Die Rezeption wird von 2 Händen durchgeführt
2.  Das Training wird abwechselnd von Hand durchgeführt – die Finger der Hände streicheln gleichzeitig streicheln und klopfen auf die Haut – das Kind sollte nur angenehme Emotionen haben.

Alle Bewegungen werden mindestens zehnmal durchgeführt, der Körper muss benetzt und abholt werden, aber nicht rötet.

1. Das Reiben der Wirbelsäule von oben nach unten wird von den Pads der Finger durchgeführt;
2. Der gleiche Empfang – aus dem Nacken zum Hals fallen – verbringen Sie Reiben in die peripheren Bereichen, wobei die gesamte hintere Oberfläche des Hals, des Adapters und der Schultern abdeckt. Die Kissen der Finger ziehen sich von der Wirbelsäule weg und kehren wieder dazu zurück. Im Bereich des Adapters werden Massageeffekte abwechselnd durchgeführt – zuerst auf der einen Seite, dann auf der anderen Seite;
3. Weitere 30 Sekunden sind dem Reiben gewidmet;
4. Vibrationseffekte werden mit Fingern in einem schnellen Tempo mit Hautverdrängung durchgeführt. Zu diesem Zeitpunkt ist eine erhebliche Rötung der Haut zulässig – die Blutversorgung wird erheblich verbessert;
5. Nach der Glättung wird das Reiben wiederholt – jetzt die Kanten der Palmen. Effektive Maßnahmen – kombinieren Sie auf einer Stufe des Reibens mit Rippen mit Palmen und Knöcheln von Fingern;
6. Als nächstes wird das Kneten der Muskeln des Halses und des Rückens durchgeführt, während die Spirale auf der Hautoberfläche gezogen wird. Beginnt die Bewegung von der Brustabteilung und bewegt sich dann entlang der Strahlen des trapezförmigen Muskels, von der Wirbelsäule zur Vorderfläche des Halses, von der Wirbelsäule zu den Gelenken, von der Wirbelsäule durch die Tweaks bis zu den Schultern. Wieder glättend. Der Hals in der Vorschule sollte sehr sorgfältig knetet – dieser Ort ist sehr anfällig, zerbrechliche Knochen, extrem mobile Muskeln. Wenn ein bisschen «Insepastisch» Sie können das Kind verletzen;
7. Die Spiralknetung wird von Knöcheln von Fingern durchgeführt. Vermeiden Sie starke Pressen und Ruckeln. Zunächst verschieben sich die Muskeln sanft die Muskeln auf einer Seite – dann auf den anderen. Der Interpumpbereich ist sorgfältig;
8. Für das Kneten werden nicht mehr als 30 Sekunden angegeben – das reicht aus;
9. Die Massage ist mit einem Schwingungsempfang enden – die Amplitude der Körner ist klein.

Nach der Massage führen sie definitiv Schläge durch, die einen kleinen Patienten beruhigen und endlich entspannen.

Nach der Massage kann es einige Zeit rotes Leder brechen, und es ist wie ein leichtes Kribbeln zu fühlen. Dies geschieht, weil nach dem Verfahren der Blutfluss zunimmt, die Austauschprozesse beschleunigten.

Inakzeptables Erscheinungsbild von Blutergüssen, Prellungen, scharfen schmerzhaften Empfindungen und Temperaturerhöhungen. Wenn dies passiert ist, ist die Massage falsch, und wenn Sie die Wiederherstellung fortsetzen möchten, sollten Sie einen qualifizierten Spezialisten finden.

Gesundheit und Wohlbefinden an Sie und Ihre Angehörigen!