Diät mit der ersten negativen Blutgruppe

Die Essenz der Blutgruppe Diät: Empfohlene und verbotene Produkte. Gewichtsverlust-Tipps. Rezepte köstlicher und gesunder Gerichte. Bewertungen von Forumov.

Die erste Blutgruppe war anfangs in allen Menschen. Während der Evolution wurden drei andere von ihr abgelenkt. Daher werden Menschen mit der ersten Blutgruppe manchmal genannt «Jäger». Besitzer dieser Blutgruppe, in der Regel, Menschen selbst ausreichend und stark. Zum größten Teil haben solche Menschen ein starkes Immun- und Verdauungssystem. Es gibt jedoch auch seine Schwächen, z. B. problematische Anpassung an Änderungen der Umgebungsbedingungen. Plus, solche Leute sind sehr anfällig für allergische Reaktionen.

Empfohlene Lebensmittel 

Wenn Sie eine Person mit der ersten Blutgruppe und einem negativen Rhesusfaktor sind, bringen wir Ihnen einige Tipps zur Vorbereitung Ihrer Ernährung auf Ihre Aufmerksamkeit.

Was kann verwendet werden:

• 

  Fleisch (außer Schweinefleisch);

• Untererzeugnisse (Knospen, Leber, Herz);
• Meeresfrüchte (Fisch, Seekohl, Garnelen, Muscheln);
• Walnuss;
• Früchte und Gemüse (außer sauer, was in der Verdünnung dieser Kategorie Fermentationsprozesse verursachen);
• Grüner Tee (besonders achten, sehr nützliches Produkt zur Diätzeit);
• Buchweizen;
• Kürbisbrei;
• Reis;
• Brei von der Rübe;
• Versuchen Sie in Bezug auf Getränke öfter, um grüne Tee zu trinken, Kräuterinfusionen aus Hagebutte, Kamille, Linden. Passt perfekt in die Ernährung auf 1 negative Gruppe von blutauffrischem Getränk, das auf Ingwer basiert. Stellen Sie sicher, dass Sie in Ihre Menü-Ananasaft-Saft eingeben.

Einschränkungen in Lebensmitteln

Sehr oft haben Menschen mit 1 negativer Blutgruppe Probleme mit dem Metabolismus, der auf den langsamen Stoffwechsel zurückzuführen ist. So sollte in diesem Fall die Macht des größten Teils auf einer hohen Ernährung sein.

Was kann streng in begrenzten Mengen verwendet werden:

• Haferflocken;
• Butter;
• Weizenprodukte;
• Kossekäse;
• Fettarmer Schinken;
• Kartoffeln (extrem wenige).

Verbotene Lebensmittelprodukte

Was kann nicht verwendet werden:

• Mayonnaise;
• Ketchup;
• Zitrusfrüchte (manchmal sind Grapefruits erlaubt);
• Kohl;
• Linsen;
• Eis;
• Scharfe Pepperoni;
• Zimt;
• Rosine;
• Erdbeere;
• Melone;
• Auberginen;
• Oliven;
• Von Getränken sollte von Getränken vollständig von schwarzem Tee und Kaffee, Alkohol, Kräuterviskositäten des Hypericum, Seine, Echinacea, zu sauren Getränken, einschließlich Orange und Mandarinensäften, eliminiert werden.

Gewichtsreduzierung von Empfehlungen für Personen mit 1 negativer Blutgruppe

1. 

   Um Gewicht zu verlieren, geben Sie sicher, dass Sie in Ihre Ernährung eintreten Meeresfrüchte, Vor allem Algen (Braun oder Laminaria). Algen füllen den Mangel an Jod im Körper, und dies ist, wie es bekannt ist, einen positiven Effekt auf den Substanzenaustausch wirken.

2. Unter Gemüsekulturen geben Sie Präferenz Brokkoli, Spinat und andere lebensbejahende Produkte von Grün. Ihr Menü sollte auch viel haben Rettich und Rettich, Weil sie die Anzahl der Schilddrüsenhormone erheblich erhöhen.
3. Sollte extrem vorsichtig sein mit Vitaminkomplexe, Vorsicht vor übermäßigen Mengen in Ihrem Körper von Vitaminen A und E. Verwenden Sie während der Diät Produkte und Zusatzstoffe, die Kalium, Calcium, Jod und Mangan enthalten. Aufgrund der Tatsache, dass es eine kleine Kruppe in Ihrer Ernährung gibt, kümmern sie sich um die Vitamine der Gruppe in. Und die Bedürfnisse des Körpers in Vitamin K für Menschen mit 1 negativer Blutgruppe Fülle Leber und Eiern.
4. 

   Vermeiden Sie Gerichte, die mit Lebensmittelhefe hergestellt werden. Schalten Sie die tägliche Ernährung ein Milchprodukte, wie Kefir, Joghurt, fettarme Hüttenkäse. Dies hilft Ihnen, eine Unterbrechung des bakteriellen Darmbetrags zu verhindern. Es ist jedoch nicht notwendig, sich an der Verwendung solcher Produkte einzubringen, da es eine hohe Wahrscheinlichkeit gibt, dass Sie es einfach übertreiben können.

5. Geben Sie im Prozess des Gewichtsverlusts zur Verbesserung der Leistung bevorzugt intensiver Sportarten, wie: läuft, schwimmen (signifikante anaerobe Lasten), Ski und t.D. Diät 1 Negative Blutgruppe in jedem Fall erfordert ein ständiges aktives Leben.

Die grundlegenden Regeln der Ernährung:

Sie möchten, dass eine Diät erfolgreich und extrem effektiv ist? Versuchen Sie, alle oben angegebenen Empfehlungen sowie spezielle Diätregeln einzuhalten. Es ist sehr wichtig, dem Plan auf das Zielziel klar zu folgen. Um Gewicht zu verlieren:

• 

  Versuchen Sie, drei oder sogar viermal pro Woche Fleisch zu essen.

• Das beste Fleisch wird in der Venture-Form verwendet, oder auch in eingelegter. Wenn möglich, folgt Marinat dem Saft der Zitrone, im Saft von Kirschen oder einer Vielzahl von Gewürzen.
• Reduzieren Sie den Mindestverbrauch von Käse, da sie diese Menschen sehr gut assimilieren können, die den ersten Bluttyp mit einem negativen Rh haben. Die Ausnahme ist der Ziegenkäse, aber Sie sollten auch nicht zu viel davon getragen werden.
• Wenn Sie Probleme mit der Schilddrüse haben, verwenden Sie so viel Fisch oder Fischfett wie möglich. Diese Produkte helfen dabei, Ihre Schilddrüse in einem normalen Zustand zu bringen und ist auch bei der Gewichtsabnahme nützlich.
• Wenn Sie einen Snack ziehen, gibt es für Sie eine großartige Nachricht – danach «Basic» Getränke können auch getrocknete Früchte essen.

Beste Gerichte für Menschen mit 1 negativer Blutgruppe

«Reisbrei mit Kürbis»

Sie benötigen zum Kochen:

Reis – 1 Tasse

Milch – 1 Tasse

Kürbis – 400 Gramm

Cremiges Öl – nach Geschmack

Kürbis-Spülen und Soda auf mittlerer Reibe. Gießen Sie 2 Gläser Wasser in die Pfanne und setzen Sie den geriebenen Kürbis dort an. Kochen Sie es 15 Minuten bei niedriger Hitze. Kürbis wird schnell gebraut, aber wenn Sie es zuerst kochen, dann wird das Abkörper gesättigt und Kürbis wird in ein Püree verwandelt.

Nehmen Sie Reis und tränken Sie es 30 Minuten in kaltes gekochtes Wasser. Inzwischen ist Kürbis bereits verschweißt. Jetzt in den Pan-Reis legen. Sie können Kürbis separat kochen, aber dann wird der Geschmack des Breie nicht so reich sein.

Nach 7-8 Minuten beginnt der Reis, sich abzubrechen und den Betrag zu erhöhen. Gießen Sie jetzt gekochte heiße Milch. Reduzieren Sie das Feuer auf ein Minimum und Tomit Brei 15 Minuten. Dann essen Sie eine Pfanne mit einem Handtuch und lassen Sie es für eine Weile, damit der Brei geblasen ist.

«Diät in Milch mit Karotten eintopf»

Sie benötigen zum Kochen:

Kalbfleisch – 300 Gramm

Cremiges Öl – 4 st.L

Milch – 500 Gramm

Karotten – 1-2 Stück

Sauerrahm (fettarm!) – 2-3 st.L

Grüns im Geschmack

Salz

Waschen Sie Kalb, trocken, trocken auf einer Serviette und schneiden Sie in Würfel, braten Sie in der Hälfte des Öls, der in einen Topf eingesetzt wird, in einen Topf gebracht, mit Milch gießen, auf eine schwache Hitze unter dem Deckel legen. Gehackte Karotten mit kleinen Würfeln schwingen im restlichen Öl, pirschen Sie eine kleine Milch und löscht fast bis zum Weich, dann fügt Fleisch an und löscht, bis das Fleisch und die Karotten weich werden

«Fischsuppe»

Sie benötigen zum Kochen:

Fisch (Karpfen, Hecht, Pike Pesche und andere.) – 500 g

Roter Pfeffer – 20 Gramm

Salz zu schmecken

Zwiebel – 1 Stück.

Reinigen Sie den Fisch, schneiden Sie die Köpfe und Flossen. Aus den Köpfen entfernen Sie die Kiemen und Augen. Mit großen Fischen, entfernen Sie die Haut, wenn Sie möchten, entfernen, entfernen und knochen. Von Köpfen, Flossen, Haut, Knochen sowie weniger wertvollen Fischen, die für 40 Minuten Fischbrühe geschweißt werden, ist die Basis der Suppe.

Nach dem Reinigen der Fische, schneiden Sie in Portionen mit einem Gewicht von etwa 200 Gramm. In der Brühe, setzen Sie Zwiebeln, rote Paprika und kochen Sie, bis der Bogen vollständig erweitert ist. Dann richtete sich die Brühe auf, setzte Fischstücke hinein und kochen Sie wieder etwa 10-15 Minuten, aber stellen Sie sicher, dass der Fisch nicht kocht.

«Karottenpüree»

Sie benötigen zum Kochen:

Karotte – 200 Gramm

Milch – ? Stakana

Mehl – 1 st. ein Löffel

Cremiges Öl – 2 st. Löffel

Salz, Zucker – zum Geschmack

Karotten sauber, waschen und kochen Sie ein paar zur Bereitschaft. Gekochte Karotten mahlen in einem Püree mit einem Mixer. Mehlstreue mit Butter und füge Zu Karottenpüree hinzu. Fügen Sie der Mischung Milch hinzu, sowie Salz und Zucker zum Geschmack, Mischen. Setzen Sie den Mix auf ein langsames Feuer und rühren Sie ständig auf, um ein Kochen zu bringen. Dann aus dem Feuer entfernen, können Sie auf den Tisch dienen.

«Kalbfleischhonig»

Das Gericht ist die zärtlichen Wimriche, die in dem Ofen gebacken wurden. Sie benötigen zum Kochen:

Kalbfleisch – 400 Gramm

Senf – ? C. L.

Schatz – ? C. L.

Olivenöl – 100 Gramm

Zwiebel – ? Pc.

Dill (frisch)

Mischen Sie Honig, Butter, Senf und ergreifen Sie diese Portionen Kalbflächen. Fleisch Fry 4-6 Minuten von allen Seiten, nicht vergessen, Peep und Salz zu vergessen. Kalbfleisch in der Form zum Backen platzieren, Zwiebeln und Öl hinzufügen, mit Grünen bestreuen und in den vorgeheizten Ofen 200 mit 40 Minuten einsetzen. 10 Minuten vor der Bereitschaft mit Wasserfleisch bestreuen. Halten Sie nach dem Kochen das Schalen unter der Folie 10 min.

Feedback von 1 negativer Blutgruppe, die von einer spezialisierten Ernährung verwendet wird

Svetlana:

Meine Tochter war schon immer ein bisschen plump, somit seine Komplexe und Probleme. Begann auf einer solchen Diät zu sitzen «Blutgruppe». Ehrlich gesagt verlor sie Gewicht, wie viele in Kilogramm, die ich nicht genau sagen werde. Aber persönlich, als Mutter, dagegen, dagegen, dagegen, dass sich mein Mädchen in einigen Produkten ablehnt, außer sehr wichtig. So wütend und darauf und all diese Diäten. Und es überzeugt sie nicht, dass es jetzt alles zu viel für sie ist.

Nina:

Vorher, auch vor der Mutterschaftsurlaub, habe ich achtzig Kilogramm gewogen, jetzt – einhundertfünf. Der Bekannter riet mir eine Ernährung auf der Blutgruppe, ich habe nur den ersten, den Negativfaktor des Faktors. Hier sitze ich und verliere Gewicht! Bisher scheint es nicht so und schwierig, es muss nur an alles gewöhnen. Das Gewicht begann langsam zu verdampfen, was ich zufrieden bin, aber die Ergebnisse können nicht beeindruckend bezeichnet werden.

Kira:

Und ich habe meine eigene Ernährung. Ich erinnere mich nicht einmal an meine Blutgruppe (Rhesus, natürlich auch). Ich isst nichts nach sechs Abenden, halten. Nun, hier ist eigentlich meine ganze Diät. Nun, plus die Verwendung von Hula-Hup, aber ich, um großes Bedauern, vergessen Sie ihn oft.

Elisabeth:

Ich habe den ersten negativen Bluttyp. Drei Tage lebten auf einer solchen speziellen Ernährung. Das Ergebnis war sehr zufrieden: minus drei Kilogramm! Es ist gut, dass es eine solche Ernährung gibt, mit deren Hilfe es möglich ist, überschüssiges Gewicht so viel loszuwerden, aber ich plane nicht, bis Sie aufhören. Für langfristige (lange, lange) Diät persönlich vermisse ich keine Geduld! Und das ist am meisten, als wäre es eine bessere Option für mich.

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