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Diät für Blutgruppe 4 positiv (+)

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202 Ansichten

Das Wesen der Ernährung für die Blutgruppe: empfohlen und verbotene Nahrungsmittel. Tipps für die Gewichtsabnahme. Kommentare aus den Foren.

Mehr Zeit Spezialisten in Ernährungslehrewurde auf die Untersuchung einer solchen Methode des Kampfes gegen Über Zentimeter, als Menü entladen, auf der Grundlage der Eigenschaften des Blutes. Aktives Lernen dieser Methode begann im zwanzigsten Jahrhundert, und heute ist es bereits ein hochkomplexes System von High-Speed ​​und sicher für den Körper überschüssiges Gewicht zu verlieren.

Gesunder Lebensstil - eine gute Gewohnheit

Diät für die vierte positive BlutgruppeEs ist eine gute Alternative zu jedem modernen Methode, Gewicht zu verlieren. Die Wirksamkeit einer Technik wiederholt bestätigt, Performance-Statistiken, überprüft die Menschen und die medizinische Forschung. Aber natürlich, zu erreichen, nicht nur eine kurzfristige Wirkung, und anhaltende Gewichtsverlust, dieses Menü muss in der Gewohnheit eingegeben werden, neu zu zeichnen seine traditionelle Einstellung zum Leben und Glauben über gesunde Ernährung.

Diät für Blutgruppe 4 negativ (-) - Regeln und Menü

Gewichtsverlust mit dieser Methode - esnatürlicher Prozess, ohne übermäßige Missbrauch des Körpers durch Fasten. Bestimmte Nahrungsration soll die gesamte gesamten Körper und so effizient wie möglich zu verbessern, um das Gewicht einzustellen. Der Rückgriff auf diese Methode der Gewichtsverlust, sollten Sie sofort konzentrieren sich auf lange Sicht - der Kampf um die Gesundheit und eine schöne Figur sollte eine Lebensart und eine konstante Tradition geworden - richtig essen.

Extreme Diät, wie zum BeispielDrei-Tage-oder andere, stören die Funktions Prozess der inneren Organe und stören den Stoffwechsel des Körpers. Aufgrund der Ernährung auf die Blutgruppe, beginnt der Körper den Weg zur Erholung, ohne in einen Schockzustand fallen.

Allgemeine Regeln der Ernährung auf Blutgruppe - achten!

Vertreter 4. + Blutgruppe

Etwa acht Prozent der Bevölkerung der Welt habendiese Blutgruppe, die als Ergebnis der Kombination der Gruppen A und B. Die Träger 4+ Blutgruppe entstanden - Menschen mit nicht sehr starkes Immunsystem und einem sehr empfindlichen Verdauungstrakt. Für solche Leute ist es eine gemischte moderate Diät.

Der Prozess des Abnehmens durch einige OptionenErnährung kann sowohl beschleunigen und, ach, verlangsamen. Für eine optimale Leistung aller Körpersysteme und Spezialisten haben eine spezielle Liste von Produkten entwickelt - seine für jede Blutgruppe.

Besonders Menschen mit 4. + Blutgruppe:

  • Instabilitäten bei den Angriffen von Infektionskrankheiten;

  • Schwache Immunsystem;
  • Das Risiko von Krebs;
  • Die Empfindlichkeit des Verdauungstraktes;
  • Das Risiko einer Anämie und Herz-Kreislauf- Erkrankungen zu entwickeln.

Das Prinzip der Diät auf der 4. + Blutgruppe

Erstens, basierend auf dem aktiven PrinzipStärkung des Immunsystems, den Körper von Giftstoffen reinigt und Stoffwechselprozesse und die Optimierung der inneren Organe zu beschleunigen. Durch die kombinierte Wirkung auf den Körper, zusätzliches Gewicht in kurzer Zeit ohne Stress und Hunger zu verlassen, durch eine optimale Balance von Produkten.

Nützliche und schädliche Produkte für Menschen mit 4. + Blutgruppe:

1. Fleisch

Nützlich: baranina, Kaninchen, Pute, Lamm.

Gesundheitsschädlich: mitvinina, Rind, Kalb, Ente, Huhn, Speck, Wurst, Schinken

Limit: nechen Herz.

2. Fisch

Nützlich: tunets, Stör, Dorsch und Dorschleber, Lachsarten, Seekohl.

schädlich: Gesalzene, gebeizt und frische Heringe, Sardellen, Heilbutt, Flunder, Muscheln, Krabben, Seehecht, Aal, Pangasius, Krebse.

Limit: midii, Garnelen, Karpfenfilet, Tintenfisch.

3. Milchprodukte

Nützlich: domashny Joghurt, Joghurt, fettarmer saurer Sahne und fettarmen Quark, Rjashenka Milch.

schädlich: Brie, Käse, Vollmilch.

Limit: Butter, Frischkäse.

4. Trinken

Nützlich: sJelenia Tee, Ingwer-Tee, Gemüsesäfte (Kohl, Karotten), Ginseng, Echinacea, Hagedorn.

schädlich: Linde, Senna, Aloe.

Limit: Bier, Tee mit Minze, Kaffee, Kamillentee, Rotwein, Himbeere, Baldrian, Don Quay.

5. Getreide

Nützlich: aoevye Müsli, Haferflocken, Reis, Gerste, Hirse.

Gesundheitsschädlich: gRecha, Maisflocken (Mehl).

6. Gemüse

nützlich: Auberginen, Blumenkohl, Brokkoli, grüne Zwiebeln, Rüben, Gurken, Karotten.

schädlich: Tomaten, Paprika (alle Arten, besonders akut), Mais, Bohnen, Radieschen, Kartoffeln, schwarze Oliven, Artischocken.

7. Obst und Beeren

Es ist sinnvoll: ininograd, Brombeere, Zitrone, Grapefruit, Melone, Kiwi, Pflaume, Kirsche.

schädlich: Avocados, Mangos, Orangen, Bananen, Kaki,

8. Nüsse

Nützlich: gRetsky Nüsse, Leinsamen, Erdnüsse.

schädlichMandeln, Sonnenblumenkerne, Pistazien.

9. Lebensmittelzusatzstoffe, Vitamine

Es ist nützlich, um: Bromelain, Quercetin, Zink, Selen, Vitamin C, Distel, Milchdistel

Spezifische Empfehlungen für Menschen mit 4. + Blutgruppe

  • Reduzierter Einsatz in der Ernährung von Fleischprodukten.
  • Eine Erhöhung der Menge an Obst und Gemüse in der täglichen Menü - bis zu fünf Portionen pro Tag. Vitamin C in Frucht reduziert das Risiko von Krebs.
  • Essen Tofu in der Ernährung (Tofu - eine ideale Quelle für Protein für eine Blutgruppe gegeben).
  • Mais, Buchweizen, Sesam Körnerleguminosen und sollte wegen der Abnahme der Insulinproduktion und gelöscht werden, als Folge, langsamen Stoffwechsel durch die Verwendung dieser Produkte.
  • Weizen Diät Einschränkung und Produkte daraus.
  • Der beste Start in den Morgen - ein Glas Wasser mit Zitronensaft und Karottensaft, Papaya, Preiselbeeren, Kirschen oder Trauben - drei Tassen pro Tag.

Kommentare aus den Foren von Leuten, die die Wirkung der Diät erlebt haben

Rita:

Ich gehe nie ernsthaft zu einer Diät. Nur beschränken Sie sich auf bestimmte Nahrungsmittel. Doch das Gewicht, fiel fast unmittelbar an den Ort der Rückkehr. Eine Blutgruppe Diät - wirklich "hält Gewicht." Es ist schade, schwarze Oliven, mein Liebling, du kannst nicht. Und von den Pfannkuchen musste aufgegeben werden. Und von den frei Kartoffeln. ?? Aber im Allgemeinen - akzeptabel ist, können Sie leben. Mit Fleisch für wenig zu hart war - Lamm am Nachmittag mit dem Feuer nicht zu finden. Im Grunde genommen, die Türkei übergeben. Das Wichtigste - ein Effekt, der ist. Der Körper als um die Uhr zu arbeiten begann. Und die Taille dünner und dünner ... ??

Olga:

Ich selbst izmuryzhila Arten von Hunger undMono-Diät. Und nur auf der "Blut" Diät erhalten Sie Ergebnisse. Im Winter ließ ich alles, was vorher angesammelt worden ist. Und ohne Beschwerden. ?? Ich habe nicht einmal alle möglichen verhasst Haferschleim haben, selbst vergiften galetkami und Nacht, um den Kühlschrank zu attackieren. ?? Gourmet Truthahn mit Salat und Auberginen (brät), Fruchtdesserts erlaubt Beeren, Früchte ... Kurz gesagt machen, ist es normal. Ich stimme - für diese Diät. ??

Inna:

Merkwürdig ist, aber in der Liste der Namen, die Lebensmittel ohnedas kann ich nicht. ?? Ein wenig korrigiert die einzige und alle. Also, was genau haben muss ich nicht leiden. Das einzige, Rind, Kalb, Schwein aus dem Menü mit einem Knarren entfernt. Sehr viel Liebe. Aber die Türkei - ist auch ganz gehen. ??

Valeria:

Die Logik einer solchen Diät genau dort. Blut - es ist nicht Sie huhry-muhry, wirkt sich auf eine Person sehr viel. Auch der Charakter, was sagen Sie über die Verdauung. Ich persönlich mag keine Diät, rein aus Neugier ausprobiert. Aber ich genoss es so sehr, sich in Form zu halten und insbesondere, dass die Magenschmerzen gestoppt, ich bin so auf diese Diät geblieben. Das Schwierigste, was war - zu lernen, wie man etwas "Art" von Produkten zu kochen das sein kann. Aber wenn Sie wollen, ist alles möglich. ?? Rote-Bete - und eine fleischlos Suppe kann, Suppe oder Truthahn. Vinaigrette mit dem gleichen Olivenöl anstelle von Mayonnaise (I stark diejenigen beraten, die Probleme mit einem Besuch im Büro gedacht. Nicht cool Diät! ??

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