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Diät Atkins oder Ducane Diät - was ist besser zu wählen? Echtes Feedback vom Abnehmen

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Welche Diät sollten Sie wählen - die Atkins Diät oder die Ducane Diät? Die Vergleichstabelle für die Atkins-Diät mit Dukan's Diät für bestimmte Parameter dieser Nahrungsmittelsysteme hilft Ihnen in der rechten Wahl.

Die Atkins Diät oder Dukan Diät

Bis heute gibt es mehrere Low-Kohlenhydrat-Diäten - sie sind sehr ähnlich in der Natur, aber unterscheiden sich in den Methoden der Erreichung des Ziels, Lebensmittel-Programme. Was ist anders Atkins Diät von der gleichermaßen berühmten und populären Ducane Diät? Welche Ernährung sollten Sie wählen? Verstehen wir

Vergleich der Atkins Diät und der Ducant Diät

Die Atkins Diät oder Dukan Diät

Was ist besser zu wählen - die Atkins Diät oder die Ducane Diät? Echtes Feedback vom Abnehmen

Glaube:
Ehrlich gesagt, sehe ich nicht den Unterschied zwischen diesenDiäten. Ich sitze auf der Atkins-Diät, und auf der Dukan Diät, und auf der Kreml-Diät. Die effektivste war die Kreml Diät, ich habe für 700-800 Gramm pro Tag davon befreien.

Maria:
Kein Wunder, dass "Kremlevka" effektiver geworden istDiäten Dyukan und Atkins, weil es kein System hat, ist es einfacher zu erfüllen. Meine Arbeit ist mit konstantem Reisen verbunden, und es war einfacher für mich, an der Kreml-Diät festzuhalten, als Dukan und Atkins Diäten - rechnen Sie einfach die Menge an Kohlenhydraten pro Tag, das ist alles.

Natalia:
Für mich schien die Atkins-Diät weicher zu sein. In der dyukanischen Diät konnte ich die Tage des Wechsels nicht ausstehen: Ich wollte Proteinfutter, aber ich musste Salat essen und immer hungrig fühlen.

Anastasia:
Ich habe Dukan's Diät nicht ausprobiert, aber die Atkins Diät fürI -Favorite, da nur es half, die angesammelten nach der Geburt von 17 Kilogramm Übergewicht zu verlieren, und ohne jegliche Unannehmlichkeiten, Hunger und Stress. Ich versichere, dass die Atkins-Diät ein Wunder ist! Sie hat mir keine anderen Chancen hinterlassen, andere Diäten auszuprobieren.

Olga:
Ich interessierte mich schon für Low-Carb-Diätenziemlich lange Ich habe angefangen, die Atkins-Diät durchzuführen, und dann war ich enttäuscht. Die Fülle von Protein und fetthaltigen Lebensmitteln verschärfte die Cholezystitis, die ich nicht einmal wusste! Es stellte sich heraus, dass ich einen kleinen Stein in der Gallenblase habe. Nach der Behandlung habe ich immer noch davon geträumt, loszuwerden extra Pfund, und begann, die Ducane-Diät zu folgen - er empfiehlt nicht, sehr fetthaltige Lebensmittel und pflanzliche Öle zu essen. Als ich fühlte, dass mein Gesundheitszustand immer schlimmer wurde, hielt ich ein wenig in der Diät, machte eine Pause. Ehrlich gesagt kann Dyukans Diät nicht meine eigene Diät genannt werden, weil ich meine eigenen Regeln angewendet habe, basierend auf meinem Gesundheitszustand. Gewichtsverlust war nicht so schnell, aber am Ende wurde ich los von 8 kg Übergewicht. Gewichtsverlust geht weiter!

Svetlana:
Es ist interessant, dass in der Diät von Atkins Ingwer verboten ist,als anregenden Appetit. Und ich liebe sehr ginger Tee, und ich weiß, dass es sehr viel Spalten von Fetten und Erhöhung eines Tonus eines Organismus fördert. Also wähle ich Dukan's Diät! Und nicht nur wegen Ingwer. In der Ducane-Diät scheint es vernünftig, den Verbrauch von fetthaltigen Lebensmitteln zu begrenzen, was für die Gesundheit sehr vorteilhaft ist.

Natalia:
Unser Ziel, die Mädchen, ist nicht nur loszuwerdenextra gehasste Kilogramm, aber auch um die Gesundheit zu stärken. Jemand von uns will nicht dünn sein und so krank? Vor einer Diät müssen Sie immer einen Arzt aufsuchen. Ich dachte auch leicht über diesen Punkt, aber mein Freund bestand darauf. Infolgedessen hatte ich eine erhebliche Kontraindikation für die Durchführung solcher Diäten - eine Nierenerkrankung, die ich nicht einmal wusste. Ich möchte diese Diäten ausprobieren, aber kein Schicksal.

Marina:
Ich wählte Ducans Diät, weil sieempfiehlt eine minimale Aufnahme von Fetten. Zu ehrlich gesagt, die Fülle von fetthaltigen Lebensmitteln auf der Atkins-Diät erschreckt mich. Ich verstehe nicht - wie kannst du Mayonnaise auf einer Diät aufbewahren? Und Steaks mit Schweinefett? Was wird unsere Leber danach verwandeln?

Catherine:
Marina, ich habe gehört, dass die Atkins-Diät überarbeitet wird- es reduzierte Fett und fügte Kohlenhydrate hinzu, was es weicher machte. Aber in irgendeiner Diät ist es zunächst notwendig, sich nicht auf das Gewicht zu konzentrieren, das du als dein Ziel gesetzt hast, sondern auf deine eigenen Gefühle, auf die Rückkehr des Körpers.

Ludmila:
Ich habe die Kreml-Diät probiertfuhr fort, der Ducane-Diät zu folgen. Was kann ich sagen: auf Dukan's Diätgewicht geht viel schneller! Wahrscheinlich liegt das daran, dass seine Diät auf einem strengen System und der Kreml-Diät aufgebaut ist - nur bei der Berechnung von Kohlenhydraten in Lebensmitteln. Mein Gewicht war schwer von dem "toten Punkt" zu bewegen, weil ich es als Ergebnis einer hormonellen Behandlung tippte. Gegenwärtig ist mein ideales Gewicht von 55 kg nicht erreicht - es muss noch 5 kg verlieren. Aber schon 12 kg ist schon hinter mir, worüber ich mich sehr freue.

Website-Lady-Magazin.com warnt: alle Informationen nur zur Orientierung gegeben ist und stellt keine medizinische Beratung. Vor dem Gebrauch sollte die Ernährung mit Ihrem Arzt zu konsultieren!

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