Auf dem Weg zu einem schönen Bauch: Wir verwenden alle Methoden, um das Ziel zu erreichen!

Das gewinnende Cellulite auf dem Magen ist nur durch komplexe Belichtung möglich. Dazu ist es notwendig, eine Diät einzuhalten, körperliche Aktivität zu erhöhen, die Bauchmassage herzustellen

Es ist kein Geheimnis, dass eines der Hauptproblemorte der weiblichen Figur der Bauch ist. Die physiologische Struktur des Körpers der Frau ist so, dass sich Zellen des Fettgewebes ansammeln. Dies geschieht bei hormonellen Tropfen und in chronischen Krankheiten.

Während der Schwangerschaft auf dem Bauch gibt es eine große Verantwortung – die Fettschicht darin schützt den Fötus aus der Temperaturdifferenz und aus traumatischen Einflüssen.

Wegen der ähnlichen Faktoren erscheint Cellulite auf dem Bauch – ein Bereich der hässlichen, verpackten ungleichmäßigen Buggy-Haut.

Wie man Cellulite auf dem Bauch loswerden, wenn er bereits erschienen ist, und ist es möglich, es in kurzer Zeit zu tun?

Cellulite-Faktoren

Cellulite-Ursachen sind nicht nur Schwangerschafts- oder hormonelle Änderungen.

Provoz seine Ausbildung:

• erbliche Prädisposition;
• betonen;
• Verstöße gegen die Kraft und Änderung seiner Qualität;
• Erkrankungen des Kreislaufsystems;
• Niedrig wirksamer Lebensstil;
• Schädliche Gewohnheiten – Alkoholmissbrauch.

Übrigens beeinflusst das Rauchen auch negativ den Zustand der Haut, obwohl viele glauben, dass er zum Gewichtsverlust beiträgt.

Die kontinuierliche Zulassung zum Körper der toxischen Verbindungen betrifft pathologisch auf das Herz-Kreislauf-System, erhöht die Last an der Leber. Mit schlechten Gefäßen und ungesundem Leber leidet die Qualität der Haut zuerst.

Denken, wie man Cellulite aus dem Bauch entfernen kann, müssen Sie sich auf einen gesunden Lebensstil einstellen.

Nur Sie müssen nicht warten, dass Sie sobald die Ernährung normalisiert wird, die schlechten Gewohnheiten ablehnen. Sie werden anfangen, Sport zu spielen, die Haut wird sofort in Ordnung kommen und die Muskeln werden aufholen. Nur der integrierte Effekt auf Cellulite wird dazu beitragen, die Figur in Ordnung zu bringen.

Um die Presse auf dem Strand stolz zu demonstrieren oder dem Bauch den geliebten Menschen zu bewundern, ist die Arbeit an der Figur lang und konsequent.

Diät

Entfernen Sie Fettablagerungen, gehen Sie alle hintereinander, es ist unmöglich.

Es ist nicht notwendig, eine strikte Ernährung zu beobachten, es reicht aus, um zur rationalen Ernährung zu gelangen und unkomplizierte Regeln einzuhalten:

• In keinem Fall kann nicht verhungert werden;
• Die Ernährung sollte einen Platz für Milchprodukte, Gemüse und Früchte, Quellen des tierischen Proteins – fettarmes Fleisch und Fisch, Meeresfrüchte, Pflanzenöle haben;
• Stellen Sie sicher, dass Sie die Flüssigkeitsmenge tagsüber erhöhen. Es sollte gewöhnliches Wasser sein, Kräutertees sind erlaubt, Frost.

Es ist Wasser, das die Verfahren des Stoffwechsels, kohlensäurehaltige Getränke, Tonikum und andere Flüssigkeiten beschleunigt, zur Bildung von Celluloseablagerungen beitragen.

Tonic, der während des Trainings getrunken hat, um die Kräfte zu stärken, wiederherzustellen die Energiereserven, hat jedoch eine pathologische Wirkung auf die Haut.

Sportunterricht

Ohne körperliche Aktivität von Orangenschale auf dem Bauch zu steigern, ist es unmöglich, nicht loszuwerden.

Während des Trainings ist es notwendig, spezielle Übungen durchzuführen, um die Muskeln der Presse zu stärken, aber auch von den Kardionarfoots vergessen. Es ist in den großen Klassen, dass alle Lederschichten mit Sauerstoff gesättigt sind, erhöhen sie den Ton.

Versuchen Sie, besondere Übungen aus Cellulite-Ablagerungen im Bauch auszuführen:

• Squats. Es ist am besten, sie mit Gewichtsländern durchzuführen – Hanteln bis 3 kg, wodurch die Hände in der länglichen Vorwärtshänge bleiben. Sie müssen sich vor dem Semi-Mann setzen. Aufzüge des Körpers aus der Position liegend;
• Vorherige Übung, nur mit Beinen läuft, hängen abwechselnd zu jedem Bein;
• Klappkrümmung – gleichzeitig geschlossene Beine und Torso.

Während dieser Übungen werden nur die Muskeln der Oberseite der Presse gepumpt.

Der untere Teil ist möglich, nur an den Simulatoren zu arbeiten – während des Trainings steigen die Beine um einen Winkel von mindestens 90?.

Zu Hause, nicht jeder kann es sich leisten, den Simulator oder die Crossbar zu versorgen, aber es ist möglich, den Boden der Presse zu reiten, indem Sie den Reifen drehen.

Hula-Hup mit speziellen Versen oder Wölbungen hat zusätzlich einen Massageffekt, stimuliert den Blutfluss auf die Haut, wodurch der Ton zunimmt.

Cellulite-Bauchmassage

Die meisten effektiv beeinflussen Cellulite-Hardware-Verfahren, die in kosmetischen Salons ausgeführt werden.

Die Vakuumwalzenmassage wirkt sich mechanisch auf Problembereiche aus, und gleichzeitig Infrarotheizung. Unter Massage und Wärmeeinwirkung tritt der Lymphausfluss auf, stagnierende Phänomene verschwinden, Reliefbereiche der Bauchhaut verschwinden.

Leider gibt es Kontraindikationen für Hardwareverfahren:

• Zerbrechlichkeit von Gefäßen;
• Dermatologische Erkrankungen;
• Das Vorhandensein von elterlichen Flecken im Problembereich.

Ja, und die Kosten der Verfahren sind nicht billig.

In diesen Fällen können Massageauswirkungen zu Hause durchgeführt werden:

• Brütermassage. Silikon-Spezialbehälter werden auf dem Bauch verstärkt und von unten nach oben zu ihm ziehen. Das Verfahren wird 1 mal in 3 Tagen durchgeführt. Glasgläser verwenden nicht, das Verletzungsrisiko ist zu hoch;
• Massage mit den Händen werden mit den Auswirkungen verschiedener Typen durchgeführt: Zangen, Striche, Drücken von Fingern, Hautgreifer mit zwei Händen.

Vor dem Beginn des Bauches müssen Sie eine heiße Dusche nehmen – der Körper muss sich aufwärmen. Dann ist der Bauch gerieben – im Uhrzeigersinn und unten. Umzug zur energetischen Klatsche in denselben Massagelinien – es ist nicht notwendig, sich zu engagieren, sonst bleiben Hämatome. Erhöhen Sie die Intensität der Wirkung, klopfen Sie mit Knöcheln von Fingern, und vervollständigen Sie den Vorgang mit Schlaganfällen, erster intensiv, dann sanft.

Vorzugsweise während der Massage, um eine spezielle Massagescreme von Cellulite zu verwenden.

Kosmetische Verfahren für Hautbeleg

Es ist unmöglich, die Haut in Ordnung zu bringen, nicht in seinem Erscheinungsbild zu beschäftigen. Um Cellulite auf dem Bauch loszuwerden, können Sie spezielle Fonds in einem kosmetischen Laden kaufen oder sie selbst vorbereiten.

Cremes aus Cellulite werden auf den Problembereich mit aktiven Bewegungen angewendet. Wenn Sie ein Werkzeug tragen, und halten Sie sich an den TV-Ausfall auf den Körper nicht.

Scrubs helfen, die Hautoberfläche auszurichten.

Sie können unabhängig voneinander zu Hause vorbereitet werden:

• Kaffeepeeling besteht aus Körnern aus natürlichem Kaffee mit mittlerem Schleifen und Olivenöl;
• Salzpeeling – Reiben der Haut wird durch Meersalz durchgeführt;
• Für empfindliches Leder ist ein Honigpeeling geeignet – die Herkules des großen Mahlens wird mit Honig gezüchtet;
• Honigverpackungen werden auch verwendet, um Orangenschale zu beseitigen.

Cellulite Bauchverpackungen

Cellulite-Verpackungsverfahren werden in den Salons und zu Hause durchgeführt. Das im Laden erworbene kosmetische Werkzeug oder zu Hause, das das Material um die Taille auf dem Baumwollgewebe umwickelt, umdrehen den Kunststofffilm.

Zu Hause können Sie mit Honig mit Honig, blauem Ton, Kräuter einwickeln verbringen können:

• Kräuterverpackung: Grüner Tee wird mit kochendem Wasser in den Zustand der Verjüngung gebraut, Zimt und Honig dazu hinzufügen – nicht so sehr;
• Acethuck. Apple-Essig vor dem Auftragen auf den Körper wird mit Wasser 1/1 gezüchtet;
• Umwicklung von Algen. Das erfasste Waschmittel mit Algen kann sofort auf Baumwollgewebe verteilt oder seine Wirkung stärken, wobei mit einem Kaffeepeelung vormischen;
• Wraps aller Art können durch Hinzufügen ätherischer Öle aktiviert werden. Bei 2 Esslöffeln mit einigen Mittel zum Umwickeln kann man je nach Hautempfindlichkeit 1-2 Tropfen 4 ätherische Öle hinzufügen – je nach Hautempfindlichkeit.

Bei der Herstellung der Zusammensetzung ist es notwendig, sicherzustellen, dass die Aromen kombiniert werden, die Atemorgane nicht beeinträchtigt haben.

Verwenden Sie ätherische Öle aus Cellulite: Bergamotte, Patchouli, Grapefruit, Neroli, Lavendel, Zypresse, Kammer, Limetik, Geranium, Zitrone, Wacholder.

Entfernt effektiv orangefarbene Kruste als basisches Eichenöl mit Ölverpackung.

Mit einem aktiven umfassenden Effekt ist der bereits erschienene Cellulite für 4-6 Monate möglich. Aber dann solltest du dich nicht entspannen. Sobald Sie anfangen, die richtige Ernährung zu vernachlässigen oder den Sport zu vergessen, kehrt das Problem zurück.

Auch wenn es nicht an Cellulite konfrontiert war, ist es ratsam, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen – ständig auf den Hautbauch.

Und nur dann wirkt sich die altersbezogenen Änderungen nicht auf das Erscheinungsbild aus.