Wie kann ich die Gesundheit beheben, ohne um Drogen zu reservieren??

Wie kann ich Gesundheit ohne Drogen reparieren?? Behandlung mit Produkten. Das bietet traditionelle Medizin, um die Immunität zu erhöhen. Krankheitsprävention: Laden und Belastung

Das Immunsystem des Körpers ist gegen Angriffe verschiedener ursächlicher Erkrankungen der Erkrankung. Wenn es abnimmt, beginnen gesundheitliche Probleme. Eine niedrige Immunität kann beim Menschen von jedem Alter sein. Es betrifft viele Faktoren, zum Beispiel übertragene Krankheiten, ökologische Situation, Ernährung und t. Ns.

Wie kann ich Gesundheit ohne Drogen reparieren??

Ärzte verschreiben verschiedene Arzneimittel, um die Schutzkräfte des Körpers zu stärken, aber es besteht nur ein solches Bedürfnis nach komplexen Fällen. Sie können die Situation immer korrigieren, indem Sie auf Folkrezepte zurückgreifen, und eingereichtes Mittel, die Ihre Gewohnheiten und Ihren Lebensstil ändern.

Normalerweise über Probleme, die mitten in der Winterpidemie von Influenza und ähnlichen Infektionen sprechen. Denken Sie daran, die Schutzkräfte des Körpers viel früher zu erhöhen – im Sommer. Diese Jahreszeit ist es unmöglich, den Körper zu stärken.

Es sollte sofort darauf hingewiesen werden, dass 50% der gesamten schädlichen Effektpersonen verhindern können. Beispielsweise können Faktoren wie unsachgemäße Ernährung, unkontrollierte Drogen, Hypodynamie, Stress, schädliche Gewohnheiten leicht und leicht zu beseitigen. Prävention von Krankheiten, Verantwortung und Selbstdisziplin – Garantien guter Ergebnisse.

Sie können Gesundheit ohne Drogen korrigieren, ohne die richtige Ernährung zu erhalten. Volle Menschen sind öfter und länger krank, aber zu dünn leiden nicht weniger. Die Immunität wird sowohl durch unzureichende Ernährung als auch durch unzureichende Ernährung, Ausschluss von Fetten, starren Diäten und in Überessen, Verwendung von kalorienarmen, schweren Lebensmitteln geschwächt. Viele Nahrungsmittel-Techniken sind auf Aminosäuren und Fetten arm, und diese Substanzen sind für die Herstellung von weißen Blutkörperchen und Antikörpern erforderlich.

Strombehandlung

Zunächst ist es notwendig, auf die Wassermenge zu achten. Ihr Gleichgewicht im Körper ist ein wichtiger Faktor im Energiesystem. Der Nachteil des Fluids führt zu einem schlechten Lernen und Funktionieren des Körpers als Ganzes. Der Mensch pro Tag sollte pro Tag von 1,5 bis 3 Liter Gewöhnliches Wasser trinken.

Der zweite wichtige Punkt ist der Einsatz von Milchfutter. Wenn ein Tag 150 g Joghurt oder Kefir mit Bifidobacterien trinken, können Sie das Risiko von Erkältungen, Dysbakteriose, Hautproblemen reduzieren. Milchprodukte enthalten viel Kalzium und Vitamin D, Probiotika stellt die Darmmikroflora wieder her.

Gleiche Waffe wird sowohl für Kinder als auch für Erwachsene in jedem Alter nützlich sein. Es wird angenommen, dass Vitamin D die Proliferation der Infektion im ganzen Körper verhindern, und Probiotika stimulieren die zunehmende Immunität und den Kampf mit Infektionen, der Effizienzbakterien im gastrointestinalen Trakt.

Auf dem dritten Platz – Knoblauch. Kein Wunder, dass es lange Zeit als Prophylaxe verwendet wird. Es unterdrückt eine große Anzahl von Viren, außerdem reich an Selen-Substanz, die zur Entwicklung antioxidativer Enzyme erforderlich ist. Knoblauch hat einen umfangreichen therapeutischen Effekt. Wissenschaftler glauben, dass es aufgrund einer Erhöhung der Blutlymphozyten die Immunität anregt.

Es hat auch Allicin und Inulin, was dazu beiträgt, Streptokokken, Streptokokken und Salmonellam zu bekämpfen. Seine regelmäßige Verwendung verringert das Risiko von Tuberkulose, Typhoid, Diphtherie, Würmer. Es ist in reiner Form am effektivsten. Jeden Tag müssen Sie nur eine Zähne essen.

Nicht nur verstärken, sondern auch die Reinigung des Körpers garantiert Früchte und Beeren. Sie sind die Hauptquellen der Vitamine C, A, RR, Gruppe B, Mineralsalze (Kalzium, Phosphor, Eisen, Kalium), ätherische Öle, Mikroelemente, organische Säuren (Wein, Apfel, Zitrone), Kohlenhydrate und Proteine ​​(Glucose, Saccharose) , Fructose), Faser, Bräunung und pektische Substanzen.

Pigmente, die Malenfrüchte anbringen, sind starke Antioxidationsmittel. Es gibt eine Meinung, dass solche Substanzen Krebs und Pathologie des kardiovaskulären Systems verhindern. Aus der Beere ist die nützlichste Blaubeere, er folgt seinen Blackberry, Erdbeeren und schließlich Himbeere.

Welche Vorteile können Produkte?

Heilungsmethoden können sehr unterschiedlich sein, aber wie für das Essen kann die Gesundheit mit Gemüse korrigiert werden, da sie viele wesentliche Substanzen enthalten:

• BioFlavonoide – starke Antioxidantien. Die Wände der Gefäße stärken, eine antivirale Wirkung besitzen, den Verlauf der Allergien weiche;
• Polyacetylen verhindern die Entwicklung von Tumoren. Vor allem in Karotten, Sellerie;
• Fenolsäuren und Monoterpins reduzieren die Anzahl der Nitrosamine, die in dem Verdauungstrakt aus ankommenden Nitraten ausgebildet sind. Soja und Knoblauch sind besonders reichhaltig;
• Sterole reduzieren Blutcholesterin. Die Hauptquellen – Gurken;
• Sulfide reduzieren den Blutdruck, verhindern Thrombose. Viel in kreuzschienergemäßem Gemüse, zum Beispiel ein Radister, Kohl;
• Chlorophyll ist in fast allen grünen Gemüse enthalten. Es erhöht den Sauerstoffstand im Blut, beschleunigt den Nitrataustausch, verstärkt die Zellmembranen, fördert das Wachstum von Bindegewebe, beschleunigt die Phagozytose, verhindert die pathologische Änderung der DNA-Moleküle
• Faser und Pektine (Lebensmittelfasern) sind für den normalen Betrieb der Trakt- und Darmmikroflora sehr notwendig. Sie entfernen überschüssiges Cholesterin, Salze von Schwermetallen, radioaktive Elemente; Als Pinsel fungieren, um den Körper aus angesammelten Schlacken zu reinigen.

Sie können die Gesundheit mit der Einführung von Meeresfischen fixieren, zum Beispiel Thunfisch, Lachs. Die darin enthaltenen Substanzen erhöhen die Herstellung von Lymphozyten, die die Arterien reinigen. Natürlich besser nutzen Sie es mit RAW, aber wenn es schwierig ist, lohnt es sich, das Kochen in Wasser oder ein Paar zu verwenden.

Der Organismus für den normalen Betrieb ist Proteine ​​erforderlich. Sie sind in Fleisch, Fisch, Eiern und Hülsenfrüchten enthalten. Proteine ​​sind an der Synthese von Immunkörpern beteiligt. Fleisch oder Fisch müssen jeden Tag auf dem Tisch und Hülsenfrüchte anwesend sein – einmal in der Woche. Ernährungswissenschaftler argumentieren, dass es viel nützlicher ist, Wachteleier zu verwenden. Sie essen für 5-8 Dinge zu einer Zeit roh leerer Bauch.

Sie müssen versuchen, Produkte anhand von unbehandelten Körnern und Getreide zu kaufen.

Nüsse und Samen müssen notwendigerweise in der Ernährung anwesend sein. Der erste, übrigens kann Fleisch und andere Tiere ersetzen. Beispielsweise enthält in Mandamin Vitamin E, was verhindert, dass die oberen Atemwege die Infektion der oberen Atemwege verhindert.

Stoppt die Ausbreitung eines kalten grünen Tees.

Regen- oder gekochte Pilze müssen im Menü vorhanden sein. Sie enthalten natürliche Polysaccharide, die die Fähigkeit zur Immunstimulation haben. Pilze sind das einzige pflanzliche Produkt, das eine natürliche Quelle von Vitamin D ist und sicher, dass jeder weiß, dass das Fehlen von solchen das Infektionsrisiko mit Grippe erhöht.

Was die Medizin der Menschen anbietet

Zunächst einmal – mehr Honig verwenden. Es gilt als eines der nützlichsten Produkte auf der ganzen Welt. Es enthält Ascorbinsäure, Mangan, schnelle Saugvitamine und Mineralsalze.

Bienenpollen ist reich an Fettsäuren, die an der Synthese von Enzymen teilnehmen, die die Immunität stärken.

Propolis hat einen therapeutischen Effekt auf den gesamten Organismus. Es hat einen bakteriostatischen und bakteriziden Effekt, unterdrückt die Aktivität und zerstört eine breite Palette von Mikroorganismen, einschließlich Pilze, einfachen, Influenzaviren und Hepatitis, Tuberkulosestäbchen, Candidiasis.

Propolis zerstört nur Alien Microflora, die native Zwecke hinterlassen. Im Gegensatz zu Antibiotika wirkt es sich nicht negativ auf den Darm aus.

Verbessern Sie die Gesamtwohnigkeit, neutralisieren Sie die Toxine und bringen Sie den Cholesterin, um den Seelalgen zu helfen.

Gesundheit ohne Ärzte und Medikamente: Prävention von Stress und Hypodynamie

Ernährung ist nicht der einzige Weg, um die Immunität zu stärken. Schwächt den Körper mangelnde Bewegung erheblich – hypodynna. In jedem Alter ist körperliche Aktivität erforderlich. Alle Übungen und Sportarten sind nützlich: Aerobic, Gymnastik, Schwimmen, Laufen, Gestalten, Simulatoren, langfristiges Wandern.

Stehender Härten – Gießen, Schwimmen, kontrastierende Dusche. Die Temperaturwechsel ist ein gutes Training für das Immunsystem. Positiv beeinflusst den Körper, der ein Bad oder eine Sauna besucht.

Prävention von Stress – ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit. Müssen lernen, sich zu entspannen. Wenn es nicht unabhängig funktioniert, wird Yoga zur Rettung kommen.

Diese Technik ist nicht nur zur Verbesserung des körperlichen Zustands gerichtet, sondern auch, um den Geist zu stärken. Schädliche Gewohnheiten sollten für immer verschwinden. Dies gilt nicht nur für Rauchen und Alkohol, sondern auch den Leistungsmodus, körperliche Aktivität.