Diät mit der ersten positiven Blutgruppe

Die Essenz der Blutgruppe Diät: Empfohlene und verbotene Produkte. Gewichtsverlust-Tipps. Rezepte köstlicher und gesunder Gerichte. Bewertungen von Forumov.

Aufgrund der hohen Immunität und eines starken Verdauungssystems bei Menschen mit einer solchen Blutgruppe ist Fleisch sehr gut absorbiert, aber selbst begeisterte Fehlgelegenheiten haben ihre Schwächen. Sie passen sich schlecht an neue Bedingungen an, sie haben ein sehr aktives Immunsystem, das eine häufige Ursache von Allergien ist, führt zur Bildung eines Geschwürs und der Erhöhung der Säure des Magens.

Empfohlene Produkte

Es ist ganz natürlich, dass Menschen mit der ersten positiven Blutgruppe einen aktiven Lebensstil führen, wie viel sich bewegen kann. Um zusätzliche Kilogramm zurückzusetzen und ein normales Gewicht aufrechtzuerhalten, wird empfohlen, sich an Sportarten wie Aerobics und Schwimmen zu beteiligen.

Wenn Sie eine Person mit der ersten Blutgruppe und einem positiven hinteren Faktor sind, bringen wir Ihnen einige Tipps zur Vorbereitung Ihrer Ernährung auf Ihre Aufmerksamkeit.

Was kann verwendet werden:

• Fleisch (Lamm, Rindfleisch);
• Salz (iodized);
• Spinat;
• Algen (Braun und Laminaria);
• Brokkoli;
• Rettich;
• Eier;
• Milchprodukte;
• Ananas;
• Feige;
• Leber;
• Buchweizen.

Wie für Getränke müssen Säfte in einer Ernährung auf der ersten positiven Blutgruppe herrschen, zunächst an Ananas und Kirsche. Speisen Mineralwasser, grüne und kräuterte Tees sind ideal als dauerhaftes Getränk: von Ingwer, Hagebuting, Linden, Minztee und Champs. Alternativ können Sie andere neutrale Getränke verwenden: Soda, Rot und Weißwein, Tee aus Salbei, Ginseng, Kamille, Traubensaft, Karottensaft, Aprikosensaft.

Liste der Produkte, die ein Begrenzung wert sind und überhaupt nicht

Was kann streng in begrenzten Mengen verwendet werden:

• Blumenkohl;
• Roggenbrot;
• Getreide (besonders Hafer);
• Bohnen;
• Lachs;
• Kabeljau.

Was kann nicht verwendet werden:

• Marinade;
• Weizen;
• Zucker;
• Kartoffel;
• Kohl;
• Eis;
• Zitrusfrüchte;
• Erdbeere;
• Weizen;
• Champignons;
• Mais;
• Ketchup;
• Pasta;
• Avocado;
• Oliven;
• Öl Erdnuss;
• Käse;
• Melone;
• Hüttenkäse.

Aus Getränken beseitigen vollständig: Kaffee, Alkohol (in irgendeiner Form), Ragners des Hypericum, Coltsfoots, Heu, Apfelsaft, heiße Schokolade.

Gewichtsreduzierung Empfehlungen für Personen mit einer positiven Blutgruppe

1. 

   Versuchen Sie es vollständig Produkte ausschließen, die Insulinauswahl blockieren und die Herstellung von Schilddrüsenhormonen niederdrücken (Zunächst ist dies der oben erwähnte verbotene Weizen). Die Verwendung dieser Art von Produkt wird benötigt, um den Stoffwechsel- und Gewichtsabnahme-Effizienz zu beschleunigen. Schließlich sind viele Menschen mit der ersten positiven Gruppe von Blut hell langsamer Stoffwechsel.

2. Essen Sie mehr Meeresfrüchte und rotes Fleisch. Beachten Sie besonders auf Produkte, in denen eine Menge Jod: Laminaria, Meeresfrüchte, Grüns (Spinat, Brokkoli, Salat). Iodesalz ersetzen. Fügen Sie im Menü einen bitteren Rettich und Radieschen hinzu, der zur Herstellung von Schilddrüsenhormonen beitragen. Wenn Sie kein besonderer Liebhaber dieser Produkte in Salaten sind, können Sie sie saftig machen, zum Beispiel mit Karotten mischen.
3. Bei Bedarf Nehmen Sie Vitamine der Gruppe B und Vitamin K. Sie werden dazu beitragen, das Problem mit der Blutgerinnungsgeschwindigkeit zu lösen, was unter den Menschen des ersten positiven Blutes weit verbreitet ist. Von medizinischen Medikamenten, um Aspirin und Ginkgo Biloba aufzugeben. Der erste erhöht die Säure, und der zweite verdünnt Blut.

Die grundlegenden Regeln der Ernährung:

Neben Essen in keinem Fall Vergessen Sie nicht die Motoraktivität. Für Menschen mit der ersten positiven Blutgruppe ist es äußerst wichtig, sich so weit wie möglich zu bewegen. Versuchen Sie, den folgenden Rat zu folgen:

• So oft wie möglich Skifahren fahren. Dies ist eine großartige und unglaublich nützliche Ergänzung der Ernährung, den Einschränkungen der Ernährung und des Nahrungstils im Allgemeinen;
• Aerobic engagieren! Sie wird, wie kein anderer Sport, Sie von unnötigen Kilogramm sparen. Aber Sie müssen wirklich versuchen, weil die Ergebnisse nicht auf den Kopf von sich selbst fallen;
• Melden Sie sich im Pool an. Alle Wasserverfahren profitieren Ihnen. In Anwesenheit einer allergischen Reaktion ist jedoch das Chlor oder die Angst vor Wasser jedoch nicht besser, sondern auch eine andere Lektion aufzunehmen;
• Laufen jeden Morgen. Über «Ich will nicht», Faulheit, Schläfrigkeit und obsessives Verlangen schlafen «Sogar eine Minute», Sich selbst neu erwecken. Und im Laufe der Zeit wird es sogar in eine gute Angewohnheit kommen;
• Versuch, etwas zu essen So viel wie möglich Fleisch. Fleisch – ein unglaublich nützliches Produkt für Menschen mit der ersten positiven Blutgruppe. Insbesondere wie oben erwähnt, rotes Fleisch;
• Wenn Sie haben Blutgerinnungsprobleme, Sie werden von den folgenden Produkten geholfen: Cod-Leberöl, Eier, Algen, Grüns, Vitamin K;
• Backen und süße Bypass. Es ist sehr schädlich für Menschen mit der ersten positiven Blutgruppe. In keinem Fall kann es keine Kuchen geben, keine Cupcakes, keine Süßigkeiten, keine Kuchen, keine Brötchen. Alle diese Produkte sind die eigentlichen Feinde für Sie.

Top-Gerichte für Menschen mit einer positiven Blutgruppe

«Karottenpfannkuchen»

Sie benötigen zum Kochen:

Karotte – 200 Gramm

Milch – 2 Gläser

Cremige Butter – 100 Gramm

Manna-Crupes – 100 Gramm

Eier – 5 Stück

Zucker – 2 Esslöffel

Pflanzenfett – ? Stakana

Sauerrahm – ? Stakana

Saubere Karotten, in kleine Stücke schneiden, in eine kleine Menge Milch zu fegen, um zu weicheln und zu wischen. Sahneöl hinzufügen in der resultierenden Püree,. Eigelb von Proteinen trennen sich von Proteinen und treten in den Teig ein, und die Proteine ​​treten separat auf und mischen sich mit der fertigen Masse sanft. Backen Sie Pfannkuchen am besten auf einer Gusseisenbratpfanne mit Pflanzenöl. Auf die Pfannkuchen separat saure Sahne auftragen.

«Leberpüree-Suppe»

Sie benötigen zum Kochen:

Leber – 400 Gramm

Fleisch für Brühe – 500 Gramm

Cremiges Öl – 4 st. Löffel

Mehl – 2 st. Löffel

Karotte – 1 Stück

Petersilie

Lauch

Eier – 2 Stück

Milch – 1 Tasse

Es ist notwendig, den Film von der Leber zu entfernen, waschen und mit kleinen Würfeln in sie hineinzuschneiden. Nachdem Sie die Leber mit dünn geschnittenen Wurzeln zusammenbraten müssen, nachdem Sie Gemüseöl in den Behälter hinzufügen. Gießen Sie dann etwa 100 ml Wasser oder Brühe, und schnappte sich 30-40 Minuten unter dem Deckel Leber mit Gemüse. Wenn das Gericht fertig ist, lassen Sie ihn ein wenig abkühlen und machen Sie die Suppensuppe heraus.

Separat ist eine weiße Sauce für Suppenpüree vorbereitet: Ein kleiner Mehl wird mit zwei Esslöffeln Pflanzenöl geröstet, dann 4 Tassen Brühe geschieden und 20 Minuten gekocht. Danach muss die Sauce anstrengend sein, eine Püree-Leber hinzufügen, mischen und die Suppe zum Kochen bringen. Wenn die Suppe zu dick ist, fügen Sie weitere Brühe hinzu. Dann füllen Sie mit Eigelb mit Milch, gemischt mit Milch und Ölscheiben.

«Hühnerbrühe mit Kohlkohl»

Sie benötigen zum Kochen:

Huhn – 1 Stück

Grüne Zwiebeln – 50 Gramm

Petersilie

Salz zu schmecken

Gewürze

Getrockneter Seekohl

Reis

Sojasauce

Legen Sie das geformte und gewaschene Hähnchen in die Pfanne. Legen Sie in die Pfanne, fügen Sie gereinigtes Abgang (außer Herzen und Leber) hinzu, ziehen Sie ein starkes Feuer an und bringen Sie einen kochen. Entfernen Sie den Schaum aus der Brühe und setzen Sie die Petersilie, die grüne Zwiebeln und den Kohlkohl in einem Bundle zusammen. Hund Feuer und auf einem sehr schwachen Feuer, das das Hühnchen verbindet, 1-2 Minuten vor dem Ende des Kochens, legte ein Bouleblatt und einen schwarzen Pfeffer in die Brühe. Sie können gekochte Reis nach Brühe anwenden. Legen Sie den Reis in einen Teller, gießen Sie die Brühe mit dem Seekohl und fügen Sie etwas Sojasauce hinzu.

«Sellerie- und Meeresfrüchte-Salat»

Sie benötigen zum Kochen:

Sellerie (Stiele) – 200 Gramm

Sea Cocktail – 200 Gramm

Mayonnaise (oder andere Betankung) – 1 ST. ein Löffel

Salz, Pfeffer – zum Geschmack

Schneiden Sie den dünnen Strohstand Sellerie ab. Cocktail für fünf Minuten gekocht. Mischen Sie die Zutaten und machen Sie Mayonnaise. Schwellung und Pfeffer im Geschmack.

«Gebackene Fleischscheiben»

Sie benötigen zum Kochen:

Rindfleischfleisch – 400 Gramm

Salz

Fett – 3 st. Löffel

Tomaten – 2 Stück

Fluste Käse – 150-200 Gramm

Fleisch in dünne Scheiben geschnitten, abnehmen und auf beiden Seiten in heißem Fett vor der Bildung einer erröteten Kruste aufnehmen und mit langsamer Hitze weiter braten. Streuen Sie Salz, setzen Sie dann Fleischscheiben auf ein Backblech oder in eine breite Form mit einem flachen Boden, setzen Sie die Tomatenscheiben auf die Oberseite und decken Sie den gesamten geriebenen Käse ab. In einem heißen Ofen backen. Nach dem Kochen, Fütterung mit Salat von Rohgemüse.

Feedback von 1 positiver Blutgruppe, die von einer spezialisierten Ernährung verwendet wird

Arina:

Diese Ernährung ist mit dem Rationalen zufrieden. Diese akzeptable Option ist viel besser als beispielsweise verschiedene «Magie» Gewichtsverlust Pillen. Dies ist im Allgemeinen Unsinn und Tod. Sie sind es nicht wert, sich engagieren, sondern auch, um den Empfang zu starten!

Katia:

Ich mag diese Version der Diät wirklich, also werde ich zu ihm gehen, vielleicht heute Abend? Oder morgen? ?? Die Hauptsache ist es, sich moralisch zu konfigurieren und nicht vom vorgesehenen Weg zu gehen.

Irina:

Ich habe 5 Tage 5 Tage lang gelaufen!  CG pro Tag stellt sich heraus. Fabelhaft! Das kleine sieht aus wie die Wahrheit, aber das ist eine Tatsache! Vielleicht wurde ich von meiner Sorgfalt und einem großen Wunsch, hasste zusätzliche KG zurückzusetzen? Ich werde nicht genau sagen, aber ich bin mir sicher, dass ich jetzt ein solches Essen fortsetzen werde, denn es ist noch etwas zu arbeiten!

Olya:

Lieblingsdiät zur Gewichtsabnahme! Sie könnte mir helfen. Ich wollte, wie ich Kilogramm loswerden wollte. Ich weiß nicht, wie ich es betrachten kann: Als Geschenk des Schicksals oder als glücklicher Unfall. Es ist wichtig, dass eine solche Diät in der Blutgruppe nicht schadet. Ansonsten hätte ich sie vor langer Zeit abgelehnt. Ich rate, liebe Mädchen und Frauen, sitzen auf eine solche Diät, nicht mit Sport und Bewegung zu vergessen (aktiv). Ohne letztere – in keiner Weise. Versuchen Sie es, und alles, was Sie bekommen! Versprechen!