Wir trainieren in High Heels

Wie man auf High Heels geht, um nicht zu fallen, und die Beine tat dann nicht weh? Wählen Sie bequeme Schuhe. Arten von Ferse. Kontraindikationen für das Tragen solcher Schuhe

High Heels sind eines der erforderlichen weiblichen sexuellen Eigenschaften. Das schlanke Bein an der Haarnadel zog immer eine starke Hälfte der Menschheit an. Wenn Sie also noch Angst vor solchen Schuhen haben, ist es an der Zeit, sie zu tragen.

Heute werden wir darüber sprechen, wie man lernt, in High Heels zu gehen. Vielleicht sehr schnell funktioniert es nicht, aber wenn Sie die Grundlagen verdauen, wie man in Schuhen in sehr hohen Absätzen geht, und es ist hübsch, dann können Sie bald in schönen Schuhen leuchten.

Ansichten

Es gibt verschiedene Arten von Fersen:

• Wiener ist das kleinste, es gibt auch in der Kindheit keine Probleme mit ihm;
• Ziegelstein – bis 4 cm, Liebe und bequem;
• Keilähnlich – sieht aus wie eine invertierte Pyramide;
• Universal – es geht um die Ferse über 8 cm – hier ist es bereits notwendig zu lernen;
• Der Bolzen ist groß und eng, sehr kompliziert in der Entwicklung von Wandertechnik.

Wie geht es mit High Heels??

Sie müssen zwei Ziele haben – Halten Sie Ihr Gleichgewicht für anmutige Bewegung und halten Sie Ihre Beingesundheit in Bezug auf Schiffe, Gelenke und Wirbelsäule, von denen unsere Beine direkt verlassen. Sie müssen also zuerst die Schuhe richtig auswählen.

So wählen Sie ein komfortables Paar aus

Auch wenn Sie sicher sind, dass Sie nicht erfolgreich sind, haben Sie noch viel Erfolg mit der Zeit. Wenn Sie jedoch unbequeme Schuhe erwerben, wird die Studie nicht helfen. Wählen Sie also die richtigen Schuhe aus.

Schuhe auswählen, folgen Sie den nächsten Regeln:

1. Legen Sie ein Paar an und stehen Sie auf, hören Sie Ihre Gefühle an: Wenn Sie die Kälbermuskeln mitbringen, ist es besser, einen solchen Kauf sofort aufzugeben
2. Wenn die Muskeln nicht verringern, gehen Sie durch: Wenn sich die Beine in den Knien beugen oder kleine Schritte erhalten, lernen Sie, in einem solchen Schuh zu laufen, ist nicht einfach
3. Versuchen Sie, ein Bein für 20 Zentimeter beiseite zu nehmen: Wenn das Stützbein im Knöchel gebogen ist, sollten Sie solche Schuhe nicht annehmen
4. Gedrückt, etwas vom Boden heben: Wenn Sie diese Handlungen unwohl fühlen, bedeutet dies, dass Sie nicht Ihre Schuhe sind, nehmen Sie sie nicht.

Nur wenn Sie bei der Durchführung der obigen Aktionen nicht ein unangenehmes Gefühl haben, bedeutet dies, dass es leicht zu gehen ist.

Wie einfach und schnell lernen, auf High Heels zu gehen

Beginnen Sie mit mittlerer und bereits gelernt, gehen Sie zu hohen Paaren. Auch wenn Sie lernen müssen, wie man, wie eine Diva, morgen, zum Beispiel an einem Abschlussballabend oder an der Arbeit, widmen muss, die ersten zwei Stunden ein Paar Durchschnittshöhe widmen.

Wir werden mit dem Prozess fortfahren:

1. Versuchen Sie zunächst, ohne Schuhe auf der Socke zu laufen, indem Sie eine bestimmte Position fixieren
2. Weiter, um in Schuhen zu trainieren: Treten Sie auf die Ferse und dann auf die Socke;
3. Hören Sie an, sich nach vorne zu biegen und glatte Schritte herzustellen;
4. Start sollte so einfach sein;
5. Versuchen Sie, Ihre Beine in den Knien zu strecken, da verbogen sich unattraktiv aussehen;
6. Wenn es schlecht ausdrückt, machen Sie einen Schritt kürzer;
7. Es folgt der Stunde, dann eine Pause;
8. Für ein schönes Gehen ist es nützlich, mit einem Buch auf dem Kopf zu gehen: Es bildet einen anmutigen und leichten Gang
9. Schultern sollten gerichtet werden, der Kopf angehoben ist;
10. Um es einfacher zu gestalten, versuchen Sie, die Muskeln des Gesäßs zu ziehen, und drücken Sie;
11. Um die Treppe entlang zu laufen, sollte diese Bewegung durchgeführt werden: Wenn Sie aufstehen, legen Sie die Sohle und den Fersen gleichzeitig auf den Schritt, wenn Sie runtergehen, wenn Sie runtergehen, verlassen Sie sich nur auf die Sohle;
12. Machen Sie verschiedene Übungen, die Ihre Beinmuskeln fest machen, es ist einfacher, auf hohen Absätzen zu laufen, und die Beine werden nicht müde.

Jetzt wissen Sie, wie Sie mit hohen Absätzen hoch gehen können. Es gibt hier nichts kompliziert, um sich nur auf neue Empfindungen zu konzentrieren und einen Schritt zu organisieren.

Wie leicht, auf hohen Fersen zu gehen?

Es ist notwendig, Kies, Eis, Sand, im Allgemeinen alle unebenen und rutschigen Oberflächen zu vermeiden. Versuchen Sie nicht zu eilen, gehen Sie langsam oder mittelschütteln.

Um die Beine nicht müde zu machen, folgen Sie den folgenden Regeln:

• Verwenden Sie keine Haarnadeln jeden Tag, geben Sie Ihre Füße die Möglichkeit, sich zu entspannen;
• Abends herstellen Sie Fußbäder: dicht gekochter Tee oder die Infusion von Kräutern, die zum Wasser hinzugefügt werden, helfen, Schwellungen und Ermüdung zu entfernen
• Die Anschlagmassage sollte erfolgen und Creme und ätherische Öle verwenden.

Kontraindikationen

Obwohl dieser Teil der Garderobe eine Frau attraktiver und eleganter macht, gibt es einige Kontraindikationen für ihre Verwendung.

Wenn es folgende Probleme gibt, können Sie keine solchen Schuhe tragen:

• Flatfoot, da Sie das Bein verschieben können;
• mit krampfartigkeit, t.Zu. Probleme mit Gefäßen können verschlimmert werden;
• Mit zusätzlichen Gewicht, t.Zu. Mit Übergewicht gibt es eine sehr große Belastung der Gelenke.

Und schließlich Tipps auf Stil. High Heel gilt als relevant an den feierlichen Ereignissen und Abenden.

Bis zu fünf Stunden des Nachmittags kann eine anständige Gesellschaft ein ehemaliges Modell auf einem 10-cmimeter-Stud betrachten.

Und die goldene Regel – der kürzere Rock ist, desto niedriger sollte die Fersen sein.