Wie fange ich an, Facebild zu tun?

Was ist Finding?. Wie man das Gesicht effektiv mit Gymnastik zu Hause zieht? Frischer Look aufgrund von Muskelmeditation. Warum und wer hilft der Faustbildung

FACEBILDING ist die Gymnastik für das Gesicht, die auf Muskeln töne, die normalerweise nicht an Gesichtsausdrücken beteiligt sind, oder im Gegenteil, das aufgrund ihr überfordert wird. Der Effekt ist vom ersten Mal zu erkennen, und nach 2-3 Wochen der Klassen erscheint die Frische der Haut, die Augenstrahlung und eine signifikante Verbesserung der Kontur des Gesichts.

Das Facebild kann zu Hause eingerückt werden, nicht vertraulich darauf oder einem Penny, und das Ergebnis wird verjüngt und verbessert das Selbstwertgefühl. Verliere also nicht den Tag und starten Sie die Übungen! 

FACEBILDING: Komplex von Übungen für Gesichtskontur 

Komplex für Gesichtssuspender In der Kontur beinhaltet mehrere Übungen, aber Sie müssen mit der Tatsache beginnen, dass das Ladevorgang einstimmt.

Dafür wird der beste Weg für mich persönlich 10 Minuten morgens unterschieden und abends so viel, auf einem festen Stuhl sitzen, den Rücken ausrichten und eine kleine Spannung in den Schultern schaffen – nach unten und zurück.

Die Haltung ergibt den Ton des Ganzen Körpers und insbesondere der Person, wodurch sich im Klassenzimmer konzentriert. Nach einer Minute ein weiterer solcher «Anpassen» Einstieg. 

• Ziehen Sie Ihr Kinn und den Hals an 

Platzieren Sie Ihre Palmen auf dem Schlüsselbein – rechts auf der rechten Seite links links. Heben Sie das Kinn auf und ein wenig nach vorne. Palmen schieben die Muskeln leicht in der Gegend in die entgegengesetzte Richtung – nach unten. Ziehen Sie den Hals und geben Sie den Charakter des Impulses, aber weich und glatt.

Pull-Ups 20-mal durchführen, es ist ratsam, nach jedem Ansatz des Gefühls zu erreichen, dass die Haut des Halses und des Kinns aufgewärmt und ein wenig kreift. Dies ist ein Zeichen, dass der Blutkreislauf verbessert hat, und die Hautrezeptoren in diesem Bereich kamen in den Ton. 

• Stärken Sie die Kinnmuskeln 

Öffnen Sie den Mund, drücken Sie den Unterkiefer leicht nach vorne und ziehen Sie die Unterlippe fest, als möchten Sie etwas am Kinn betrachten. Berühren Sie die Pads der Indexfinger an den Punkten unter den Ecken der Lippen, etwas drücke ungefähr in einer Tiefe von 0,5 cm.

Nun, da Sie eine gute Spannung der Muskeln des Kinns und des Unterkiefers erstellt haben, machen Sie 20 kurze Bewegungen – decken Sie Ihren Mund ab, erheben Sie den Kiefer etwa 1 cm und zeigen Sie es erneut. Finger müssen einen weichen, aber greifbaren Widerstand erstellen, der es ermöglicht, die Muskeln des unteren Teils des Gesichts zu stärken und den Oval festzuziehen. 

• Drei Punkte zum Heben zu Hause 

Im Arsenal-Facebild gibt es eine Übung für das Gesicht der auffallenden Einfachheit und Wirkung: Sie müssen nur eine pulsierende Massage mit den Spitzen der drei Punkte auf dem Kopf herstellen. Der erste Punkt befindet sich in der Mitte des zoomen Knochens, Sie müssen es mit einem Mazin drücken.

Der zweite Punkt befindet sich in einem weichen Aushub in der Nähe des Ohrs, es wird durch den Mittelfinger stimuliert. Der dritte ist im Yam hinter dem Ohr, sie wirken auf den Zeigefinger. Die Massage muss auf beiden Seiten des Gesichts symmetrisch erfolgen und im schnellen Schritt 60-120-mal pro Annäherung drücken.

Beginnen Sie besser von einer kleinen Anzahl, um die Muskeln des Gesichts allmählich zu tonieren, und geben Sie ihnen nicht sofort eine Überlastung. Eine solche Gymnastik ist auch eine Vorbereitung auf andere Übungen, die darauf abzielen, lokale Probleme zu lösen. 

Facebild für Augenlider 

Eine Kosmetikerin und ein Fachmann in der Facial-Gymnastik von Benit-Kämpfern bieten einen Weg, um die gewünschten Muskeln zu fühlen und zu engagieren, die die meisten Frauen ohne die geeignete Gewohnheit nicht kontrollieren können.

Wir sprechen über die zeitlichen Muskeln, die für das Erscheinungsbild der Augen, den Ton der Augenlider verantwortlich sind, und die Bildung von Falten zwischen den Augenbrauen. Sie können diesen Abschnitt von FACUSBLADIG für die Augen für die Augen für 1 Monat arbeiten, aber die Schwierigkeit besteht darin, seine richtige Spannung zu beherrschen.

Wir sind in der Regel stirnrunken, wir schmalen unsere Augen, spüren den Schweregrad der Augenlider, aber nur wenige Leute besitzen die Gesichtsmuskeln, damit sie sie anziehen wird. Spezielle Meditation hilft dafür «goldener Faden».

Setzen Sie sich reibungslos, ziehen Sie die Wirbelsäule, ziehen Sie den Kopf des Kopfes an. In dieser Position decken Sie Ihre Augen ab und stellen Sie sich vor, dass es zwei goldene Fäden von den Ecken des Auges gibt, die an der Rückseite des Kopfes fest verbunden sind.

Versuchen Sie, die Spannung dieser imaginären Fäden zu spüren – die kleinen Augenmuskeln des Auges werden dem Signal des Bewusstseins und des Stretches gehorchen. Das nächste Paar von Threads verbringen geistig aus den Auslösungsspitzen der Stirn bis zum Nacken. Konzentrieren Sie sich auf die Muskeln, was auftritt.

Etwa 5 Minuten dieser Meditation enthüllt buchstäblich den Blick, Sie sehen frisch und ausgeruht, der Augenschein erscheint, Falten glättet. 

Welche anderen Probleme können beseitigt werden? 

Die obigen Übungen – der von allen Frauen empfohlene Basis nach 30 Jahren, unabhängig von der Hautzustand. Wenn Sie jedoch weiter studieren und anpassen, können Sie jedoch die Bemühungen an den Orten lenken, an denen sich Ihrer Meinung nach eine größere Korrektur erfordern.

Sie haben die Möglichkeit, die folgenden Nachteile loszuwerden: 

• komprimierte feine Lippen;
• abgesenkte Ecken der Lippen;
• nasolabische Falten;
• Falten um die Lippen;
• Falten am Kinn;
• Nachahmen Falten auf der Stirn;
• graue Haut;
• Müde Hautansicht. 

Wenn Sie die Wirksamkeit dieser Methode bezweifeln, denken Sie darüber nach, wie wichtig die Haut guter Durchblutung ist – so ist das, wie das FACUSBILDING die Gesichtsmuskeln tont.

Darüber hinaus sind unter den Masseuren weithin bekannt, dass die Form des Muskels leicht, die Korrektur aufzugeben, indem er aufgrund der Verdrängung von Geweben einfach drückt und Muskelfasern reduziert. 

Der regelmäßige Einfluss auf die Muskeln des Gesichts ist also wirklich in der Lage, sein Erscheinungsbild wirklich zu verbessern und die Jugend und Schönheit Ihrer Haut zu verlängern. Schönheit für Sie, Jugend und Gesundheit!