FACEBILDING: Effektives Gesichtspunkt!

Was ist Finding und was ist das Prinzip der Übungen für das Gesicht?? Komplexe für die Hauptmuskeln des Gesichts – wir studieren die Stiftung

Viele Frauen glauben, dass es möglich ist, die Gesichtsbehandlung nur mit einem plastischen Chirurgen zu korrigieren, dessen Dienste ernsthaftes Geld sind. Es stellt sich heraus, dass es noch einen ziemlich effektiven Weg gibt Ziehen Sie Ihre Gesichtsmuskeln an, was keine wesentlichen Kosten erfordert und zu Hause durchgeführt werden kann.

Dieser Komplex von Gesichtsübungen wird aufgerufen «Faßbild» und recht beliebt unter den Vertretern des schönen Bodenes. Wir werden uns in unserem aktuellen Artikel erzählen.

Was ist Finding??

Alles weiß, dass die Haut des Angesicht zu einem bestimmten Alter wie ein schlaffer und schlaffer Schmerz aus dem Verlust des Muskeltonens aussieht. Bringe das Gesicht wieder an das Gesicht der ehemaligen Frische und hilft dem Facebild – ein Komplex von speziellen Übungen für Gesichtsmuskeln.

Einer der Hauptvorteile dieser magischen Gymnastik ist, dass es keine spezielle Ausrüstung benötigt, um sie auszuführen oder ins Fitnessstudio zu gehen. Sie können es tun, indem Sie jederzeit für Sie bequem wählt. Beachten Sie, dass der Effekt der Übungen nach 10 Klassen spürbar ist.

Facebild-Übungen sind extrem einfach, aber wenn es in der Anfangsphase möglich ist, mit dem Ausbilder zu trainieren, ist es nur ein Plus. Es wird Ihnen helfen, die Hauptübungen zu beherrschen und sicherzustellen, dass sie erfüllt sind. Darüber hinaus kann alleine erfolgen und wählen Sie Übungen auf Ihren Geschmack für diese Muskelgruppe, die Sie ziehen möchten.

Facebild hat einen positiven Effekt auf den Gesamtton der Gesichtsmuskulatur, ermöglicht es Ihnen, die nasolabialen Falten zu ziehen, hilft, die Größe der Wange einzustellen, glättet die Nachahmungsfalten, und richtet auch die Konturen des Gesichts merklich an.

Das Prinzip der Gymnastik ist höchst einfach: Durch Erhöhen des Tons der Haut in den erforderlichen Zonen glättet die Haut, erwirbt ein neuerer Blick, Kollagen und Elastin werden zusätzlich darin erzeugt, und nach Klassen beobachten wir eine spürbare Wirkung der Verjüngung.

Gleichzeitig ist das Facebild absolut sicher und hat keine Kontraindikationen im Gegenteil, es wird häufig in der medizinischen Praxis für die Behandlung von Parese Gesichtsnerv und Erholung nach Schlaganfällen verwendet.

Gymnastik für das Gesicht eignen sich am besten von 25 bis 30 Jahren, dann ist es einfacher, dass Sie die Frische halten und Hautjugendlich. Es ist jedoch möglich, gute Ergebnisse in reiferem Alter zu erzielen, es wird einfach mehr Anstrengungen machen.

Bevor Sie mit dem Unterricht beginnen, empfehlen wir Ihnen, ein Foto zum Gedächtnis zu erstellen, das dann den Zustand der Haut auf FaceBilding und danach auswertet.

Wie man umgehen?

Facebild-Technik basiert auf 30 Übungen, die alle Gesichtsmuskulatur betreffen, und werden in drei Ansätzen durchgeführt. In der Regel entwickeln Sie in den ersten Wochen einen Komplex unter der Anleitung eines Lehrers, und in der Zukunft können Sie sich selbst trainieren.

Um den Komplex auszuführen, reicht es aus, 15 Minuten zweimal täglich zu verbringen, und der hervorragende Effekt, den Sie garantiert haben. Zu Hause kann das FaceBilding gleichzeitig mit Bügelwäsche mit Bügelwäsche beschäftigt sein, die Gerichte waschen oder Lebensmittel kochen, so dass es nicht Ihre übliche Routine verletzt.

Grundlegende Übungen

Der gesamte FACEBILDING-Komplex ist in Gymnastik für einzelne Gruppen der Gesichtsmuskeln unterteilt, sodass Übungen für bestimmte Muskeln den Hautton erhöhen und seinen Zustand verbessern. Betrachten Sie die Grundkategorien der Übungen, die sich auf die Hauptgesichtsbereiche auswirken.

Gymnastik für Stirn

• Um vertikale Falten im Stirnbereich loszuwerden, brauchen Sie drei mittlere Finger, um einen anderen Freund in unmittelbarer Nähe zu Falten zu arrangieren. Nachdem Sie die Haut mit den Fingern ziehen müssen, und versuchen Sie, die Augenbrauen über ein paar Sekunden zu bewegen;
• Um mit horizontalen Falten zu arbeiten, müssen Sie Ihre Finger entlang der Augenbrauen positionieren, um ihre Form wiederholen, und nachdem Sie begonnen haben, Ihre Augenbrauen überraschen zu sammeln, und Finger bringen ihnen den Widerstand des Gegenwiderstands;
• Beseitigen, abschütteln Eingebaute Falten Der Typ hilft der folgenden Übung. Es ist notwendig, die Augenbrauen innerhalb weniger Sekunden zu verschieben, und um die Bildung von Falten zu verhindern, versuchen Sie, die Augenbrauen mit Hilfe von mittleren Fingern zu drücken;
• Die horizontalen Falten der horizontalen Falten auf der Stirn, die eine treue Natur haben, kann wie folgt sein: Fingerspitzen sollten gleichmäßig so nahe an der Haarwachstumslinie platziert werden. Daumen müssen die Region der Tempel anziehen und die Augenbrauen leicht ziehen. Gleichzeitig sollten die durchschnittlichen Finger auch maximieren, um die Haut der Stirn an der Linie der Haarwachstumslinie zu strecken und einige Sekunden in dieser Position zu bleiben. Muskeln müssen sich in die entgegengesetzte Richtung bewegen.

Komplexe Übung für die unteren und oberen Augenlider

Um die Muskeln in den Augenlidern zu suspendieren, können Sie folgende Übung machen:

• Die Augen müssen offen gehalten werden, dann nachschlagen, während die Haut der unteren Augenlider herausgezogen werden sollten;
• Die oberen Augenlider winken auch maximal auf, so dass die Augenproteine ​​sichtbar sind, und die Augen selbst versuchen, sich offen zu halten;
• Nach den namenlosen Fingern müssen Sie die Eyepads anziehen und die Augen schließen, so dass sich Ihre Finger in die Mitte verschoben haben;
• Als nächstes sollten Sie Ihre Hände in eine Faust drücken, und nach den Daumen zurück an die Seiten und drücken Sie die Pads an die äußeren Ecken des Auges. Drücken Sie danach ein wenig und versuchen Sie, aufzusehen;
• Indexing-Finger sollten gleichmäßig im gesamten Bereich oberhalb der Stirnlinie platziert werden. Dann müssen Sie ein bisschen drücken und sie beiseite lösen. Versuchen Sie nun, Augenbrauen in einer solchen Position zu verzögern, und öffnen Sie Ihre Augen, und nach der Hand auf Ihre Augen auf Ihre Augenbrauen und warten Sie einige Sekunden;
• Um die unteren Augenlider zu trainieren, ist es notwendig, die namenlosen Finger in dem Bereich unter der Zilia zu positionieren, die Ellbogen sind so weit wie möglich an den Seiten maximiert, und die Finger arrangieren auf der Augenbrauenlinie und versuchen, sich umzusehen. Es ist notwendig, den Kopf in einer horizontalen Position aufzubewahren, die Augen sollten nicht zu viel erweitert werden, und zum Feedback sollten Sie ein Gefühl des Drucks nehmen, der Augäpfel auf den Fingern hat.

FACUSBILDING Übungen für Nase

Facebild für die Nase umfasst mehrere einfache Techniken:

• Die Finger mit mittlerer und Index müssen auf den Bereich um die Nase und die Lippen aufgenommen werden, und nach dem Versuch, die Nasenlöcher zu erweitern und die Nase zu spüren;
• Durchschnittliche Finger, um in den Slip-Bereich zu übertragen, damit die Spitzen der Finger miteinander in Kontakt kommen können. Und anhand dieser Position ziehen Sie langsam die Haut in Richtung nach unten.

Facebild für die Haut des Gesichts umfasst auch Übungen für den Hals- und Lippen:

1. Die Rezeption ist in der gleichzeitigen Spannung des zervikalen Muskels und senkt die Unterlippe. Das Kriterium für die richtige Übung ist die visuelle Manifestation des zervikalen Muskels;
2. Als Nächstes sollten Sie versuchen, die Auswahl an der Unterlippe anzuziehen, als wären Sie von jemandem beleidigt;
3. Ruhte stark die Spitze der Spitze im oberen Himmel auf und wiederholte die Übung mehrmals.

Übung für Wangen

• Die Indizierungsfinger sollten senkrecht zur Mundlinie in der ausgestorbenen Depression aufgestellt werden und versuchen, die Lippen zu strecken;
• Dehnen Sie die Bodenlippe so, dass die unteren Zähne sichtbar sind, und die Ecke des Mundes zu dieser Zeit in einer erhöhten Position.

Finding für Hals und Kinn

• Klopfen Sie einfach auf eine Zunge und versuchen Sie, sie für die längste Entfernung zu bringen;
• Setzen Sie das Kinn mit den Händen und versuchen Sie, den Kiefer zu öffnen, um den Widerstand der Hände zu überwinden.

Nun, da Sie die grundlegenden Prinzipien und Übungen des Gesichts kennen, können Sie mit dem Facebild jederzeit für Sie bequem umgehen. Die Hauptsache ist, es systematisch zu tun, und die Ergebnisse warten nicht auf das Warten.

Daher ist diese Technik nicht faul, und erfordert ständige Aufmerksamkeit, dann wird der Effekt greifbar sein. Darüber hinaus können Sie die Haut jünger und frisch machen, Sie können ohne wesentliche Kosten, was heute ein wichtiger Faktor ist. Gesund und schön sein!