Gemüse und Früchte sind beim Füttern schädlich oder nützlich?

Gemüsediät für stillende Mutter. Wie man in der Zeit des Stillens isst, ohne das Baby im ersten Monat seines Lebens zu verletzen?

Wenn Mama und Baby aus dem Mutterschaftsklinik ankommen, ergibt sich die Frage, was Sie sofort essen müssen, und was Sie essen müssen und welche Früchte und Gemüse pflegt Mutter?

Alles ganz und neben der Tatsache, dass die Diät vielfältig sein sollte. Aber auch beschränkt, um Allergien in Kinder- und Gasbildung nicht zu verursachen. Aus diesem Grund begrenzen Mommy oft ihre Ernährung, um das Kind zu sichern.

Manchmal kommt es dazu, wenn Frauen das Gemüse völlig aufgeben, denken, dass sie ihr Baby retten werden, und manche sitzen einfach auf der strengsten Diät und ziehen bald vor, mit dem Stillen zu binden. Ist es richtig?

Wie das Gemüse die Muttermilch beeinflusst?

In westlichen Ländern gibt es kein solches «Diät für Pflegezeit», Und wundere mich nicht, «Welches Gemüse kann stillende Mutter sein?».

Dort in der Mutterschaftsklinik, in dem Sie ein so ein Frühstück zum Frühstück bringen, warum unsere Kinderärzter einen Kopf auf dem Kopf auf dem Kopf haben, steh auf – Rettichen, Zitrone und Beeren. Wir haben diese Mythen beharrlich zirkulieren.

Aber wenn Sie nicht allergisch sind und das Neugeborene stark und gesund geboren wurde, können Sie sich keine Sorgen machen und sich nicht in Produkten auf sich verstoßen.

Erstens, als das Baby in Ihrem Bauch war, aß er dasselbe wie Sie, sodass alle Lebensmittel aus Ihrem Alltagsmenü verwendet werden.

Absorbieren Sie den Magen und dringen Sie sofort in Blut ein, nur Alkohol und einzelne Medikamente. Die Verdauung von Produkten tritt in einem Dünndarm auf, es gibt Nahrung, zerfällt auf Aminosäuren, Glukose und Fettsäuren. Diese Kinder-Enzyme sind nicht schädlich. Für gewöhnliche Nahrung haben wir einen kompletten Enzymen in unserem Darm, aber für verschiedene Emulgatoren, Lebensmittelfarbstoffe, Nitrate und den Rest der CHEMIE der Enzyme für die Bearbeitung ihres Organismus. Sie können Allergien aus dem Kind provozieren.

Früchte und Gemüse im Menü einer stillenden Mutter sind notwendig. Einige Experten empfehlen, sich auf ihre Verwendung im Volumen eines vierten Teils aus dem täglichen Nahrungskurs zu konzentrieren. Andere beraten quantitative Indikatoren: fünf Früchte und sieben Gemüse pro Tag. Einige berechnen die Maßnahme in Gramm: Früchte – mindestens 300 g und Gemüse sind nicht weniger als 700 g. Sie brauchen mindestens ein Gemüse und Früchte, um Nahrung und Lenci zu machen. Sie können sie auch auf den Spaziergang nehmen, weil es ein bequemer Snack ist.

Es wird nicht empfohlen, sich ausschließlich auf Lebensmittel des Pflanzenursprungs zu bewegen, zum Beispiel, Gewicht verlieren. Trotzdem muss Milch für Baby voll sein, vor allem im ersten Monat.

Was kann in den ersten Monaten des Babys Gemüse für Pflegemütter sein??

Zucchini eignen sich nützlich, um die ethnische Zugehörigkeit zu entfernen. Sie sind auch reich an Mikroelementen wie Kupfer. Bereite sie vor, folgen ein paar oder backen.

Der süße Pfeffer mit Kalium stärkt Kapillaren, es sollte allmählich in die Diät eingeführt werden, wodurch das Kind beobachtet wird.

Brokkoli und Blumenkohl sollten auf ein Paar vorbereitet sein. Sie sparen also alle nützlichen, notwendigen Eigenschaften. Mit diesem Gemüse können Sie neue Rezepte lernen.

Süß, wie Karotten, Pflegemutter kann in kleinen Mengen in Suppen verfügen, wenn das Kind keine negative Reaktion auf sie hat.

Kartoffeln, gekocht oder gebacken, ist reich an Aminosäuren Thiamin, was für die Entwicklung eines Kinderkörpers wichtig ist. Deshalb kann seine Mutter Sie essen.

Aus dem Kohl ist zunächst notwendig, abzulehnen, da er zur übermäßigen Gasbildung beiträgt.

Gurken enthalten Jod, das für die Schilddrüse notwendig ist, können Sie in gewöhnlichen Mengen essen. Dieses Produkt ist selten ein Allergiker-Ereiberagent.

Welches Gemüse kannst du stillende Mütter essen??

Früchte – einer der Hauptquellen, die reich an Vitaminen, Mineralien, Faser, Pektin, Fructose sind. All dies ist für den vollständigen Stoffwechsel und den perfekten Ort des Geistes erforderlich. Daher ist die Frage, ob es möglich ist, Früchte beim Füttern zu essen, sollte es nicht einmal auftreten. Dies ist ein obligatorisches Produkt auf dem Tisch!

Äpfel enthalten viele Spurenelemente und Faser. Sie verursachen selten Allergien, so dass stillende Mütter essen können, ohne Angst um die Gesundheit des Kindes.

Birnen bitte viele Vitamine A und C. Aber missbrauchen Sie sie nicht, da das Baby Colic beginnen kann.

Bananen lieben für hohe Kalorien und minimale Fettze. Wunderbarer Energie-Snack!

Wassermelone wegen des großen flüssigen Gehalts erhöht die Laktation. Moderne Wassermelonen werden auf chemischen Additiven gezüchtet, daher ist es notwendig, ein Muddel zu wählen, um ein Durcheinander zu wählen oder überhaupt nicht zu verwenden.

Pfirsiche – einige der nützlichsten Früchte beim Füttern mit Magnesium Rich.

Granaten und Persimonen sind allmählich gut. Hoher Gehalt an Spurenelementen und Vitaminen hilft, Anämie zu überwinden. Granatapfel muss allmählich (30 g pro Tag) essen, damit das Kind keine allergische Reaktion beginnt. Persimon ist kein Allergen, aber es sollte auch sorgfältig eingeführt werden, da es Eigenschaften fixiert.

Pflaumen sind ein wunderbares Abführmittel, also wenn das Kind ein Baby hat, können Sie ein bisschen in Ihr Menü hinzufügen.

Sie müssen alle drei Tage ein Produkt essen, es ist so sehr, dem Baby so viel zu folgen, ob er keinen roten Hautausschlag, Pickel oder andere Symptome hat. Wenn Sie am Ende dieses Zeitraums keine Änderungen vom Baby sehen, können Sie diese Produkte in dem üblichen Modus weiterhin aufweisen. Versuchen Sie, auf die Wärmebehandlung von Gemüse und Früchten wie möglich zurückzugreifen, Vitamine zu halten! Es gibt viele köstliche Rezepte von Eintopfgemüse für pflegende Mütter, gekochte Gerichte, Obstkasserolle und so weiter.

Alle Mütter und Kleinkinder sind unterschiedlich, also bauen Sie das einzige korrekte Stromsystem, das unwirklich ist. Jede Mutter, die von der Vernunft und der Regeln der rationalen Ernährung geführt wurde und die Bedürfnisse seines Kindes zu kennen, muss sich für sich selbst ein Diät sein. Es ist möglich, dass jemand in ihrer üblichen Ernährung nichts ändern muss, und jemand muss einige Produkte ablehnen.

In jedem Fall ist es während der Laktation möglich, und Sie müssen richtig, nützlich, lecker und mit Vergnügen essen!