Anti-Cellulite-Programm zu Hause
So entfernen Sie Cellulite auf dem Papst für 3 Monate. Anti-Cellulite-Seelenmassage. Massageprinzip gegen Cellulite. So machen Sie Honig von Cellulite auf den Beinen
Jede Frau stimmt zu, dass Cellulite die Haut des Körpers unattraktiv macht, und zusammen mit Übergewicht verzerrt die Konturen des Körpers (insbesondere Beine und Gesäß).
Am Strand ist es äußerst unangenehm, in der Sauna, den Pool und in anderen Situationen, wenn ich die Figur aussetzen möchte. Aus diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit Cellulite umgehen können, – in der Kabine oder zu Hause.
Cellulite-Ablagerungen befinden sich im Feld von Hüfte, Gesäß, Beinen, Bauch, Seiten, auch Hände. Obwohl sie sich aus der Verletzung von Lymphotock und den zellulären Austausch ergeben, schaden sie selbst nicht Gesundheit, und sind daher ein kosmetischer Defekt.
Wenn Sie jedoch intensive Anti-Cellulit-Therapie starten, gibt es nicht nur kosmetische Ergebnisse: Der Gesamtzustand des Körpers und des Stoffwechsels wird sich verbessern, das Immunsystem wird zunehmen, Fröhlichkeit und gute Laune werden angezeigt.
Ein integrierter Ansatz – der Schlüssel zum Erfolg im Kampf gegen Cellulite
Die Cellulite-Schicht erscheint auf dem Körper, nicht in einer Nacht, und muss dieses Problem für immer loslegen, muss gut funktionieren. Wo man anfangen soll und wie man Cellulite auf den Beinen und anderen Teilen des Körpers entfernen soll, wenn du vorher nicht aufmerksam gemacht hast?
Erster Schritt – Führen Sie den Körper des Hauterneuerungsprozesses aus. Das Hauptstimulant dieses Prozesses ist eine Dusche mit einem Peeling für Körper und Pflege von Problemen, täglich innerhalb von 3-4 Monaten.
Die ersten Ergebnisse sind fast sofort spürbar: Die Haut der Beine und anderer Zonen werden weich, warm auf der Berührung (die Blutversorgung der Kapillaren wird sich verbessern), nach mehreren Verfahren – elastisch, straffer, seidig. Und in der Zeit wird die düstere Fatyley gehen.
Nächster Schritt – Hinzufügen zum Reiben in der Dusche täglichen Massagen (oder Selbstmassage, wenn Sie sich entscheiden, auf dem Salon zu sparen) mit einer Dauer von 30-40 Minuten mit Anti-Cellulite-Ölen.
Diese zwei Möglichkeiten in den ersten 10 Tagen werden bereits hervorragende Ergebnisse erzielen, und Cellulite nimmt vor den Augen ab.
Wir zahlen besondere Aufmerksamkeit, dass gleichzeitig mit den Verfahren die Ernährung beobachtet werden sollen:
- ausgeschlossen: Konserven, geräuchert, marinaden, schweinefleisch, offal, salzige Snacks (Cracker, Chips, Cracker), Alkohol, Rauchen, süße Soda;
- Mindestmenge: Pasta, Brot, Kartoffeln, Zwiebeln, Knoblauch, Käse, Nüsse, Bräunenbrühe, fettige Podlivals, Kuchen und Kuchen, starker Tee, Kaffee;
- Basis der Ernährung: frisches und geschnitztes Gemüse, Getreide, fettarmes Fleisch, frischer Fisch (gebacken oder eintopf), fettarme Hüttenkäse, Kefir, Früchte, Salat und würzige Grüns, natürliche Gewürze, Mineralwasser ohne Gas.
Dann komplizieren Sie das Programm und fügen Sie den Muskeln der Beine und anderer Problembereiche körperliche Belastung, sowie wärmende (oder kalte) Wraps. Nachfolgend sind die Hauptübungen und ein Rezept für die Heimumwicklung von Cellulite.
Sie können sich intensiv mit Cellulite von Kursen (3-12 Wochen) umgehen, wechseln Sie sie mit Zeiträumen der unterstützenden Trainings- und -verfahren – 1-2 mal pro Woche.
Wie man mit Cellulite zu Hause umgeht
Anti-Cellulite-Komplex angeboten in Schönheits-Salons und Massageschränken, lästige Straßen. Eine Alternative kann ein Heimkurs sein, der von seinen eigenen Bemühungen durchgeführt wird.
Sie benötigen das nächste Anti-Cellulite-Set:
- Zwei oder drei Arten von Massagen: Duschbürste, Kunststoff- oder Holzmassager mit «Finger», Ein Paar Silikondosen zur Massage;
- Lebensmittelfilm für Wraps;
- Wesentliche und fette Pflanzenöle;
- Kaffee- oder Salzpeeling (kann zu Hause gekocht werden);
- Abhilfe für Wraps (gekauft oder unabhängig voneinander gekocht – unten lesen);
- Milch oder Körperöl (nach Wraps);
- Geeignete Kleidung für thermische Gewässer (gestrickte Leggings oder Shorts).
Annäherungsverfahren Weiter:
- Körperliche Übungen (Muskeln, Gesäß, Bauch) sollten besonders aktiv verwendet werden);
- Dusche mit einem Peeling, Sie können die Sauna auch einmal pro Woche besuchen
- Selbstmassage mit Öl gegen Cellulite;
- Wraps (alle zwei Tage nach einer Dusche mit einem Peeling);
- Vergessen Sie nicht die Ernährung.
So machen Sie Anti-Cellulite-Massage selbst
Die Hauptbedingungen für die Effizienz der Massage gegen Cellulite – Dauer (30-40 Minuten), Regelmäßigkeit (jeden Tag für mindestens 10-15 Tage ohne Pause), Intensität (Massage sollte tief sein, was anfangs schmerzhaft sein kann).
Erinnern Sie sich an die wichtigste Regel: Diese Art der Massage erfolgt im Laufe von Lymphotok (von den Knien bis zum Becken, von den Ellbogen bis zu den Schultern).
Eine solche Bewegungsrichtung liefert den besten Abfluss von Lymphe, der die Verlängerung beseitigt, verbessert die Bewegung von Lymphen im ganzen Körper, stimuliert Immun- und Stoffwechselprozesse.
Beginnen Sie besser von der Massage des Gehäuses (zum Beispiel Bauch und den Seiten), dann das Gesäß und schließlich die Problemzonen der Beine – aus größeren Bereichen bis zu den kleineren, um den Abfluss der Lymphe zu stimulieren.
Massage ist am besten, mehrere Typen zu erstellen: Handbuch, Kanal, mit einer Massage – ihre Aktion wird gegenseitig verbessert. Diejenigen, die daran interessiert sind, Cellulite auf dem Papst zu entfernen, sollten zahlreiche Handmassager vertraut sein – mit «Finger», Drei Kugeln auf Stangen und Elektromassager.
Denken Sie jedoch daran, dass es jedoch Kontraindikationen für die Kanonenmassage gibt – Krampfadern, Kapillarstriche, Dermatitis. Bevor Sie Cellulite mit Hilfe intensiver Massage entfernen, denken Sie über scharfe oder chronische Krankheiten nach.
Gut kombinieren Session Massage und andere Anti-Cellulite Empfänge mit Getränkreinigungstee. Es hilft schneller, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Aber trinken Sie diese Tee nicht ständig, um eine Dehydratisierung zu verhindern.
Wraps: Kämpfe Cellulite auf der Zellstufe
Komponenten für Wraps sind in einer Apotheke, einem Kosmetikgeschäft und sogar in der Küche zu finden, wobei natürliche Produkte als Hilfsquelle mit einem Brennfett der Substanzen verwendet werden.
Gekaufte Wraps sind wärmend (in der Zusammensetzung – roter Pfeffer und andere irritierende Komponenten) und kalt (Hauptkomponente – Menthol). Die Wechsel dieser gegnerischen Verfahren stärkt die Gefäße und tont den ganzen Körper.
Selbst gemachte Mittel können basierend auf gemahlenem Kaffee, Ton (blau oder schwarz), Zitronensaft, natürlichem Honig und ätherischen Ölen hergestellt werden.
Honig-Wickelrezept
100 g Geld hinzufügen 1-2 Tropfen ätherische Öle zur Auswahl: Grapefruit, Zitrone, Lavendel, Rosmarin, Wacholder, Kiefer, Geranium, Seelen, Zypresse, Bergamotte, Zimt. Nun, kombinieren Sie drei oder vier ätherische Öle.
Hast du auf Problemzonen von Beinen, Bauch, Gesäß angereichert, 30-60 Minuten in einer Lebensmittelflotte eingewickelt.
Das leichte Kribbeln ist normal, aber starke Verbrennung bedeutet, dass es notwendig ist, den Vorgang zu stoppen und die Mischung aus dem Körper abzuwaschen.
Stellen Sie vor dem Aufbringen von Honig- oder ätherischen Ölen sicher, dass Sie keine Allergien für diese Substanzen haben, wodurch eine kleine Menge an der Innenseite des Ellbogens angewendet wird und 36 Stunden wartet.
Nach Wraps müssen Sie sich auf die Haut der Beine und andere Problembereiche Milch oder kosmetisches Öl (Traube oder Mandel) auftragen. Aber um sonnige Bäder zu nehmen, gehen Sie sofort nach Wraps zum Pool oder Sauna.
Alle diese einfachen Aktionen ausführen, können Sie bald die Orangenschale auf den Beinen und den Papst loswerden!
