Augenübungen, oder wie man die Vision ohne Operationen und Drogen verbessern kann

Verbessern Sie die Vision durch Training von Augenmuskeln Es ist möglich, regelmäßig und systematisch einzugehen. Finden Sie heraus, welche effektiven Übungskomplexe die Vision wiederherstellen!

Probleme mit dem Sehvermögen sind heutzutage weit verbreitet, meistens leiden Menschen an Myopie, Astigmatismus, Hyperopie. Diese Erkrankungen treten aufgrund von Änderungen in Form, Position, Größen des Augapfels auf, was dazu führt, dass das Auge darin besteht, das Bild auf der Netzhaut zu fokussieren, ist verzerrt.

Dies manifestiert sich durch das Unschärfe der Sicht, den Verlust von akuten und t.Ns. Ist es möglich, das Sehvermögen mit den Übungen für die Augen zu verbessern, ist es möglich, in den früheren Ansicht der Ansicht zurückzukehren??

Was hilft beim Training

Auf der Wiederherstellung der Vision mit Hilfe von Übungen dachten die Menschen vor vielen Jahrhunderten. Der indische Yoga entwickelte einen Komplex von Übungen für die Augen und kombinierte die Prinzipien der Trainings- und Muskelentspannung. Nur gut ruhige Augen sind in der Lage, in voller Kraft zu arbeiten und eindeutig unbekümmert zu machen.

Die Augen eines modernen Mannes müssen viel belasten, nicht die letzte Rolle in diesem Computer spielt. Um die Vision normal zu erhalten, müssen Sie regelmäßig einfache Übungen für Augenmuskeln durchführen. Und um die Wachsamkeit zu verbessern, ist es nicht leicht zu trainieren, sondern ständig und oft zu engagieren.

Viele Ärzte und Wissenschaftler haben besondere Übungen entwickelt, um die Vision wiederherzustellen. Sogar zu Beginn des 20. Jahrhunderts schufen William-Bates die Methode des Autors, um die Klarheit und Klarheit der Sicht der Welt zurückzugeben. Das Bates-Übungssystem basiert auf dem Prinzip der alternativen Spannung und Entspannung der Augenmuskeln.

Dank der regulären Schulung mit der Bates-Methode wird die Vision auf eins wiederhergestellt. Gleichzeitig ist es nicht notwendig, viel Zeit auf dem Unterricht zu verbringen und ein großes Geld zu zahlen, wie bei der Operation oder Behandlung mit Drogen.

Ein weiterer hervorragender Übungskomplex für die Wiederherstellung der Township wird als die Zhdanov-Methode angesehen. Schlägt den Bates-Komplex, er wird jedoch mit einer wartenden Methode der Befreiung von schlechten Gewohnheiten von Shychko (Tragen von Gläsern sowie Rauchen, Alkoholismus, entspricht schädlichen Gewohnheiten) ergänzt.

Mit Hilfe von Übungen Zhdanov verbessert sich sein Sehvermögen buchstäblich für den ein oder zwei Monaten, und die Leute werden schließlich von der Brille los, die über getragen wurden.

RESTORE CLEAR Vision kann auch mit speziellen Computerprogrammen wiederhergestellt werden. Ein hervorragender Komplex von Computerübungen zur Verbesserung der Vision ist das Programm «Korrektor», was die Elemente der Methode der Rückgewinnung von Vision in Norbekov und der Wirkung von Stereo-Bildern kombiniert. Nun ist der Computer nicht nur in der Lage, das Sehvermögen zu pflanzen, sondern auch wiederherzustellen.

Es gibt weitere Computerprogramme, um die Vision zu verbessern. Ihr Hauptmerkmal ist, dass sie sehr bequem zu verwenden sind, nicht erforderlich, um Übungstechniken auswendig oder aufzunehmen, einige Attribute für Klassen vorzubereiten, Sie müssen nur das Programm aktivieren und Anweisungen durchführen.

Komplexe von Übungen zur Verbesserung der Vision

Augenübungen werden zumindest zweimal täglich empfohlen. Ein Komplex dauert in der Regel nur fünf Minuten, und es profitiert eine riesige Menge.

Ein sehr nützlicher Komplex zur Verbesserung der Durchblutung von Sichtorgane ist der folgende:

• Es ist notwendig, das Recht zu sehen, dann links, wiederholt die Sekunden 30 (dies gilt für alle Übungen)
• Ansehen, dann runter;
• mit den Augen im Uhrzeigersinn drehen, gegen den Uhrzeigersinn;
• Schnell verstopfen und die Augen entspannen;
• Sehen Sie rechts oben und links (diagonal), dann links und gleich nach unten;
• Setzen Sie einen Finger auf die Nase und Squash-Augen versuchen, ihn zu sehen;
• intensive schale
• Bleiben Sie auf dem Fenster ein Kreis, wählen Sie ein gut unterscheidbares Objekt dahinter aus (z. B. ein Baum oder ein Gebäude). Abfahrt vom Fenster bis zur Entfernung von einem oder zwei Metern und sehen Sie zuerst auf einem Kreis, dann übersetzen Sie einen Blick auf das Objekt, wieder auf den Kreis und so weiter.

Die wirksamsten Übungen zur Verbesserung der Vision beim Kombinieren mit Massage. Sie können streicheln, drücken, die Augen kneten. Zum Beispiel ist es eine solche Massage zu versuchen: Index und mittlere Finger an der Unterkante des Auges in Richtung der Nase auszugeben, dann die Massage über die Augenbrauen, wiederholen Sie 8-16 Mal.

Mit Müdigkeit wird der folgende Satz von Übungen helfen:

• Versuchen Sie glatt und langsam, in der Luft in der Luftnummer acht zu zeichnen, siebenmal wiederholen, dann versuchen Sie, ein Unendlichkeitssymbol zu ziehen, zu 7-mal;
• Ziehen Sie die rechte Hand, damit es sich auf der Ebene des Auges befindet, den Daumen von 5 Sekunden ansehen, und bewegen Sie sich dann langsam mit der Hand nach rechts, während Sie weiter den Finger ansehen und Ihren Kopf nicht bewegen. Wiederholen. Eine Übung 7-mal durchführen;
• Ein paar Sekunden, um direkt vor sich selbst auf dem weit entfernten Objekt auszusehen, dann den Daumen auf der Ebene des Auges in einem Abstand von etwa 30 cm vom Gesicht aufzuheben und einige Sekunden lang anzusehen. Übersetzen Sie erneut einen Blick auf das Objekt, dann auf den Finger. Wiederholen Sie 10 Mal;
• Daumen um 30 cm Entfernung, Blick auf die Spitze 5 Sekunden, schließen Sie das rechte Auge 5 Sekunden lang, öffnen Sie die Augen 5 Sekunden lang, und schließen Sie das linke Auge 5 Sekunden lang, wiederholen Sie den Zyklus 10 Mal.

Die vorgestellten Übungen sind sehr effektiv und nützlich für die Verhinderung von Augenerkrankungen und der Erholung. Wenn sie systematisch systematisch systematisch sind, verbessert sich der Vision in kurzer Zeit in kurzer Zeit und Sie müssen sich nicht mehr verwenden «Krücke» für die Augen.