Syonparese

Wenn die schläfrige Lähmung auftritt? Warum fühlen wir es?? So vermeiden Sie diesen Zustand und wie Sie es selbst nennen

Schlaflähmung oder schlafende Stupor – ein Zustand gegenüber dem Somnambulismus. Es ist vielen nicht Peak bekannt. Obwohl es ziemlich üblich ist, gibt es bei der internationalen Klassifizierung der Krankheit keine Hinweise auf ihn, einige der Informationen in der fremden Literatur.

In der Physiologie ist der Zustand in der Nähe der natürlichen echten Lähmung, die während der offensiven Phase des schnellen Schlafes kommt.

Dieser Effekt hat seine eigene biologische Bedeutung: Eine Person kann während des Schlafes keine Aktion ausführen, um zu diesem Zeitpunkt das Gehirn vom Zustand des schnellen Schlafes abzweifelt, und die Immobilisierung wird immer noch für eine Weile gerettet.

Die Dauer des Phänomens kann von wenigen Sekunden bis 2 Minuten fortgesetzt werden. Zustand, nach modernen Konzepten der Medizin, harmlos, aber unangenehm.

Menschen, die ihn erlebt haben, sprechen normalerweise über Todesangestellte, lethargisches Schlaf und Wahnsinn. Nach Angaben der Ärzte haben diese Ängste keine bedeutenden Gründe.

Dieser Effekt wird häufig von dissoziativen Manifestationen begleitet, die als vollständiges oder teilweisees Bewusstsein für das Körper- und Bewegungsschema ausgedrückt wird. Zum Beispiel fühlt sich eine Person an, dass er einen Teil des Körpers bewegen kann, aber die Umwandlung des Denkens in Bewegung dauert, wie es ihm für eine sehr lange Zeit scheint.

Darüber hinaus macht sich eine Person besorgt um ein anderes Phänomen – «Mukhi». Dies ist, wenn sich die Schallschwingungen, die Illusion oder Halluzination sein können, dramatisch in Form eines verbesserten Lautsprecherspektrums und dessen Volumen manifestiert werden. Diese Soundeffekte werden dann in umgewandelt «weißes Rauschen», mit einer Vorherrschaft von speziellen Pisch.

Schläfrige Lähmungssymptome:

1. Gefühl der Angst;
2. Das Gefühl, dass der Druck druckt, insbesondere auf dem Brustbereich;
3. Schwierigkeiten beim Atmen;
4. Eine Person scheint in der Nähe von jemandem aus dem Außenseiter zu sein;
5. Der Zunahme des Herzschlags;
6. Verlust der Orientierung im Weltraum;
7. Eine Person kann das Gefühl haben, dass sein Körper sich bewegt, obwohl dies in der Tat nicht passiert
8. Aus Spracherfassungen können Geräusche, Stimmen, Schritte sein;
9. Der visuellen Halluzinationen – die Schatten und Geister herum.

Häufiger entwickelt sich dieses Phänomen, wenn Sie auf dem Rücken schlafen, weniger häufig – auf der rechten Seite. Zum größten Teil wird es in Schlafstörungen beobachtet, korreliert mit Kataplizen, Narkolepsie, Somnambulismus.

Es ist charakteristisch, dass dieser Effekt nur mit unabhängiger natürlicher Wake auftritt. Es passiert nicht, wenn eine Person Außenstehende oder Lärm summt.

Grundsätzlich hat Pathologie solche Gründe:

1. Verschiebung der täglichen Biorhythms, auch während der Flüge zwischen verschiedenen Zeitzonen;
2. Schlafmangel, besonders chronisch. Vor dem Hintergrund von konstanter Stress und nachteiligen Situationen im persönlichen Leben;
3. Oft bei Menschen mit einer bestimmten Art von Abhängigkeit (Narkotikum, Alkoholiker, Lebensmittel, Nikotin);
4. Syonlähmung begleitet einige psychische Erkrankungen und Krankheiten;
5. Vor dem Hintergrund des Empfangs einiger Drogen: Antidepressiva und NooTropow.

Es gibt Annahmen, dass bei der Entwicklung der Krankheit eine genetische Prädisposition auftritt. Einige Autoren geben Familienfälle des häufigen Auftretens dieses Staates an.

Die ungefähre Statistiken weist darauf hin, dass von 20 bis 60% der Menschen eine schläfrige Lähmung haben. Etwa 21% der Menschen erlebten es einmal, mehr als einmal selten abgestiegen – von 4 bis 5% der Fälle.

Faktoren, die zur Erhöhung der Pathologiefrequenz beitragen, sind Schlafentzug, deren Schlaf, stressige Situationen.

In den Experimenten wurde bewiesen, dass dieser Effekt die Verstöße gegen die schnelle Phase des Schlaf- und Schlafes als Ganzes begleitet. Häufig ist Pathologie mit einem alarmierenden neurotischen Zustand verbunden. Zum ersten Mal entwickelt es sich in der Regel um 10-20 Jahre, die Frequenz variiert mehrmals im Jahr, aber meistens weniger.

Die Menschen sind seit langem dieses Phänomen genannt «Syndrom eines alten Hexen», Es war als Phänomen von Lähmung und Würgen charakterisiert.  Die Leute beschreiben den Zustand, als wäre jemand gefallen und auf der Brust gedrückt, oft eine Anzahl von Gesichtern oder Schatten gesehen. Nach dem Aufwachen sprachen die Menschen über die Anwesenheit von jemandem böse und gefährlich, danach nahm sicher ein starkes Gefühl der Angst teil.

Es gibt Menschen aus Risikogruppen mit der Gefahr der häufigen Entwicklung des Phänomens:

1. Menschen, die leicht vorschlagen, einen schwachen oder nicht-Standard-Psyche zu haben;
2. Menschen-Introverts, deren Bewusstsein häufiger ist «in dir selbst»;
3. Menschen, die aufgrund ihres ungewöhnlichen Nervensystems übermäßige Ermüdung erleben. Solche Leute beeilen sich, alles zu tun und schließlich Auspuff.

Was ist, wenn Sie diesen Zustand manchmal stören??

Die Behandlung einer verschlafenen Lähmung erfolgt auf einfache Aktionen, die unabhängig gemacht werden können. Erstens sollte daran erinnert werden, dass schläfrige Lähmungen die Gründe hat, um zu beseitigen:

1. Wiederherstellen des normalen Schlafmodus, der Schlafdauer sollte mindestens 8 Stunden betragen, obwohl die Menschen unterschiedlich sind;
2. Behandlung depressiver Erkrankungen;
3. Behandlung neurotischer Erkrankungen;
4. Entfernen von Stress, Eliminierungssituationen, die Stress auslösen;
5. Beseitigen Sie schlechte Gewohnheiten (Alkohol und Tabak), Drogenabhängigkeitsbehandlung an einem Spezialisten;

Wege aus der Wirkung voneinander:

1. Wenn das Gefühl auftauchte, dass jemand Sie hält, ist es notwendig, nicht zu widerstehen, versuchen Sie nicht, nicht auszubrechen, da die Gefühle nur steigen werden, aber das Gefühl der Angst wird zunehmen;
2. Anstelle von Leistungswiderständen entspannen sich im Gegenteil sofort, wie Sie die offensive Lähmung spüren. Wenn es während der Lähmung Ihnen scheint, dass jemand Sie für das Bein herauszieht oder versucht, Sie ins Bett zu drücken, folgen Sie der Richtung dieser Kraft. Infolgedessen werden Sie wiederkommen oder wirklich aufwachen;
3. Das Phänomen hat seine eigenen Eigenschaften: betrifft hauptsächlich die Brust, Bauch und Hals. Versuchen Sie daher während der Symptome, Ihre Aufmerksamkeit auf andere Teile des Körpers abzulenken: Bewegen Sie die Füße, Finger, drücken Sie Ihre Finger in die Faust. In den meisten Fällen hilft diese Taktik, den Staat loszuwerden;
4. Es gibt einen einfachen Weg, um den pathologischen Zustand loszuwerden – dies ist ein kontrolliertes Atmen. Egal wie stark es Ihnen druckt, Sie können immer atmen. Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, einen einheitlichen Atemzug herzustellen und ausatmen. Wenn Sie mehrere kontrollierte Atemwegsbewegungen erstellen, werden Sie das Gefühl haben, dass die Angst Sie verlässt, Sie können kontrollieren und unangenehmes Gefühl, das in diesem Zustand auftritt;
5. Sie können die Hilfe des Nachbarn (Ehepartner) nutzen. Geben Sie dazu den Verlauf Ihres Problems ein, so dass Sie das nächste Mal aufwachen können. Ihr Zustand ist leicht, extern zu bestimmen: Emotionen der Spannung auf Gesicht, unebenes Atmen, Zucken wird es ermöglichen, zu verstehen, dass Sie ein Zustand der schläfrigen Lähmung sind.

Wie kann ich unabhängig voneinander schläfrige Lähmung verursachen??

Manche Leute versuchen besonders, in den Zustand des Paralysis-Schlafes zu fallen. Wie kann man das machen?

Sie können sich an die Position erinnern, in der sich das Phänomen am häufigsten entwickelt: Auf der Rückseite, während des Hochwasserverfahrens ist es wünschenswert, dass kein Kissen oder der Kopf gefangen ist.

Es gibt spezielle Techniken, die erklären, wie Sie die schläfrige Lähmung selbst betreten:

1. Tech fällt herunter. Um genauer zu sein, müssen Sie die Empfindungen reproduzieren, die sich aus dem Kopf herunterfallen. Der Fall sollte in allen Details empfunden werden: Geräusche in den Ohren, Wind, Schwerkraftgefühl. So können Sie den Zustand der schläfrigen Lähmung eingeben;
2. Angst erleben. Müssen sich entspannen und zum hälften gehen. Dann erinnern Sie sich dann einfach etwas schreckliches, dieser Effekt sollte auftreten;
3. Körperliche Aktivität vor dem Schlafengehen. Machen Sie Kniebeugen, Push-ups, bis Sie einen starken Herzschlag fühlen, es wird Ihnen helfen, den von Ihnen benötigten Zustand anzurufen
4. Kaltes Wasser verwenden. Beginnen Sie den Wecker vor dem Üblichen für 2-3 Stunden. Wenn Sie kaltes Wasser aufwachen und wieder in die Gedanken gehen;
5. Umkupplung. Wenn Sie die Möglichkeit haben, zu schlafen, tun Sie es, aber steh nicht mit dem Bett auf. Bald beginnen Sie wieder ein, wieder einzuschlafen, aber das Nervensystem, das bereits Zeit zum Entspannen hatte, wird sich bald auf der Ebene des physischen Körpers zeigen. Bevor Sie einschlafen, denken Sie über schläfrige Lähmungen, und er wird auf jeden Fall in fast allen Fällen kommen.