Wie man die Kälte und Grippe schnell besiegt?

So erholen Sie sich schnell von einer Erkältung. Medikamente zur symptomatischen Behandlung. So trinken Sie Flüssigkeit. Atemwege. Was kann nicht mit einer Erkältung gemacht werden?

Im Kampf gegen Kälte oder Grippe ist es sehr wichtig, die Anfangsstufe nicht zu verpassen. Die ersten Symptome der Influenza – die Temperatur von 38-39 ° C, Schmerz in den Muskeln und Gelenken, schwere Schwäche – es ist schwer zu ignorieren.

Aber die Kälte kann ein geschmiertes Bild mit einem Lichtbaum im Hals geben, schütteln und mit allgemeinem normalem Wohlbefinden und dem Fehlen von hoher Temperatur.

Trotzdem ist es bei den ersten Anzeichen von ARVI notwendig, sich sofort auszuruhen, dann ist die Krankheit nicht «Frames» und 2-3 Tage gehen. Und Sie können dem Körper helfen, indem Sie die bewährten Methoden einnehmen, wie man sich schnell von einer Erkältung erholt.

Was Sie in der Apotheke von den Symptomen von Kälte und Grippe in Anspruch nehmen?

Sie können unabhängig voneinander Drogen in der Apotheke nur aus den Symptomen von Erkältungen oder Influenza wählen.

Eine Apotheken-Apotheke kann Ihnen von den besten Motiven erzählen, wie schneller, um sich von Grippe zu erholen und das Chassis-Antibiotika zu verkaufen, jedoch daran erinnert, dass nur der Doktor-Therapeut das Recht hat, Ihnen einen Kurs von Antibiotika und antiviralen Werkzeugen zu ernennen. Lesen Sie vor dem Kauf und Akzeptieren von Medikamenten sorgfältig die Kontraindikationen in den Anweisungen für das Medikament.

Die Temperatur über 38 ° C und Muskelschmerzen wird mit Zubereitungen entfernt, die Paracetamol oder Nimesulid enthalten. Mit der Ethik der Nasopharylynx-Schleimhaut, die von Halsschmerzen und der entspannten Nase begleitet wird, kämpfen Antihistaminika der Art von Diazolin, Aleron und t.Ns.

Und um Husten zu verbessern und die Nachtruhe zu erleichtern, verwenden Sie die Salbe mit Camara.

Wie man schneller erholt: Essen und Trinken, Kräuter-Rätsel

Sobald Sie der Meinung waren, dass die Kälte oder Influenza Sie überwunden wird, gehen Sie zu leichten Lebensmitteln. Sie sparen also Kräfte, die normalerweise den Körper ausgeben, um Schwerkraftnahrung zu verdauen, um die Fette und die Gärung von Proteinen zu spalten.

Begrenzen Sie in eine kleine Menge Gemüse oder Butter, beseitigen Sie fettiges Fleisch und Alkohol, reduzieren Sie die Anzahl der Zigaretten – machen die Leber, die die Hauptlast von den Influenza-Virus und der antipyretischen Medikamente annimmt.

Seltsamerweise, Milch- und Milchprodukte (Hüttenkäse, Sauerrahm, Kefir usw.) Nicht in einer scharfen Periode empfohlen – aufgrund von ihnen gibt es einen großen Schleim im Darm, der die Erholung verlangsamt.

Wenn wir unterstützen, trinken wir viele Flüssigkeiten, und es ist richtig, da der Feuchtigkeitsverbrauch bei Temperaturen groß ist.

Wie kann man sich schnell von der Temperatur erholen?? Trinken Sie die richtige Flüssigkeit:

1. Spülen Sie mit Salzwasser gut, aber innerhalb der Verwendung von Salz ist besser begrenzt – trinken fast nicht gesalzene Brühen;
2. Wenn Sie ein Glas Orangen- oder Apfelsaft drücken können, bereichern Sie es mit einer Karotte, einem halben kleinen Mantel, Sellerieblättern – der Geschmack wird sich fast nicht ändern, und der Nutzen wird größer sein;
3. Fans aus Tee und Kaffeemanen werden hart – Kaffee und starker Tee sind nicht für ein temperamentvolles Getränk geeignet, ersetzen ihre spektralen Zöpfe, Erdbeergras, Johannisbeere Blätter, Kompott aus gefrorenen Beeren oder Marmeladen;
4. Kohlensäurehaltiges Wasser und Getränke – unter dem Verbot, als Kohlendioxid-Blasen ärgern und «Rille» Nasooplot.

Atemübungen beschleunigen die Erholung

Spezielle Atemübungen sind eine großartige Möglichkeit, wie man von Orvi schneller erholt. Tiefe Atemzüge durch die Nase ermöglichen es Ihnen, das Ödeme der Nasenschleimhaut und des Hals zu reduzieren, beschleunigen die Reinigung der Nasennebenhöhlen und das Blut kann mit Sauerstoff gesättigt werden.

Sie sollten mehrmals täglich durchgeführt werden, in Breaks zwischen Fütterungsmitteln, während die Dauer der Übungen 5 Minuten nicht überschreiten darf.

Selbst wenn die Nase kaum atmet, müssen Sie diese Übungen so weit wie möglich durchführen. Jedes Mal, wenn es alles leichter atmet, sammelt sich der Schleim nicht in den Nebenhöhlen, trockene Krusten werden nicht in der Nase gebildet.

Hitzeatmung

Tiefe intensive Atemzüge und Ausatmen mit Magen ohne Atemverzögerung ausführen. Während der Übung fokussieren Sie sich auf die Spannung in der Nasophal, die mit aktiven Inhalen auftritt, fühlen sich wie Ausatmen, wenn die Nasennebenhöhlen mit nasser Wärme wärmt.

Eine Nasenbecher atmen

Unbenannte Finger linke Hand halten den rechten Nasenloch. Führen Sie einen sehr langsamen Atemzug aus und atmen Sie in den linken Düsen eine Minute ohne Verzögerung aus. Machen Sie eine Übung auf dem rechten Nasenloch und ändert Ihre Hand.

Kühlmittel atmet beide Nasenlöcher

Führen Sie langsame tiefe Atemzüge und Ausatmen aus. Bauch: Einatmen – 4, Atemverzögerung – 2, Ausatmen – 8, Atemverzögerung – 2. Diese Methode schließt den Übungszyklus ab und reinigt Licht aus Kohlendioxid.

Wenn Sie leichte Schwindel oder Druck in den Nasennebenhöhlen fühlen, muss die Übung angehalten werden. Alle Übungen müssen durch die Nase atmen, der Atem des Mundes ist nicht erlaubt.

Sauber wird Sie ein paar Tage Krankheit retten

Die Hauptregel bei der Pflege der Patienten besteht darin, die Regeln der Hygiene sorgfältig zu erfüllen. Erhöhte Sauberkeit wird nicht nur Ihre Erholung beschleunigen, sondern hält Familienmitglieder auch aus der Kreuzinfektion.

In Raumstaub und schmutziger Kleidung gibt es Mikroben und Allergene, die die schnelle Genesung beeinträchtigen. Es hat sich bewährt, dass der nicht verfügbare Geruch den Körper drückt und die Wiederherstellung verlangsamt, verhindert den normalen Rest.

Daher ist es unerlässlich, die Regeln der Hygiene zu befolgen:

1. Verwenden Sie eine schnelle Belüftung – Öffnen Sie die Fensterart für ein paar Minuten, in welcher Zeit die Luft Zeit hat, sich zu erfrischen, und es wird nicht kälter
2. Am ersten Tag der Erkrankung sind Betten reiner Bettwäsche; Drei Tage später ändern Sie es erneut: Zu diesem Zeitpunkt erholen Sie sich bereits «Nussbaum» Das Bett, das Sie nichts zu tun haben;
3. In Ihrem Zimmer benötigen Sie täglich nasses Reinigung – wischen Sie die Böden und Möbel aus Staub ab;
4. Während des Waschens spülen Sie Ihre separaten Platten, eine Tasse, einen Löffel mit kühles kochendes Wasser, um Bakterien zu zerstören
5. Nicht weniger als dreimal täglich die Taschentücher verändern, und wenn Sie Papierservietten verwenden, lassen Sie sie nicht überall – lassen Sie die Quelle des Virus sofort weg.

So vermeiden Sie Fehler bei der Behandlung von Grippe und Kälte

Einige Volkspitzen, obwohl sie eine sofortige Erleichterung und eine wundersame Heilung versprechen, kann potenziell für Ihre Gesundheit gefährlich sein.

Selbst wenn der Rat überzeugt klingt, denken Sie darüber nach, ob seine Aktion auf dem Körper nicht zu scharf ist, wird nicht den Sprungdruck, die Pulsrate, die Spannung der inneren Organe oder eine allergische Reaktion, die Reizung der NASOPHADs, nicht verursachen.

Tipps für deren Aktion basiert auf:

1. Scharfe Kühlung oder erhebliche Überhitzung des ganzen Körpers, mit Eis, Schnee, Eiswasser oder im Gegenteil, heißem Dampf, erhitzten Gegenständen und brennenden Kompressen;
2. Aufnehmen von Produkten in sehr großen Mengen, zum Beispiel ein paar Mal ein paar Liter Wasser, eine Flasche Wodka, essen fünf Kilogramm Orangen, eine ganze rohe Birne und t.Ns.;
3. Wirkung von Irritationen, Brennen – Ameise, Bienengifte, Pfeffertinkturen, Senfstücke, in Alkohol usw. gemalt;
4. Installieren in die Nase oder Ohren der brennenden Säfte (Rüben, Zwiebeln) oder reiner Alkohol, Inhalation von Pfeffer und t. Ns.

Neben Effizienz muss jedes Werkzeug ein wichtigeres Kriterium haben – sanfte und weiche Aktion.