Was die Fitnessclubs der Kinder angeboten werden – moderne Fitnessprogramme für Kinder

Welche Art von Fitnessprogrammen für Kinder können heute gefunden werden?? Alle interessanten Angebote Fitnessclubs für Kinder. So wählen Sie die effizientesten und interessantesten Lektionen für Ihr Kind – Lesen Sie Lady-Magazine.Com

Was ist eine Kinderfitness?? Dies ist zunächst ein Satz von Spielaktivitäten, die ein harmonischem Verbinden von Elementen der Choreographie und des Aerobics sowie der Gymnastik usw. Der Hauptzweck der Fitness für Kinder ist die Entwicklung von Kunst- und Sicherheit, Gefühlen von Rhythmus, Flexibilität und Ausdauer, Koordination. Wenn Sie Ihr Krümel für Fitness geben können, und wie Sie ein Programm auswählen können?

Merkmale der Kinderfitness

Vor 20 Jahren gab es keine Fragen zu den Fragen zur Größenordnung von Kindern – in den Innenhöfen vom frühen Morgen und den Kindern des Kindes beraubt. Moving-Spiele waren ein wesentlicher Bestandteil der Kindheit – Fußball und Hockey, Verstecke und Fahrräder und Fahrradfahren. Angenehme Ermüdung am Abend und ruhig gesund in der Nacht. Moderne Kinder Meistens, wie Sie wissen, mit Tabletten und Laptops ausgeben. Über die körperliche Entwicklung mit diesem Lebensstil und der Rede geht nicht.

Kinderfitness, wie ein faszinierendes und mobiles Ereignis, löst dieses Problem.

Was ist sein Unterschied von gewöhnlichen körperlichen Bildungs- und Sportschulen?

• Klassenformat – Spiel und aufregend.
• Programme – Individuum, basierend auf dem psychophysischen Zustand des Kindes.
• Die Entwicklung aller Muskelgruppen tritt gleichmäßig auf.
• Es gibt kein System von persönlichen Wettbewerben und Bewertungen. Kinder besuchen Klassen mit Vergnügen – der Verlust ist nicht verärgert.
• Obligatorische körperliche Bildungs- und Sportabschnitte in den Abschnitten verführen ein Kind, das weniger als Spielereignisse in komfortablen psychologischen Bedingungen und unter Berücksichtigung angepasster Lasten verführen.
• Teil der Kinderfitness – Gaming-Klassen mit Sprachtherapeuten.
• Kleines traumatisch. Das heißt, die Sicherheit von Klassen.
• Vielzahl von Klassen.

Alter für Kinder im Fitnessclub

Die Fitnessklassen führen normalerweise von eineinhalb Jahren. Natürlich nicht, ohne dass die Eigenschaften des Körpers berücksichtigt werden.  Maximale Anzahl von Kindern in der Gruppe – 10-15 Personen.

Altersgruppen:

• Der kleinste – 2-4 Jahre alt

Klassen zur Stärkung der Muskeln und der Wirbelsäule, zur Koordinierung von Bewegungen und zur Entwicklung der Motilität. Das Vorhandensein von Eltern ist erforderlich.

• Baby – 4-6 Jahre

Aerobische, Stärke und Bildungsübungen. Sprachentwicklungsklassen.

• Ältere Kinder – 7-11 Jahre

Fokus auf Haltung, freie Qualitäten, Muskelentwicklung. Klassen auf Simulatoren.

• Jugendliche – bis zu 16 Jahre

Komplexe der Übungen, die auf allgemeine körperliche Entwicklung und Ausdauer abzielen.

Klassen Zeit für jedes Alter:

• Für das Brammen von 2-4 Jahren – maximal 30 Minuten und nicht mehr als 2 Mal pro Woche.
• Für Kinder unter 10 Jahren – eine halbe Stunde 2-3 Mal / Woche.
• Für Jugendliche – 40 Minuten dreimal in der Woche.

Wo und wie Klassen gehalten werden?

Kinderfitness-Hallen – Dies ist speziell eingerichtete Räume mit Schaukeln und Seilen, mit trockenen Pools, mit schwedischen Wand und Maschinen mit weichen Modulen usw. Aktuelle Klassen sind in der Regel unmissverständlich und plotten-Rolle – ausschließlich im Spielformular.

Unter Berücksichtigung der Merkmale des Körpers / Alters können Aerobics wie Phytball und Schritt, Tanzaerobic und sogar Yoga verwendet werden.

Kinderfitness – Das Ergebnis von Klassen:

• Entwicklung aller Muskelgruppen.
• Korrektur der Haltung.
• Entwicklung der Koordinierung von Bewegungen.
• Raumorientierung Entwicklung.
• Entwicklung der sozialen Fähigkeiten, Führungsqualitäten und Kommunikationsfähigkeit.
• Den Schlaf verbessern.
• Hilfe bei Problemen mit dem Muskupfenkelettsystem.
• Muskulöse Korsett-Formation.
• Verbesserung der Mobilität der Gelenke.
• Entwicklung der Selbstkontrolle und Disziplin.
• Entwicklung des logischen Denkens.
• Usw.

Das Schema der Klassen besteht aus ..

• Trainieren. Hier ist der Hauptaufdruck – an den Übungen der Konstruktionen für alle Muskelgruppen.
• Hauptteil. Es enthält aktive Spiele mit Inventar.
• Endteil. Spielersteil zum Befestigen von Ergebnissen.

Kontraindikationen für Kinderfitness

Eine der wichtigsten positivsten Vorteile ist der Mangel an Kontraindikationen. Es gibt praktisch nein. Und selbst mit jedem können Sie immer ein einzelnes Programm auswählen, um die Gesundheit des Babys zu stärken.

• Bei chronischen Erkrankungen wird notwendigerweise ein einzelner Klassenkomplex ausgewählt.
• Wenn es Probleme mit der Wirbelsäule unter dem Verbot von Kraftübungen gibt. Aber Aerobic (und Schwimmen) ist im Gegenteil sehr nützlich.
• Bei Asthma gibt es bereits Aerobic bereits ausgeschlossen, und Yoga-Klassen, im Gegenteil, erweitern.

Neben der Beratung des Lehrers direkt wird empfohlen, Ratschläge und einen Kinderarzt zu erhalten. Koordinieren Sie Ihre Pläne mit Ihrem Arzt. Dies gilt insbesondere für Mütter von sehr kleinen Kindern.

Die besten Kinderfitnessprogramme

Klassen Klassen in der Kinderfitness Nr. Dies ist vielleicht aus seinem Hauptvorteil.

Was heute Kinder Fitnessclubs für Kinder anbietet?

• Logo Aerobika

Diese Art von Fitness übernimmt die Leistung der Übungen in Verbindung mit der Aussprache bestimmter Sounds, Quadrupp.

• Capoeira

Art der Klassen, die von vielen modernen Kindern entzückend ist. Kombiniert spezielle Techniken von Fußbewegungen, Tanz- und Kampfkunst.

• Biest-Aerobic

Diese Übungen sehen aus wie die Nachahmung von Tieren. Krümel Diese Art von Fitness liebt es.

• Klettern und Seile.
• Reiten auf Rolleneisen / Fahrräder.
• Tanzen und Schwimmen.
• Yoga.
• Phytball.
• Klassen auf Massagematten.
• Krafttraining.
• Programme zur Entwicklung der Motilität, zur Verbesserung der Haltung oder zur Prävention von Flatfoot.
• Physiotherapie.
• Rhythmus und Aerobic.
• U-shu.
• Kinesiologische Übungen.

Klassen zur Aktivierung der geistigen Fähigkeiten, große Hemisphären des Gehirns.

• Balinger Training Gymnastik

Zweck – Entwicklung geistiger Funktionen.

• Harding Gymnastics.
• Tanzgymnastik.
• Aquaaerobika.
• «Rocking» Für Kinder (Simulatoren).

Ob Kinderfitness in seiner Wohnung möglich sind?

Tun Sie zu Hause, natürlich können Sie – niemand verbietet das. Es wird jedoch empfohlen, das Training mit der Beteiligung des Trainers abzuhalten und seine Empfehlungen zu folgen.

In Anbetracht dessen, dass eines der Ziele der Kinderfitness die Entwicklung sozialer Fähigkeiten und das maximale Umschalten eines Kindes von einem Computer in das wirkliche Leben ist, ist es schließlich besser, sich an Klassen außerhalb des Hauses zu krusten – in Gruppen mit Gleichaltrige.