10 typische Fehler beim Wiegen von Gewichten oder – wie viel in Gramm hängen?

Sie wissen, wie man abwägt? Lesen Sie auf Lady-Magazine.Com über typische Fehler beim Wiegen. Lernen Sie, wie Sie auf der Waage wiegen, um das genaue Gewicht herauszufinden

Habe eine seltene Frau, es gibt keine Häuser. Selbst wenn die überschüssigen Zentimeter an der Taille nicht beobachtet werden, sind die Waagen die notwendige und sehr wichtige Sache. Wahr, nicht jeder wissen, wie dieses Gerät korrekt ist. Und viele glauben sogar, dass Skalen nur für den schnellen Übergang von einer guten Laune zur Depression existieren.

so, Welche Fehler machen wir, wenn Sie Skalen verwenden, und So wiegen Sie das Richtige?

1. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht nicht täglich. Erstens macht es nicht absolut keinen Sinn. Zweitens, wegen der nächsten 300 g hinzugefügten Inhysterikte, vergessen wir, dass das Gewicht eine Immobilie hat, die sich während des Tages ändert. Und nicht nur die Menge an Nahrungsmitteln, sondern auch Zeit des Jahres / Tags, Last, Kleidung und andere Faktoren beeinflussen die Figuren.
2. Wiegen Sie keinen Gast. Egal wie viel Spaß – die ganze Menge spielt das Spiel «Nun, wer wir hier haben, ist der dünnere» – Geben Sie dieser Versuchung nicht ein. Die Ergebnisse werden nicht zu Ihren Gunsten sein. Denn bei einem Besuch essen wir normalerweise lecker. Denn das zu wissen «Das sehr dünne» Sie sind nicht Sie – es wird traurig sein. Und weil die Waagen anderer Menschen von Ihren unterscheiden und ihre Fehler haben können. Das heißt, es sollte nur auf derselben Skalierung gewogen werden – alleine.
3. Wir wählen die Richtigkeit von Skalen. Wir kaufen dieses Gerät nicht auf dem Verkauf im Laden im Haus (es ist sinnlos, auf die Genauigkeit der Schmuckgenauigkeit davon zu warten) und wir suchen nach einer qualitativ hochwertigen und zuverlässigen Technik.
4. Wiegen Sie nicht am Abend. Vor allem nach einem nahrhaften köstlichen Abendessen und Teekreisen unter ein paar Brötchen. Und selbst wenn Sie der Regel fest folgen – «Nach 6 – nicht da» – Noch nach dem Wiegen am Morgen.
5. Wiegen Sie nicht in Kleidung. Wenn Sie immer noch nicht wissen, warum Sie dies nicht tun sollten, geben Sie den Test aus: Wiegen Sie, was ist. Und entfernen Sie dann alle unnötigen, einschließlich Hausschuhen und Dekorationen und vergleichen Sie die Ergebnisse. Wahres Gewicht ist unmöglich zu sehen, springt auf die Waagen, die als Kohl gekleidet sind. Wiegen Sie in einem Dessous, ausschließlich auf leerem Magen und morgens.
6. Wiegen Sie nicht nach dem Training und körperliche Anstrengung. Nach dem Springen von Fitness, intensiven Training oder ernsthaften Reinigungsreinigungen in der Wohnung lächeln wir glücklich und betrachten die Figuren auf den Waagen. Der Gewichtsverlust in diesem Fall wird jedoch überhaupt nicht verloren (O, Wunder)!) Fett und Flüssigkeitsverlust, die den Körper zusammen mit dem Körper verlassen.
7. Wiegen Sie nicht auf den Teppich oder anderen «krumm» Oberfläche. Die Genauigkeit der Gewichte beeinflusst die Masse von Faktoren, insbesondere der Oberfläche, auf der wir das Gerät setzen.
8. Wiegen Sie nicht während monatlich «Rot Tage Kalender». Bei der Menstruation steigt das Gewicht der Frau automatisch auf Kilo-zwei, im Vergleich zu einer anderen Zeit des üblichen Zyklus. Zu dieser Zeit in dem weiblichen Organismus gibt es eine Verzögerung in Flüssigkeiten, und die Waagen zeigen Ihnen nichts angenehmes.
9. Wiegen Sie niemals im Zustand der Hand, Depression, Stress. Ohne diese Stimmung – es ist nirgendwo zu fallen, und wenn auch die Extra 200-300 g gezeichnet worden war – und überhaupt «Ein bisschen hängen» ich will. Daher entfernen wir die Waage für die gesamte Stresszeit im Schrank, um nicht zu verführen.
10. Nicht wiegen, wenn sie krank sind. Während der Erkrankung verbringt der Körper viel Kraft, um vor Viren / Mikroben zu schützen, sodass der Gewichtsverlust nicht das Ergebnis ist, das stolz sein kann, und ein temporärer Zustand.

Versuchen Sie, nicht öfter auf der Waage als einmal pro Woche aufzustehen, Anstelle von täglichen Messungen, Wägungen, ändern Sie Ihre Gewichte nicht, stehen Sie nicht direkt auf der Waage, gemessen in den gleichen Stunden und in derselben Kleidung.

Und denken Sie daran: Ihr Glück hängt nicht von den Figuren ab!