Manya Brei mit Stillzeit: Nutzen und Körperverletzung

Der Grießbrei kann in der Ernährung einer Frau vorhanden sein, aber es lohnt sich nicht, weil Sie besser werden können und etwas Kalzium verlieren können

Spezialisten werden nicht müde, sich zu wiederholen, dass die Ernährung einer stillenden Mutter nicht direkt die Qualität und die Menge der Muttermilch beeinträchtigt, und die direkten Auswirkungen auf die Gesundheit hat es. So fressen Sie rechts und damit nicht, die Figur nicht zu schaden, aber gleichzeitig den Körper mit allen notwendigen Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen bereitzustellen?

Stellen Sie sicher, dass Sie in der Ernährung von Getreide, insbesondere Manna, einbeziehen.

Komposition und Nutzen für den Körper

Der Grießgramp wird durch Verarbeiten von Weizenkörnern erhalten.

Es hat eine ziemlich reiche Zusammensetzung:

• Es enthält Vitamine – E, PP, Vitamin B1, B2, B6 und B9;
• Viele Spurenelemente: Eisen, Zink, Mangan, Kupfer, Fluor, Molybdän, Nickel, Zinn, Kobalt, Silizium usw.;
• Es gibt praktisch keine Faser im Semita, aber es gibt Stärke in Höhe von 2/3 der gesamten Komposition.

Dank dessen ist der Brei sehr zufriedenstellend und schnell vorbereitet.

Und was sonst von einer jungen Pflegemutter benötigt wird, der Tag, dessen, der in Minuten gemalt ist, und ist so gesättigt, dass es mit Ereignissen so gesättigt ist, dass es keine Zeit gibt, sich zu setzen und normal zu essen? Und das Frühstück eines solchen Brei, Sie können das Gefühl des Hungers vergessen.

Viele Mädchen nach der Geburt versuchen, in die früheren Formen zurückzukehren und interessiert, ob es möglich ist, einen Manna-Brei mit Stillen zu essen, weil es ein Gerücht ist, dass es sehr kalorien ist. In der Tat können Frauen, Stillen, Manna-Brei ohne Ängste essen, um ihre Figur zu schaden, da 100 g des Produkts nur 98 kcal enthält. Darüber hinaus ist der MANKA ein hervorragendes Ernährungsprodukt und wird von Personen, die an gastrointestinalen Erkrankungen, während der Erschöpfung des Körpers und während der Rehabilitation nach der Operation leiden, empfohlen wird.

Schaden für den Körper

Jetzt hat niemand eine Frage, wenn Sie ein Semnel-Brei mit Stillen essen können, aber das betrifft das Teller auf Wasser oder mit der Zugabe von Milch. Wenn Sie es vollständig auf mutige Milch kochen, fügen Sie Zucker oder Honig, Kondensmilch, Marmelade oder Marmelade, Butter hinzu, deren Kaloriengehalt wird erheblich steigen und mit häufiger Verwendung können Sie deutlich «wachsen» in der Taille und an anderen Orten.

Darüber hinaus enthält Grieß eine große Menge Nutitin – eine mit Phosphor gesättigte Substanz. Es reagiert mit Calcium und verhindert seine Assimilation vom Körper. Daher muss die Verwendung von Manna-Brei mit Stillen mit den in Calcium reichen Produkten kombiniert werden. Dies ist alles Milch, Sesam, Mandeln, Mohn.

Vieles dieses Minerals in Hülsenfrüchten – Erbsen, Bohnen, sagen, Linsen und grüne Erbsen.

Sie können jedoch erhöhte Gasbildung im Baby verursachen, so dass es besser ist, auf Hüttenkäse, Kefir, Rippy, Joghurt, Obst, Gemüse, Beeren und Grüns zu lehnen, die nicht vergessen, die Reaktion des Kindes an ein neues Produkt zu verfolgen.

Mit dieser Teller mit einem Stillen von 2-3-mal pro Woche werden Sie keine Schäden an Ihrer Gesundheit und Gesundheit Ihres Babys verursachen, aber Sie erhalten viel Gebrauch. Die Arbeit des Magens und des Darms wird funktionieren, sie werden Verstopfung, Energie und Kraft, die sich für die wachsenden Krümel und der unterhaltsamen Spiele erscheinen lassen.

Das einfachste Rezept, das kocht

Mischen Sie ein Glas Milch und ein Glas Wasser, gießen Sie in einen Topf ein und bringen Sie es fast zum Kochen bringen. Allmählich gießen kleine Portionen 2 st. L. Manna Getreide, nicht vergessen, den Inhalt der Tiecepans ständig zu rühren, um die Bildung von Klumpen zu verhindern. 5-8 Minuten auf dem langsamen Feuer kochen, verschüttet und gesüßtes Gericht zum Geschmack. Nach dem Abschalten des Gases decken Sie den Saucepan mit einem Deckel ab und geben Sie Zeit.

Fügen Sie beim Einreichen Ihre Lieblingsbeeren oder Früchte hinzu, Sie können etwas Öl, besseres Gemüse, beispielsweise Erdnüsse, legen. Alles, angenehmer Appetit!